6音楽のあまり知られていない健康上の利点

音楽には多くの健康上の利点があります。音楽のリズムと歌詞の組み合わせは、それを聞く人の肉体的、精神的、感情的な健康を改善することが知られています。

音楽は、人の思考、感情、行動に間接的に影響を与える可能性があります。これは、柔らかなリズムと悲しい歌詞の音楽を聴くと見られ、夢中になって悲しくなることもあります。

同様に、メタルミュージックを聴くと、やる気が高まり、元気が出てきます。この影響は、私たちが健康に有益であることに気付かずに音楽を作ります。

研究によると、音楽には、心を落ち着かせる、体にエネルギーを与える、痛みを管理するなど、さまざまな健康上の利点があることがわかっています。さらに、柔らかい音楽を聴くと、心拍数と血圧を下げて呼吸を促進することもできます。

以下は、音楽の他の健康上の利点のいくつかです。

音楽は気分に影響を与える可能性があります ムード 人なので、リラクゼーション療法としてよく使われます。ある研究によると、明るい音楽を聴くと気分が良くなることがわかっています。

したがって、音楽は通常、感情に関連する健康上の問題を克服するための治療法として使用されます。音楽療法は、集中力と記憶力を改善し、脳の健康を維持するのにも役立ちます。

不眠症などの睡眠障害を経験した場合、音楽はそれらを克服するための解決策になる可能性があります。ある研究によると、就寝前に音楽を聴く人は、音楽を聴かない人よりも睡眠の質が優れています。

音楽はあなたの体と心をリラックスさせ、あなたが眠りにつくのをより簡単にします。ただし、柔らかくゆっくりとした緊張のある音楽を選択してください。また、を使用して音楽を聴くことは避けてください ヘッドセット また イヤホン 就寝前。

てんかんの人は、発作を起こす前に、脳に特定の電流を感じます。さて、クラシック音楽などの音楽を聴くことは、発作を引き起こす電流の発生を防ぐと考えられています。さらに、てんかんのある人にとっての音楽の利点は、発作の頻度を減らすのにも効果的です。

音楽のもう一つの利点は、手術の前後の気晴らしを和らげることです。手術の前に、音楽を聴くことで不安を軽減することができます。一方、手術後に音楽を聴くことで、感じる痛みを和らげることができます。

実際、音楽の利点はストレスを和らげ、心臓手術後の回復を助けることが知られています。

脳卒中は麻痺や死さえも引き起こす可能性のある病気です。いくつかの研究は、音楽が脳卒中回復プロセスにプラスの影響を与える可能性があることを示しています。

音楽療法と一緒に脳卒中治療を受けた患者は、上肢を動かすことでより良い回復を経験するように見えました。ただし、これにはさらに調査が必要です。

音楽のもう一つの利点は、ストレスに対処または管理することです。研究によると、音楽を聴く人は、そうでない人よりもストレスから早く回復します。

これは、音楽を聴くと、体内のホルモンであるコルチゾールやストレスホルモンの放出が減少するためです。さらに、音楽の利点は、うつ病の症状を軽減することもできます。

ただし、音楽に対する好みは人によって異なる可能性があるため、得られる音楽のメリットは、好きな音楽の種類に合わせて調整する必要があります。

しかし、音楽を聴くだけでは健康を維持するのに十分ではありません。バランスの取れた栄養価の高い食事をとり、十分な休息を取り、定期的に運動することで、健康的なライフスタイルを送る必要があります。定期的に医師の健康状態を確認することも忘れないでください。

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