これらは健康のためのガランガルの利点です

ガランガルはしばしば食品のスパイスとして使用されます 典型的な インドネシアとアジア。一見生姜に似ているこの香辛料は、食べ物の味を良くするだけでなく、健康にも役立ちます。

何世紀にもわたって、ガランガルはさまざまな病気を治療または予防するための薬用植物として使用されてきました。このスパイスには、ガランギン、フェノール酸、ポリフェノール、フラボノイドなど、健康に有益な多くの重要な化合物が含まれていることが知られているため、伝統的な薬としてのガランガルの有効性は疑う余地がありません。

これらはガランガルの利点です

ガランガルには、次のようなさまざまな健康上の利点があります。

1.関節の痛みを和らげます

ガランガルは、例えば次の場合に関節痛を和らげることができると考えられています 変形性関節症 また 関節リウマチ。ショウガやターメリックと同様に、ガランガルには、関節痛の原因となる炎症を和らげるのに役立つ抗炎症化合物が含まれています。

変形性膝関節症の患者を対象に実施された研究でも、ショウガとガランガルの抽出物を毎日摂取することで、立っているときに発生する膝の痛みを和らげることができることが示されました。ただし、ガランガル自体の抗疼痛効果を決定するには、さらなる研究が必要です。

2.男性の出産を増やす

ガランガルの消費は男性の出産を増加させると考えられています。精子の質が悪い男性を対象に3か月間実施された研究では、ガランガルを含むサプリメントを摂取すると精子の質を改善できることが示されました。

ただし、さらに調査を行う必要があります。その理由は、この研究は純粋にガランガルを使用するのではなく、他の成分、すなわちザクロも使用しているためです。

3.血糖値とコレステロール値を下げます

ガランガルの摂取は、2型糖尿病や心臓病を予防するとも考えられています。これらの利点は、体内の血糖値と悪玉コレステロールを低下させる可能性のあるポリフェノール抗酸化物質の含有量のおかげで得られる可能性があります。

4。呼吸器疾患を克服する

ガランガルのエッセンシャルオイル含有量は、鼻炎、気管支炎、百日咳、喉の感染症など、子供が経験する呼吸器疾患を克服できると考えられています。

5.特定の癌のリスクを減らす

人間では証明されていませんが、テストチューブの研究では、ガランガルのガランガルの含有量が癌細胞を殺すか、癌細胞、特に結腸癌、乳癌、皮膚癌の拡散を防ぐことができることが証明されています。

さらに、ガランガルの抗酸化物質の含有量は、体組織に酸化的損傷を引き起こし、癌を含むさまざまな病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカルと戦うこともできます。

6.殺して NSウイルスやバクテリアの増殖を抑制します

研究によると、ガランガルのガランガル含有量は、コロナウイルスの発生を阻害する可能性があります。さらに、ガランガル抽出物は、さまざまな病気の原因となる細菌を殺すことができることも証明されています。ただし、これについてはさらに調査する必要があります。

ガランガル自体の味は実際には少し辛いですが、生姜ほど辛くはありません。ガランガルの利点を得るには、このスパイスを食品に含めるか、沸騰させてお茶にするか、ハーブの調合に含めることができます。

多くの病気を治療および予防するための伝統的な薬として使用できますが、医師に相談せずに苦しんでいる病気を治療するためにガランガルだけに頼るべきではありません。

まだ証明する必要があるガランガルの利点に加えて、このスパイスは、過剰に摂取すると、食欲不振、過度の排尿、または下痢などのいくつかの副作用を引き起こす可能性もあります。

したがって、健康上の不満を経験した場合は、適切な治療を受けるために医師に相談することをお勧めします。また、ガランガルをあなたの状態の治療コンパニオンとして使用できるかどうかを医師に尋ねることもできます。