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女性として、月経痛は確かにあなたが通常毎月経験するものです。一般的ではありますが、月経痛が妊娠を複雑にする可能性があると考える女性もいます。本当？

月経痛は通常、月経の数日前から数日後に現れます。この痛みは、多くの女性によって、腰、背中、鼠径部、および膣に広がる腹部のけいれんとして説明されています。

月経痛を経験する女性は、痛みやけいれんに加えて、頭痛、吐き気、下痢、脱力感など、他のいくつかの症状も経験することがよくあります。

正常な月経痛と異常な月経痛を区別する

月経痛は、ホルモンのプロスタグランジンによって調節される子宮壁の筋収縮によって引き起こされます。これらの収縮は、子宮が未受精卵を排出しようとするために発生します。子宮壁からの卵子と血液のこの放出は、月経または月経と呼ばれます。

一部の女性では、ホルモンのプロスタグランジンが通常の量で生成されるため、現れる月経痛は軽度で、あまり煩わしくありません。

ただし、プロスタグランジンが大量に生成され、子宮収縮が強くなる場合があります。これは、一部の女性がより重い月経痛を感じる原因です。

これが原因で発生する月経痛は危険なことではありません。これまで、プロスタグランジンの産生によって引き起こされる月経痛の出現も、出産の問題を引き起こしたり、妊娠の過程を複雑にしたりすることは証明されていません。

ただし、場合によっては、過度の月経痛や月経困難症も特定の状態や病気によって引き起こされる可能性があります。これは女性の出産を妨げるリスクです。

以下は、女性が妊娠するのを困難にするかもしれない耐え難い月経痛を引き起こすいくつかの病気です：

1.子宮内膜症

子宮内膜症は、子宮の内膜に似た組織が子宮の外側で成長する状態です。この組織は、卵巣または卵巣、卵管、膣、膀胱および消化管で成長する可能性があります。

子宮内膜症は、過度の月経痛に加えて、排尿時の痛み、月経血の増加、性別時の痛み、下痢や便秘などの消化器疾患の症状を引き起こす可能性があります。

子宮内膜症は、治療せずに放置すると、月経痛がひどくなるだけでなく、女性の出産にも影響を及ぼします。いくつかの研究は、子宮内膜症の女性のほぼ50パーセントが妊娠するのが難しいことを示しています。

2.ミオム

子宮筋腫または子宮筋腫は、子宮内または子宮周辺の良性腫瘍です。子宮筋腫の症状は子宮内膜症の症状と似ていますが、下腹部の膨満感や圧迫感を伴う場合があります。子宮筋腫が十分に大きい場合、この状態は腹部が拡大して見えることさえ引き起こす可能性があります。

子宮筋腫は月経痛を引き起こすだけでなく、出生率を低下させ、流産のリスクを高めます。

3.骨盤の炎症

骨盤の炎症は、クラミジアやトリコモナス症などの感染による、骨盤とその中の子宮、卵巣、卵管などの臓器の炎症です。骨盤内炎症性疾患の女性は、しばしばより重い月経困難症または痛みを経験します。

骨盤の炎症は、卵巣、子宮、卵管に瘢痕組織を形成させる可能性があります。これにより、精子が卵子に到達しにくくなり、骨盤内炎症性疾患の女性が妊娠しにくくなります。

4.腺筋症

子宮腺筋症は、子宮腔（子宮内膜）の表面の内膜が子宮の筋肉壁の内側に成長するときに発生する状態です。この状態は、月経中の痛みや月経中の重くて長時間の出血を引き起こす可能性があります（月経過多).

この状態が出産に影響を与える可能性があるかどうかは明らかではありませんが、いくつかの研究はそれが可能であることを示唆しています。

上記の病気のいくつかによって引き起こされる可能性のある月経痛を経験した場合、特にすでに出産の問題を経験している場合は、産婦人科医に診てもらい、適切な治療を受ける必要があります。

月経痛を和らげるためのヒント

面倒な月経痛を和らげるには、次のヒントを参考にしてください。

1.お湯を飲む

温水やジンジャーティーを飲むと、痛みを和らげるだけでなく、生理が来たときに感じる膨満感を克服するのに役立ちます。痛みを和らげるだけでなく、お湯やジンジャーティーを飲むと脱水症状を防ぐことができます。

2.温水を圧縮します

厄介な月経痛を和らげるために、温湿布を使用することもできます。秘訣は、温水で満たされたボトル、温かいタオル、または加熱パッドを取り付けることです（加温パッド）腹部または背中に。

胃または背中の部分を1日2〜3回15〜20分間圧迫します。

3.カルシウム消費量

カルシウムを多く含む食品には、牛乳やその他の乳製品、ゴマ、アーモンド、緑の野菜などがあります。このタイプの食品は、月経痛を和らげるのに効果的であると信じられています。カルシウムサプリメントを摂取したい場合は、最初に医師に相談することをお勧めします。

4.カフェインを減らします

カフェイン入り飲料の摂取を減らす、あるいは止めることでさえ、月経困難症や痛みを減らすのに役立ちます。カフェインはコーヒーだけでなく、お茶やソーダにも含まれていることに注意してください。

5.避ける ジャンクフード

ジャンクフード または低栄養食品はしばしば胃が膨満し、感じられる月経痛が悪化します。いくつかの種類の食べ物 ジャンクフード インスタントラーメンやファーストフードなど、月経中に避ける必要のあるもの。

6.リラックス

ストレスを感じると、現れる月経痛が悪化することがあります。したがって、体がよりリラックスし、感じられる月経痛が悪化しないように、リラクゼーション法を行うようにしてください。

7.定期的に運動する

水泳、サイクリング、家の中を散歩するなど、好きなスポーツをしましょう。週に3回、または各運動セッションで約30分。

8.喫煙をやめます

喫煙する女性は通常、より重度の月経痛を経験します。したがって、月経痛を軽減したい場合は、これから喫煙をやめてください。

何年も妊娠プログラムを受けているにもかかわらず、月経痛がひどくて妊娠が困難な場合は、産科医に相談してください。