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ホルモンの変化は妊娠中に頭痛を引き起こす可能性があります。 いいです 緊張性頭痛 または 片頭痛。なぜならp妊娠中はそこに したほうがいい 薬を服用していない、 がある 自然な方法 あなたができる妊娠中の頭痛に対処します。

妊娠中の頭痛は、妊娠の最初の数週間で悪化する可能性があります。学期初期には迷惑になることが多いですが、胎児に影響がないので心配いりません。頭痛は通常、ホルモンが再び安定した妊娠の最後の6か月で、良くなるか、自然に治ります。

実際、一部の妊婦が頭痛を経験する理由は定かではありません。それでも、妊娠初期の血液の生成と流れの増加がトリガーの1つであると考えられています。

その他の考えられるトリガーには、カフェインの突然の離脱、睡眠不足、ストレス、うつ病、空腹感、脱水症、副鼻腔の問題、倦怠感、アレルギーなどがあります。頭痛は、妊娠する前に頻繁に頭痛を経験した人にとって、発生する可能性が高く、気分が悪くなります。

妊娠中の女性の頭痛を和らげるさまざまな方法

妊娠中の女性の頭痛を和らげるのに役立つ可能性のあるものがいくつかあります。

• 残り

  あなたは部屋の状態が暗くて騒々しくない状態でベッドに横たわることができます。次に目を閉じて、体と頭がリラックスできるようにします。

• マッサージ

  頭の痛みのある部分を優しくマッサージするか、他の人に肩や首をマッサージして緊張を和らげるように頼むことができます。時間があれば、プロのマッサージ店に行って、リラックスできる全身マッサージを受けることができます。ただし、妊娠していることをマッサージセラピストに伝えることを忘れないでください。

• 圧縮

  お湯に浸したタオルで顔、目、額を圧迫できます。または、冷たいタオルで首の後ろを圧迫することもできます。

妊娠中の女性は、推奨用量に従って服用すれば、パラセタモールを服用でき、安全に服用できます。しかし、医師の勧めなしに他の頭痛薬を服用することは避けてください。

妊娠中の頭痛を防ぐ方法

次の手順を実行することで、頭痛の発生を防ぐことができます。

• 水をたくさん飲む。
• 少量の食物の消費、しかしそれ以上
• ストレスを避け、うまく管理してください。
• ウォーキング、有酸素運動、またはヨガなどの体をリラックスさせることができるスポーツなどの日常的な身体活動。
• 十分な睡眠を取り、毎日定期的に眠りましょう。
• MSGと人工甘味料を含む食品、魚の燻製、発酵食品、強い臭い、タバコの煙、騒音、まぶしさ、過度の暑さや寒さなどの頭痛の引き金を避けてください。

注意が必要な妊娠中の頭痛の状態

妊娠初期に発生する頭痛は正常ですが、この状態が妊娠後期に発生する場合はもっと注意する必要があります。

妊娠後期に発生する頭痛は、妊娠中に高血圧があることを示している可能性があります。治療しないと、この状態は子癇前症に発展するリスクがあります。子癇前症は、子宮内での赤ちゃんの発育と出産プロセスを妨げる可能性がある状態です。

妊娠中の頭痛が治まらない、または悪化している場合は、すぐに医師に相談することを躊躇しないでください。