出産後に膣を締める方法
通常の分娩では、多くの場合、膣が緩くなり、きつくなりません。この変化は、一部の女性に懸念を引き起こす可能性があります。ただし、出産後に膣を引き締める方法があるので、心配する必要はありません。
膣のサイズの変更は、通常の分娩後は実際には一般的なことです。これは、出産後の女性の体の調整の一形態です。
しかし、この状態がセックス中のパートナーの満足度に影響を与えることを心配している女性も少なくありません。 来て、出産後にミスVを閉じる方法については以下をご覧ください。
出産後の膣サイズの変化の原因
通常の分娩では、赤ちゃんが通過できるように膣口が広がります。膣口の拡大は、自然に、または会陰切開術によって起こります。赤ちゃんが十分に大きく生まれれば、女性の膣のサイズはさらに広くなる可能性があります。
実際、出産後、膣のサイズは自然に縮小する可能性があります。ただし、サイズが妊娠前の状態に完全に戻ることができない場合があります。
さらに、膣のサイズを広げる原因となる可能性のあるいくつかの要因があります。
- 生まれた赤ちゃんの体重またはサイズ
- 出生歴またはあなたが持っていた子供の数
- 毎日の身体活動または運動習慣
- 年齢要因
- 遺伝的または遺伝的要因
出産後のミスVに近づく方法
出産後に膣の拡張を経験した場合、膣を再び締める方法はいくつかありますが、その1つは、ケーゲル体操などの骨盤と膣の筋肉を締める運動を定期的に行うことです。
膣を締め直すのに役立つだけでなく、骨盤底運動やケーゲル体操は、尿失禁や排尿を抑えるのが難しいなどの他の不満を克服するのにも役立ちます。
座ったり立ったりしてケーゲル体操を行うことができます。以下は、ケーゲル体操を行うためのいくつかのステップです。
- 排尿時に尿が漏れないようにすることで、膣または骨盤下部の筋肉を特定します。
- それを感じることができたら、筋肉を締めて5秒間保持してから、もう一度筋肉をリラックスさせます。慣れたら、時間を5〜10秒に増やすことができます。
- 息を吸って、リラックスした状態でそれを行います。ケーゲル体操は、少なくとも1日に4〜6回行われます。
- 膣の筋肉がより強く、よりきつく感じ始めたら、セットの数と期間の両方で、徐々に運動を増やします。
膣を引き締めるだけでなく、出産後の性的満足度を高めるためにケーゲル体操を行うこともできます。
あなたとあなたのパートナーが出産後のあなたの膣のサイズの変化に悩まされている場合、またはあなたが定期的にケーゲル体操をしているにもかかわらずあなたの膣が以前ほどきつく感じられない場合は、に話しかけてみてくださいこの問題についてあなたの医者。
あなたの医者は出産後にあなたの膣を引き締めるためのいくつかの方法を提案するかもしれません。それらの1つは膣の手術です。ただし、この手順を受けることを決定する前に、まずこの手順の利点とリスクについて医師と話し合ってください。
