妊娠するための妊娠中のプログラムを取得する正しい方法
妊娠する正しい方法についての情報は、特に子供を産みたいがまだ子供を産んでいない人にとっては知っておくことが重要です。正しい方法で妊娠する方法を見つけるために以下のレビューをチェックしてください。
避妊なしの性交後の健康で肥沃な夫婦の妊娠の発生率は約15〜25パーセントです。もちろん、これは健康な妊娠を得るために妊娠する正しい方法によってサポートされる必要があります。さらに、妊娠プログラムを受けたい女性は、いくつかのことを避けることもお勧めします。
適切な妊娠プログラムの手順
自然受精を成功させるために、あなたとあなたのパートナーは次のステップを踏むことができます：
家族計画やその他の避妊薬をやめる
あなたとあなたの夫が妊娠するプログラムを開始する数ヶ月前に、コンドーム、避妊薬、避妊注射、スパイラル、インプラントなど、あらゆる形態の避妊薬の使用を中止してください。
経口避妊薬を長期間服用している女性では、定期的に排卵を開始して妊娠する準備が整うまでに、月経周期が数回かかる場合があります。
肥沃な期間の検出
いつ出産するのか、いつ排卵が起こるのかを知り、その日にセックスをすることで、妊娠する可能性を高めることができます。排卵は月経が始まる約14日前に起こります。出産する時期を特定するためのツールとして、排卵予測因子または基礎体温法を使用できます。
性交の頻度を増やす
精子は子宮と卵管で2〜3日間生き残ることができますが、卵子は12〜24時間しか生き残れません。排卵の2〜3日前にセックスをすると、妊娠する可能性が高くなります。
実行できる方法は次のとおりです。
- 月経が止まったらすぐに、週に数回セックスをしてください。
- 月経が終わってから10日目頃から2日おきにセックスをします。
妊娠プログラム中にセックスをするための手順
セックスをするテクニックは、妊娠して妊娠の準備をするための1つの方法であり、考慮する必要があります。次のヒントに従ってください。
- 性交後は仰向けになって、精子が子宮に向かって泳ぎやすくします。
- 寝る前にセックスをして、その後も横になることができるようにします。
- セックスをするときは正常位を選んでください。この位置では、女性は仰向けになっているからです。
- 性交中は潤滑剤の使用を避けてください。潤滑剤に含まれる物質の含有量が膣内のpHバランスを変化させ、精子の動きを低下させる可能性があるためです。
妊娠検査で妊娠プログラムの成功を確認する
最も正確な結果を得るには、通常は月経周期の最初の日である日に妊娠検査を受けることができます。
ただし、妊娠検査の受験が早すぎると「偽陰性」の結果になることがよくあります。これは、実際には妊娠しているにもかかわらず、検査結果に妊娠していないと表示されている場合です。
これはあなたの体が十分なhCGを生成していないために起こる可能性があります。月経が遅れてから数日待ってから再テストしてください。
妊娠中の出産を増やす方法
テスト結果がまだ陰性であれば、慌てたり悲しんだりする必要はありません。ほとんどのカップルは、初めてプログラムを思いつくことに成功していません。妊娠プログラムの成功をサポートできる健康的なライフスタイルを実装しながら、上記の妊娠プログラムの方法を再試行できます。
自然に出産するためのヒントをいくつか紹介します。
健康的な食事をする
栄養素が豊富な健康食品を拡大します。野菜、果物、ナッツ、全粒穀物、低脂肪乳製品、タンパク質、鉄分が豊富な食品を必ず食べてください。ファーストフードやソフトドリンクは避けてください。また、砂糖とカフェインの摂取を制限します。
ビタミンを取る
ビタミンB、C、D、E、セレンなどのビタミンとサプリメント、 亜鉛、鉄、コエンザイムQ10、および葉酸は、出産する可能性を高めることが知られています。妊娠プログラムを受けている間、毎日400mcgの葉酸を摂取することをお勧めします。
健康的なライフスタイルを適用する
理想的な体重を維持し、定期的に運動し、喫煙をやめ、アルコール飲料の摂取をやめ、妊娠前に推奨される予防接種を受けることで、健康的なライフスタイルを適用してください。男性の場合、出産を妨げる可能性があるため、タイトな下着の使用は避けることをお勧めします。
上記の妊娠プログラムを取得する方法は、妊娠する可能性を高めるのに役立ちます。ただし、この方法で1年間の練習を行っても結果が得られない場合は、医師に相談して診察を受けることをお勧めします。
35歳以上のカップルの場合、診察時間は加速する可能性があります。つまり、妊娠を6か月間試みた後、それは機能しません。一方、40歳以上のカップルの場合は、できるだけ早く評価と治療を行うことをお勧めします。
上記の妊娠方法があなたの状態に適していない場合、医師は、治療、手術、人工授精、IVF手順などの他の方法を提案することがあります。
