体の震えの原因とそれを克服する方法

震えは、寒いときによく起こる自然な身体反応です。ただし、低温にさらされていなくても、この状態が発生することがあります。この場合、震えはあなたが苦しんでいる可能性のある病気の症状である可能性があります。

体は、高温または低温にさらされたときに自然なメカニズムを持っています。たとえば、体は暑いときは汗をかき、寒いときは震えます。

しかし、体が震える理由は寒さだけではありません。この状態は、ストレス、感染、または特定の病気などの他の要因によっても引き起こされる可能性があります。悪寒または悪寒は、発熱の有無にかかわらず発生することもあります。

体の震えのさまざまな原因

震えは、筋肉が繰り返し収縮して体温が上昇すると発生します。これは通常、周囲の気温が低すぎる場合に発生します。

しかし、震えは短時間しか体を温めることができません。数時間後、エネルギー源としての血糖値が不足するため、体の筋肉は収縮するのに疲れます。

その上、誰もが同じ温度で震えるわけではありません。たとえば、大人にとって暖かい温度では、子供は震えやすくなります。これは、子供は大人よりも体脂肪組織が少ないためです。

低温に加えて、悪寒は次の原因によっても発生する可能性があります。

1.感染症

震えているが低温にさらされていない場合、これはあなたの体がウイルスまたは細菌感染と戦っている兆候である可能性があります。震えは、ウイルスや細菌と戦うために体温を上げる免疫系のメカニズムです。この状態は通常、発熱を伴って現れます。

インフルエンザ(インフルエンザ)、デング熱、喉の痛み、尿路感染症(UTI)、下痢、髄膜炎、肺炎など、体を震わせる可能性のある病気や健康上の問題の例としては、

2.低血糖

血糖値の低下も震え反応を引き起こす可能性があります。この状態は、食べ物を長時間食べなかったり、不適切な方法で食事をとったりした場合に発生する可能性があります。

3.甲状腺疾患

低温に対する体の感受性は、年齢や甲状腺疾患などの健康上の問題によって変化する可能性があります。甲状腺機能低下症の人は、甲状腺機能低下症のない人よりも震えやすい傾向があります。

甲状腺機能低下症は、甲状腺が十分なホルモンを産生しない状態です。甲状腺は、首の前にある小さな蝶の形をした腺です。

4.脳の視床下部障害

体温は、脳にある視床下部によって調節されています。腫瘍や重度の頭部外傷などにより視床下部の機能が損なわれると、体温の調節も妨げられます。これにより、視床下部障害のある人が低体温症を経験するリスクが高まります。

低体温症は、体温が摂氏35度を下回る状態です。重度の低体温症は、悪寒、体の反応の低下、言語障害、および意識の低下を特徴とします。

5.手術と麻酔の副作用

手術中に全身麻酔(全身麻酔)を使用することにより、制御不能な震えが発生することもあります。これは、寒い手術室に長時間横たわると体温が下がる可能性があるためです。さらに、全身麻酔は体温調節能力にも影響を与える可能性があります。

6.恐れ

震えは、健康上の問題や低温への曝露とは関係がなく、感情的な反応と関係がある場合があります。誰かが恐れているとき、体を震えさせることができるホルモンアドレナリンのスパイクがあります。震え始めるほど怖がっていた場合、それは血流中のアドレナリンレベルの急上昇に対する反応です。

体の震えの苦情を克服するためのさまざまな方法

体が震えているとき、体が震えているという不満を克服するためにあなたができるいくつかの方法があります:

暖かい服を着なさい

寒気が低温にさらされることによって引き起こされる場合は、セーターまたは厚い毛布を着用して体を温めます。暖かい場所に身を置くか、暖かく設定された暖房またはエアコンをオンにします。

水をたくさん飲む

脱水状態になると、体が血流を制限し始め、体温の調節がより困難になります。これにより、寒い環境にいないときでも、体が冷たくなり、震えが速くなります。たくさんの水を飲むことで、この状態を予防し、治療することができます。

解熱剤を取る

体が熱で冷える場合は、パラセタモールやイブプロフェンなどの解熱剤を服用して体を和らげてください。さらに、体と額を温水で圧迫して、悪寒や発熱などの体の症状を和らげることもできます。

温かい生姜を飲む

温かい生姜飲料は長い間体を温めると信じられてきました。生姜は辛くて少し辛い味がします。したがって、生姜は体を温め、寒さを克服できると信じられています。

高炭水化物食品の消費

震えているときに食事を抜いている場合や胃が空いている場合は、血糖値を上げて悪寒を和らげるために、パン、米、バナナなどの高炭水化物スナックを食べてください。

空気が冷たすぎることが震えの原因である場合、通常、寒さから離れて体を温めた後、震えは治まります。

ただし、寒い場所にいなくても体が震えている場合は、医師の診察を受けてください。これは、これらの苦情が、感染症や体温を制御する体の能力の障害など、特定の病気の症状である可能性があるためです。

体が震えている原因を特定するために、医師は身体検査と、血液検査や尿検査、X線検査などの補助検査を行うことができます。その後、医師はあなたが経験している病気や状態に応じて適切な治療を提供します。