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健康な子供たちはすべての親の夢です。健康の定義は、肉体的側面からだけでなく、精神的（精神的健康）からも見られます。子供が健康で健康であることを保証するために、親は肉体的および精神的に健康な子供の特徴を認識する必要があります。

親が子供を健康にするために行うさまざまな方法があります。子供を連れてくることから始めて調べる 小児科医への定期的な健康訪問、完全な免疫化、および小児科医の成長と発達をサポートするための栄養の提供。健康上の問題や成長と発達をできるだけ早く発見できるように、親は健康な子供の特徴を肉体的および精神的な観点から知る必要があります。

身体的に健康な子供の特徴

身体的に健康な子供とは、子供が優れた体調を保ち、成長が良好であることを意味します。以下を含む身体的に健康な子供の特徴：

• 積極的に身体活動をしている

  定期的に身体活動をしている子供は、自信があり、学校に集中しやすく、友達と交流しやすく、共有して一緒に仕事をしやすく、よく眠れる傾向があります。骨、筋肉、心臓、肺の強化、肥満の予防など、体へのメリットは言うまでもありません。

• 良好な成長

  すべての子供には独自の成長率があります。ただし、子供の通常の身長と体重増加は比例して増加します。急速な成長は通常、思春期に起こります。つまり、女の子では9〜14歳、男の子では10〜14歳です。子供の成長が正常かどうかは、医師が確認できる成長チャートで知ることができます。

• 健康的な外観

  例としては、乾燥しすぎたり、でこぼこしたり、うろこ状になったりしていない、健康に見える肌があります。髪の毛も抜けず、頭皮にシラミがなく、爪も綺麗で壊れにくいです。その上、着色された舌 ピンク、口はにおいがなく、歯は虫歯でも歯石でもありません。

精神的に健康な子供たちの特徴

子供の身体的健康は重要ですが、精神的健康を無視しないでください。精神的健康または精神的健康は、子供の態度、性格、発達、さらには学力に関連しています。

メンタルヘルスは、子供たちが自分自身と自分の環境を見る方法です。これは、ストレスや課題に対処する子供の能力に関連しています。

精神的に健康な子供の特徴は次のとおりです。

• 安定した感情

  精神的に健康な子供たちは、善良で礼儀正しい行動を示します。子供は常にタントラムを示したり攻撃的であったりすることはありません。感情は安定する傾向があり、悲しそうに見えることはめったになく、突然引きこもることはありません。

• 陽気で自信がある

  子供たちは陽気で人生を楽しんでいます。また、子供たちは自信を持っており、容貌や食事のパターンについて過度の心配や不安を感じることはありません。

• 仲良くしやすい

  子供は独立していて、両親に依存することはできません。したがって、社会的相互作用に直面したとき、彼は避ける傾向がありません。子供たちは学校や家の周りの環境で他の子供たちと簡単に交流し、仲良くなります。

• 習得が容易

  子どもたちは集中力が低下しないので、学校での授業を簡単にたどることができます。

• 十分な休息

  子供たちは毎日十分によく眠ることができます。子供は、眠りにつくのが困難であろうと、長時間眠ることであろうと、睡眠障害を経験しませんでした。理想的には、幼児は10〜13時間の睡眠が必要です。学齢期の子供は毎晩9から11時間眠る必要がありますが。

子供の健康に影響を与える身体的変化に気付いた場合は、すぐに医師に相談してください。同様にあなたが変化を見つけた場合 ムード または数週間続く子供の行動。

子供に自分の気持ちを伝え、不満に共感を示すように勧めます。助けが必要だと感じたり、子供が直面している問題に対処できない場合は、心理学者または医師に相談することが解決策になる可能性があります。