低血圧を克服するための5つの簡単な方法
誰もが高血圧または低血圧を経験する可能性があります。血圧の低下は、めまいや立ちくらみなどの不満を引き起こす可能性があります。低血圧に対処するために、あなたがすることができるいくつかの簡単な方法があります。
通常の血圧は120 / 80mmHgです。血圧が90 / 60mmHg未満の場合、血圧が低いと言われます。あなたの医者はあなたの低血圧の原因を決定するために検査を行います。
低血圧の原因と危険因子
頭痛に加えて、低血圧は、かすみ目、倦怠感、吐き気、息切れ、および失神によって特徴付けることができます。
低血圧は、脱水症、アレルギー、偶発的な失血など、いくつかの状態によって引き起こされる可能性があります。さらに、65歳以上、特定の薬の服用、特定の病気に苦しむなど、いくつかの要因も血圧の低下に影響を与える可能性があります。
低血圧を克服するためのさまざまな方法
低血圧に対処するために、あなたがすることができるいくつかの簡単な方法があります、すなわち:
1.体の位置に注意してください
見た目はシンプルですが、体の位置に注意を払うことで低血圧に対処することができます。目覚めたら、最初に数分間横になり、次に座ってゆっくり立ちます。
また、太ももを横切ったり、ゆっくりと足を持ち上げて、足から心臓への血流を促進することもできます。これは、立っているときや活動をしているときに経験する低血圧を克服するのに役立ちます。
2.着圧ストッキングを使用する
圧迫ストッキングは通常、足の静脈に血液が溜まるのを防ぐために使用されます。さらに、これらのストッキングは、位置を変えるときに発生する低血圧の苦情を減らすためにも使用できます。
3.砂糖を含む食べ物や飲み物の消費
砂糖を含む食べ物や飲み物を食べることも血圧を上げるために行うことができます。特に、コーンシュガーなどの加工された形の砂糖。
4.ハーブサプリメントを摂る
ハーブサプリメントとハーブ植物を摂取することは、低血圧を治療するためのオプションであると考えられています。選択できる薬草には、生姜、シナモン、コショウなどがあります。しかし、サプリメントや薬草を摂取する前に、必ず最初に医師に相談することを忘れないでください。
5.薬を飲んで血圧を上げる
また、低血圧を治療するために医師から与えられた薬を服用することもできます。低血圧を治療するために医師が投与できる薬の種類は次のとおりです。 フルドロコルチゾン と ミドドリン (orvaten)。これらの薬は血管を収縮させる働きがあり、血圧を上昇させる可能性があります。
低血圧の症状を克服するために、上記のいくつかの方法を実行してください。ただし、症状がより頻繁になり、より不快になる場合は、医師に相談して、低血圧の原因と正しい治療方法を見つける必要があります。