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特定の食品を食べた後、胃が膨満した 味を引き起こす 快適でない。 Kこの状態は一般的に無害です。しかし、最も膨満した胃それで 継続的に あなたが必要注意してください, なぜなら これは可能性があります 症状になる から 疾患。

胃の膨満感は、一般的に、速くまたは大量に食べることにより、消化管に空気が閉じ込められたり蓄積したりすることによって引き起こされます。これを克服するために、あなたはあなたの食事療法を変えなければなりません、そうすれば胃の不満はもはや感じられません。

食事の変更が行われたが、これらの苦情がまだ表示されている場合は、それを疑う必要があります。その理由は、いくつかの病気は胃の不満を特徴としているからです。

胃の原因と治療胃

胃の膨満にはさまざまな原因がありますので、必要な治療も原因に合わせて調整する必要があります。鼓腸とその治療の一般的な原因は次のとおりです。

1.便秘

便秘または便秘は、胃の膨満の原因となる可能性があります。これは、便が腸内に長く留まり、腸内のバクテリアがより多くのガスを放出し、膨満感を引き起こす可能性があるためです。

排便が困難で膨満感を感じる場合は、次のことをお勧めします。

• 水分と食物繊維が豊富な食品をたくさん摂取する
• 食物を消化する際の腸の働きを促進するために、積極的に移動するか、毎日20〜30分歩くなど、定期的に運動してください。
• 排便の衝動を遅らせない

2.食物不耐性

特定の食物不耐性は胃の不調を引き起こす可能性があります。胃や腸に閉じ込められたガスが完全に空になっていないことは、食物不耐性の兆候です。

胃の膨満を引き起こす可能性のある食品をいくつか紹介します。そのため、それらの摂取を避けるか制限する必要があります。

• 豆、ブロッコリー、玉ねぎ、キャベツ、もやしなど、砂糖を含む特定の野菜や果物
• ソルビトールや果糖などの人工甘味料を含む食品
• 特に乳糖不耐症に苦しんでいる人のためのミルクと乳製品

健康を維持するために、胃の状態に合った他の食品の毎日の栄養ニーズを満たしていることを確認してください。

3.膨満した胃

特定の活動を行うと、風が入り、膨満感や鼓腸を引き起こす可能性があります。したがって、次の点に注意してください。

• 話している間は食べるのを避け、ゆっくりと食べてください。
• 食べながら座ってください。
• 硬すぎるチューインガムやキャンディーの消費を制限します。
• ソフトドリンクの消費を減らします。
• ストローを使った飲酒は避けてください
• 空気が胃に入って閉じ込められる可能性があるため、喫煙は避けてください

4.セリアック病

セリアック病は、小麦を含む多くの小麦粉や穀物に含まれるタンパク質の一種であるグルテンを腸が吸収できない消化器疾患です。

セリアック病の人はグルテンフリーの食事をとることをお勧めします。そうしないと、膨満感、下痢、倦怠感などの症状が現れることがあります。

5.過敏性腸症候群（私rritable NSowel NS症候群)

過敏性腸症候群は一般的な腸障害ですが、検出が困難です。胃の膨満、便秘、腹部の痛みは、過敏性腸症候群の人によく見られる症状です。

この病気の原因は、ホルモンの変化、ストレス、神経信号の乱れから、貧しい生活様式までさまざまです。これまでのところ、この状態を治すための予防や治療法はありません。

ただし、過敏性腸症候群の症状を緩和するために実行できるいくつかの手順があります。これには、禁煙、ストレスの管理、カフェインとアルコールの消費の回避、定期的な運動などが含まれます。

6.肝炎

発熱、食欲不振、吐き気、嘔吐、暗色尿、明るい色の便、関節痛、黄疸などの他の症状を伴う長期の膨満感を経験した場合は、あなたの兆候である可能性があるため、すぐに医師に相談する必要があります。肝炎にかかった。

検査が正しければ、医師はあなたが苦しんでいる肝炎の種類に応じて治療を計画します。

一般的に、膨満した胃は、健康的な食事を取り、定期的に食事をし、胃のむかつきを引き起こす可能性のある食べ物から遠ざけることによって、それ自体で治療することができます。

上記の方法を実行しても胃の不調が続く、または消えない場合は、医師に相談してください。医師が診察を行い、苦情の原因に応じて適切な治療を行います。