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涼しくてさわやかな味覚の背後には、健康な歯の維持、月経困難症の緩和から脳機能の改善に至るまで、ミントの葉の多くの健康上の利点があることがわかりました。

ミントの葉はまだ他のハーブの葉、すなわちセージの葉に関連しているハーブの葉の1つです。ミントの葉はサイズは小さいですが、さまざまな栄養成分が含まれています。このハーブの葉は、目の健康に良いビタミンAの植物源の1つであることが知られています。さらに、ミントの葉には、体内のフリーラジカルを防ぐ役割を果たす抗酸化物質も非常に豊富に含まれています。

健康のためのミントの葉のさまざまな利点

その中の栄養成分のおかげで、ミントの葉には次のようなさまざまな健康上の利点があります。

1.歯の健康を維持する

ある研究では、ミントの葉を含む練り歯磨きやうがい薬が口と呼吸に新鮮な効果をもたらすことが明らかになりました。さらに、歯磨き粉やうがい薬のミントの葉は、歯、歯茎、口の壁に付着したバクテリアを殺すのにも役立ちます.

2.月経困難症を和らげます

ミントの葉を混ぜてお茶を飲むと、月経困難症が軽減されると考えられています。ある研究では、ミントの葉の抽出物が月経痛の緩和剤と同様の効果があるとさえ述べています。

3.消化器疾患の克服

いくつかの研究は、ミントオイルが消化不良による苦情を和らげるのに非常に効果的であることを示しています。それらの1つは結果です 過敏性腸症候群 （IBS）、これは大腸を攻撃する慢性疾患です。

これはミントリーフオイルに含まれているためです メントール、消化管の筋肉にリラックス効果を提供することができる天然化合物です。ミントの葉のオイルに加えて、ミントの葉を混ぜたお茶も同様の効果があります。

4.頭痛を和らげる

緊張性頭痛は通常、ストレスや不安があるときに発生します。ある研究では、額とこめかみにミントの葉のオイルを塗ると頭痛が和らぐことが明らかになりました。

同様に、アルコール飲料の過剰摂取によって引き起こされる頭痛。この苦情は、寺院の周りにミントリーフオイルを塗ることで軽減できます。

5.脳機能を改善する

いくつかの研究は、ミントの葉のオイルの香りを吸入すると、特に記憶の中であなたの脳機能を改善できることを示しています。ただし、この問題については、さらに調査が必要です。

体にとても良いさまざまな利点がありますが、ミントの葉はかゆみ、アレルギーによる息切れ、胸焼けなどの副作用を引き起こす可能性もあります。ミントの葉を使用または摂取した後に副作用が発生した場合は、すぐに医師に相談してください。