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帝王切開後の回復期間を経ることは確かに非常に困難です。ただし、リカバリプロセスをより高速かつスムーズにするために実行できる簡単な手順がいくつかあります。

帝王切開で出産する母親は、通常の出産後の回復よりも回復時間が長くなります。帝王切開後、新しい母親も通常数日間入院する必要があり、数週間激しい活動をすることは許可されていません。

ただし、心配する必要はありません。帝王切開後の回復をスピードアップするためにあなたが取ることができるいくつかの簡単なステップがあります、 どうして.

帝王切開後の回復

リカバリプロセスが高速になり、結果が良好になるようにするために必要なことがいくつかあります。

1 M軽い身体活動をする

手術の数時間後、横になってベッドで休む必要があります。これは、麻酔薬の効果がなくなるのを待っている間に、エネルギーが回復するようにするために重要です。ただし、手術後約12〜24時間、または体が強くなったときは、ベッドから出たり、病室を歩き回ったりすることができます。

安全に行うことができる帝王切開後の運動を行うこともできます。 起き上がって動くのが早ければ早いほど、血液循環と消化器系に良くなります。体をすぐに動かさないと、脚や肺などの特定の体の部分に便秘や血栓が発生するリスクがあります。

しかし、覚えておいてください、他の人の助けなしにベッドから出たり、一人で歩いたりしないようにしてください、いいですか？体が十分に強くないと感じた場合は、無理に動かさないでください。

2.感情をうまく管理する

経膣的にも帝王切開によっても出産後の期間は困難な時期です。それが原因でストレスやうつ病を経験する母親も少なくありません。したがって、感情をうまく管理することが重要です。方法は次のとおりです。

• 帝王切開後に悲しみ、失望、または欲求不満を感じている場合は、それらの感情を無視しないでください。あなたが感じている感情について、あなたのパートナー、家族、または医師と話し合ってください。
• 何があなたを幸せで快適にすることができるかについて、あなたのパートナーまたは最も近い人にあなたの気持ちを表現することを躊躇しないでください。
• 食事の準備、新生児の世話、または単にあなたに同行するなど、あなたが行うのが難しい活動を手伝ってくれるように他の人に頼んでください。

持続的な悲しみ、頻繁な泣き声、絶望感、さらには自分自身や赤ちゃんを傷つけたいという産後うつ病を経験した場合は、医師または心理学者に助けを求めることを躊躇しないでください。

3.外科的創傷の治療

外科的創傷ケアは、回復プロセスに大きな影響を与えるため、非常に重要です。あなたが家で回復している間、あなたの医者または看護師は通常あなたに帝王切開の縫い目の世話をする方法についてあなたに指示を与えます。注意する必要があるいくつかの事柄は次のとおりです。

• 傷口をやさしく掃除し、定期的に包帯を交換してください。
• 手術後少なくとも3週間は入浴または水泳をしないでください。
• ゆったりとした着心地の良い服と綿の下着を着用してください。
• 加熱パッドを使用するか、 加温パッド 外科的創傷領域の不快感を和らげるため。
• 傷が痛い場合は、医師が処方した鎮痛剤を服用してください。
• その後少なくとも6週間はセックスを避けてください

4.与える十分な休息

日中も含め、お子様が眠りにつくときはいつでも休憩してください。ご主人やご家族に、赤ちゃんのおむつ交換や家事のお手伝いをお願いすることを躊躇しないでください。そうすれば、しばらく眠ることができます。術後の回復中は、横向きなどの快適な姿勢で寝ることをお勧めします。

十分な睡眠をとるだけでなく、頻繁に階段を上り下りしたり、重いものを持ち上げたりするなど、腹腔内の圧力を上昇させるような活動をしないことをお勧めします。

したがって、食べ物、飲み物、おむつなど、あなたとあなたの子供のためのすべての必需品を、簡単にアクセスできる場所に準備してください。

5.母親と赤ちゃんの栄養摂取量を満たす

出産後の栄養ニーズを満たすことは非常に重要です。帝王切開後の回復プロセスをスピードアップするだけでなく、乳生産もサポートします。

母乳は、赤ちゃん、特に帝王切開で生まれた赤ちゃんの主な栄養摂取量です。なぜなら、母乳は、免疫系に影響を与える可能性のある膣内の善玉菌にさらされる機会を失うからです。

さて、これを克服するために、あなたはあなたの子供に定期的に母乳を与えることができます。母乳には、プレバイオティクスとプロバイオティクスを組み合わせたシンバイオティクスに至るまで、ビタミン、ミネラルなどの完全な栄養素が含まれています。

シンバイオームコンテンツは、消化管内の微生物叢または善玉菌の数のバランスを取り、小さな人の免疫システムを最適化できることが知られています。

6.危険の兆候を認識する

帝王切開後に次のような症状が出た場合は、すぐに医師または最寄りの病院に行ってください。

• 熱。
• 手術部位の激しい痛み。
• 排尿時の痛み。
• 膣または外科的創傷からの重度の出血。
• 手術創の発赤と腫れ。
• 外科的創傷からの膿または悪臭のする液体の排出。
• 息苦しい。
• 足のむくみ。

帝王切開を受ける女性はそれぞれ異なる経験をします。これは、回復期間中の気分や回復時間の長さにも影響します。

上記のことを行うことにより、帝王切開後の回復をより迅速に行うことができます。しかし、この回復期間をうまく通過するための鍵は、辛抱強く、自分を押し付けないことであることを忘れないでください。