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自然な髪の毛を太くすることは、多くの人々の夢です。しかし、提供されている多くのヘアトリートメントは、私たちがより多くを費やす必要があることをしばしば引き起こします。実はt番号 いつも 髪の毛を太くするには大金がかかります。自宅でできる自然な髪の毛を太くする方法があります.

髪の毛が細い方は、髪の毛を太くする方法がたくさんあります。遺伝、不十分な栄養、不十分なヘアケア、化学製品の使用から、髪の太さに影響を与える可能性のあるヘアスタイリングツールの使用まで、各人の髪の毛の太さに影響を与える要因はさまざまです。

髪の毛が細くて太くしたい人は、多額のお金をかける必要はありません。摂取量を維持し、私たちがよく遭遇する成分を使って自宅でトリートメントを行うことで、自然に髪を太くすることができます。

メンテナンス 髪 家に

毎日簡単に見つけられる成分を使って、自然に髪を太くするためにできるトリートメントは次のとおりです。

• ココナッツオイルとオリーブオイル

ヘアマスクとしてココナッツまたはオリーブオイルを使用してください。方法はとても簡単で、手のひらに十分な量のオイルを注ぎ、髪に均一に塗ります。ココナッツオイルやオリーブオイルに含まれる栄養素が適切に吸収されるように、穏やかにマッサージしてください。その後、ヘッドラップを使用して髪を覆うか、 シャワーキャップ 少なくとも15分以上。

• アロエ （アロエ)

アロエベラジェルをマスクとして使用することもできます。透明なアロエベラジェルを頭皮と髪に均一に塗ります。 1時間放置してから、きれいになるまでシャンプーですすいでください。

• 卵

卵は消費されるだけでなく、ヘアマスクとしても使用できます。秘訣は、生卵1個とオリーブオイルを混ぜて頭皮と髪に均一に塗るというものです。 1時間放置してよく洗います。

• レモン

レモンを絞り、ジュースを取り、頭皮にレモンジュースを均等に塗ります。洗い流す前に15分間そのままにしておきます。

• 赤タマネギ

においは鋭いですが、赤玉ねぎはマスクとしても使えます。タマネギを挽いて味わい、水やジュースを飲むだけです。次に、頭皮に塗り、15分間置いてから、シャンプーで洗い流します。ただし、頭皮の表面が敏感な方もいらっしゃるので、不快感や刺痛を感じた場合は、すぐに洗い流してください。

上記のさまざまな成分に加えて、セロリの葉などの他のいくつかの成分も、髪の成長を厚くし、肥やすのに良いと言われています。赤ちゃんの髪の毛を太くするのにも適しています。

バランスの取れた栄養によってサポートされています

上記の治療に加えて、自然に髪を太くする方法は、バランスの取れた食事によってサポートされる必要があります。髪の主な構成は、髪に自然な色を与える内側にメラニンの層を持つタンパク質ケラチンです。そのため、髪の健康を決定する要因の1つはタンパク質であり、食事の調整​​は、体、この場合は特に髪のタンパク質摂取のニーズを満たすのに非常に役立ちます。

タンパク質のニーズを満たすために、卵、サーモン、肉、鶏の胸肉、大豆を食べることができます。さらに、ナッツや種子を米、トウモロコシ、小麦と組み合わせて、十分なケラチン生産のためにアミノ酸の摂取量を最大化することもできます。

炭水化物の不足は脱毛を引き起こす可能性があります。炭水化物のニーズを満たすために、全粒穀物から玄米、パン、シリアル、パスタを食べることができます。

オメガ3脂肪酸は髪の健康に影響を与える栄養素の1つです。このタイプの脂肪は頭皮の細胞膜に見られ、頭皮と髪の保湿を維持するオイルを生成します。オメガ3脂肪酸の1つの供給源は魚油です。

一般的に、あらゆる種類のビタミンとミネラルは健康な髪と体に不可欠です。ビタミンのBグループ、特にビオチンまたはビタミンB7は、髪の最も重要な摂取量の1つです。このビタミンの欠乏は、もろい髪や脱毛につながる可能性があります。ビオチンの供給源には、チーズ、ヨーグルト、卵、シリアル、鶏肉が含まれます。

ミネラル欠乏症 亜鉛 乾燥した薄片状の頭皮や脱毛を引き起こす可能性があります。ニーズを満たす 亜鉛 卵、牛肉、甲殻類、インゲン豆を食べることによって。

細い髪を避けるためのヒント

太くて健康な髪を手に入れるには、次のようないくつかの方法があります。

• 適切なシャンプーを選択してください

硫酸塩を含む製品など、毛包を損傷して髪を乾かす化学物質を含むヘア製品は避けてください。成分に注意を払うことに加えて、使用するシャンプーがあなたの髪のタイプに適していることを確認してください。

• 頻繁に髪を洗うことは避けてください

髪を頻繁に洗うと、もろくなったり、毛先が裂けたりする可能性があるため、少なくとも2〜3日ごとにシャンプーを行ってください。乾いた髪の方は、シャンプーの間隔を適切に制限することをお勧めします。シャンプーでシャンプーした後も髪に潤いを与えるために、あとはコンディショナーを使うのを忘れないでください。

• タオル乾いた髪

濡れた髪をタオルでこすることは避けるべき習慣です。なぜなら、この習慣は髪を傷つけて薄くするだけだからです。

• 髪への電子機器の使用を制限する

ヘアドライヤーの使用を制限する（ヘアドライヤー）、ストレートヘアアイロンまたはヘアカーラー。なぜなら、それを頻繁に使用すると、髪の損傷を引き起こし、髪がもろくなる可能性があるからです。

• 太陽から守る

肌だけでなく、直射日光にさらされないように髪を保護し、髪がくすんだり傷んだりしないようにする必要があります。そのため、暑い太陽の下で長時間外出する場合は帽子をかぶることをお勧めします。

• ストレスをうまく管理する

過度のストレスによるホルモンの放出は、髪の毛が抜けて薄くなる原因となる可能性があります。ストレスを管理し、頭皮の世話をし、気分を改善するために運動を行い、それによってストレスを解放します。

• 必要に応じてマルチビタミンサプリメントを服用してください。

オメガ3脂肪酸、オメガ6、ビオチン、ビタミンC、亜鉛を含むサプリメントを摂ることができます。亜鉛）髪を健康に保つため。ただし、摂取する前に医師に相談することをお勧めします。

健康な太い髪を得るには、髪を太くする方法を適用し、バランスの取れた栄養摂取とバランスを取ることが重要です。髪の損傷が気になる場合は、皮膚科医に相談して最善の解決策を見つけてください。