これらは、サポートシステムを持つことの利点とそれを維持する方法です
サポートシステム は、家族、友人、友人、同僚など、私たちが必要なときにいつでも道徳的または物質的にサポートを提供する、私たちの周りの人々のグループを表す用語です。
私たちは本当に一人で生きることはできません。しかし、操作的な人々と一緒に暮らす、虐待, と 毒 また、私たちにとっても良くありません。 サポートシステム 私たちにとって楽しい状況であろうと困難な状況であろうと、私たちが経験するすべての状況を理解し、励まし、常に気にかけることができる人々で構成されています。
面前 サポートシステム 人生の目標を達成し、困難な状況に直面して生き残るために私たちの成功に重要な役割を果たしています。それだけでなく、 サポートシステム それはまたあなたの肉体的および精神的健康に有益である可能性があります。サポートシステム また、ODGJの治療の有効性をサポートする上で主要な役割を果たします。
持つことの利点 サポートシステム 強いもの
持っている場合に得られるさまざまなメリットは次のとおりです。 サポートシステム 強いもの：
1.困難な状況への対処を支援する
誰もが人生で困難な状況に遭遇したに違いありません。現時点では サポートシステム 非常に必要です。
決断力がなく、諦めたくなるような問題に直面したときは、それを伝えてアドバイスを求めてください。 サポートシステム 君は。これにより、急いで決断を下す必要がなくなります。
2.ストレスを克服する
困難な状況に対処するのに役立つだけでなく、 サポートシステム また、ストレスに対処し、肉体的にも精神的にもストレスから病気になるリスクを減らすのに役立ちます。
ある研究では、 サポートシステム 危機の最中に強くなることで、心的外傷後ストレス（PTSD）などの精神障害や、高血圧や心臓病などの健康上の問題を発症するリスクを減らすことができます。
3.モチベーションを高める
サポートシステム また、前向きなことをするように促すこともできます。たとえば、喫煙などの悪い習慣を打ち破ろうとしているとき、 サポートシステム あなたのモチベーションを思い出させ、高めるのを助ける人になることができます。
4.心身ともに健康
からのサポート サポートシステム それはまたあなたの日常生活の中であなたをより幸せでより強くすることができます。さらに、より健康的なライフスタイルを選択する可能性もあります。これは最終的にあなたの健康を肉体的にも精神的にも改善することができます。
持っている人 サポートシステム 強い人はそうでない人よりも長生きする可能性が高いとも言われています。
との関係を維持する方法 サポートシステム
プレゼンスの重要性を見た後 サポートシステム 私たちの生活にとって、彼らとの良好な関係を維持することは私たちにとって重要です。内なる関係 サポートシステム 相互関係です。あなたが彼らから得るものは何でも、あなたは共通の何かがなくても返済する必要があります。
以下はあなたがとの関係を維持することができるいくつかの方法です サポートシステム:
- 良い聴衆になる。
- 彼らがそれを最も必要とするときにあなたに最も近い人々をサポートしてください。
- と連絡を取り合います サポートシステムたとえば、直接会う、電話で話す、ビデオ通話、ショートメッセージなどです。
- 身近な人の存在に助けられたと感じるたびに、ありがとうと言ってください。必要に応じて、感謝の気持ちを込めて贈ることもあります。
- リクエストであなたに最も近いものを過負荷にしないでください。本当に必要なときに助けを求めてください。
サポートシステム は、あなたがサポートし、愛し、尊重する必要がある人または人々のグループです。との良好な関係を維持することによって サポートシステム、 あなたの生活の質は良くなります。また、あなたにとって貴重な他の人を助け、支援することで、内面の満足を得ることができます。サポートシステム また、アルコールや薬物中毒などの特定の問題を抱えている人々を支援する上でも重要な役割を果たします。
健全な人間関係を管理するのが難しい場合、または危機の最中に対処する人がいないと感じた場合は、心理学者または精神科医に相談することを躊躇しないでください。
