原因と小さな胸を克服する方法
思春期の間に、女性の体はいくつかの変化を受けます。それらの1つは拡大された胸です。ただし、各女性の胸のサイズは同じではなく、胸が小さいまたは大きい人もいます。
女性が思春期を迎えると、通常8〜13歳で、体はホルモンのエストロゲンを産生および放出し始めます。その結果、乳房の結合組織の脂肪も結合して拡大します。この余分な脂肪が女性の胸を大きくし始めます。女性が初めて生理を始めるのもこの時期です。
女性の胸は、10代の間、さらには20代前半まで成長し続ける可能性があります。胸の拡大サイズは女性ごとに異なります。大きな胸、小さな胸、さらには非対称の胸があり、左右の胸のサイズが異なるものもあります。
小さな胸の原因
小さな胸は、以下を含むいくつかの要因によって引き起こされる可能性があります：
- 子孫お母さんの胸のサイズが大きい場合は、胸も大きい可能性があります。逆に、母親の胸が小さい場合。
- 重さ体の脂肪が多いほど、胸が大きくなる可能性が高くなります。ダイエットを続けて熱心に体重を減らし始めたとしても、最初に縮む手足の1つは乳房です。
- 閉経更年期に近づくと、ホルモンのエストロゲンのレベルが劇的に低下します。その結果、乳房の腺組織も収縮し、乳房は小さくなり、密度が低くなり、脂肪が多くなり、たるみます。
- 乳房形成不全乳房組織が適切に発達せず、乳房のサイズが小さくなる状態です。この状態の原因は定かではありませんが、先天性異常、遺伝、または小児期の胸部における放射線療法の副作用が原因であると考えられています。
小さな胸を克服する方法
あなたが小さい胸を持っていて、それに悩まされているならば、あなたがあなたの胸をより堅くそしてより大きく見せることができるいくつかの方法があります。
- スポーツ胸、背中、肩の筋肉に焦点を当てた運動は、姿勢を改善し、乳房組織の後ろの胸の筋肉を引き締めて強化するのに役立つと考えられています。胸の筋肉の調子を整えるエクササイズは次のとおりです。
- 行う 腕立て伏せ 12回、3回繰り返します。
- 手のひらを合わせて前の腕をまっすぐにし、両手を肩の横にまっすぐになるように開きます。この動きを1分間繰り返します。
- 腕を両脇に伸ばしてから、1分間ずつ円を描くように動かします。
- 腕を両脇に曲げてU字型にし、腕を前後に開閉します。
- 仰向けに寝て、手をつないで ダンベル、両足が曲がっている。両手を再び12回上下に持ち上げ、3回繰り返します。
- 使用する 腕立て伏せ ブラジャー使用する 腕立て伏せ ブラは胸を持ち上げて、小さな胸がよりふっくらと見えるようにします。ブラに生地を詰めたり、一度に2枚のブラを着用したりして、小さな胸を大きく見せることもできます。
- 乳房のマッサージ乳房をマッサージすると、血流が増加し、乳房のコラーゲン産生が促進されると考えられています。その後、筋肉を引き締め、乳房組織の成長を促進して、小さな乳房が大きく見えるようにします。しかし、これは科学的証拠や研究によって裏付けられていません。
- メンプ姿勢を改善する直立した体位で歩いたり座ったりすると、小さな胸が大きく見えます。
- 豊胸手術小さな胸をより豊かで引き締める唯一の確実な方法は、インプラントを使用した乳房増強手術を受けることです。豊胸手術には少なくとも2種類あります。つまり、滅菌生理食塩水とシリコーンを含むものです。生理食塩水インプラントは、シリコンインプラントよりも安全に使用できると考えられています。少しでも漏れると、シリコンインプラントが免疫系に損傷を与える可能性があります。生理食塩水インプラントは安全に吸収されるか、体から除去されます。しかしその前に、医師に相談して豊胸手術のリスクとコストを調べてください。
上記の小さな胸を扱うそれぞれの方法の有効性は異なります。乳房の形を改善する効果の最高レベルは、永続的な効果をもたらすため、手術によるものです。
小さな胸に満足できない場合は、上記のいくつかの方法を試して、胸の形を変えることができます。しかし、小さな胸が深刻な病状の結果ではないことを確認するために、医師に相談することをお勧めします。
