パンデミック期の体の持久力に対するブラックシードの利点を認識する

ブラックシードは持久力を高めることが広く知られています。それだけでなく、このタイプの薬用植物は、体の健康にも良い他の多くの利点があることが知られています。

ブラックシード(ニゲラ・サティバ)またはブラッククミンとも呼ばれる中東の亜熱帯植物の一種です。種子は長い間、持久力を高めるという主な利点を持つ漢方薬として使用されてきました。

まあ、これらの利点は確かにあなたとあなたの家族がパンデミックの間に健康を維持するために非常に良いです。優れた免疫システムにより、細菌、真菌、寄生虫、ウイルスの影響を受けにくくなります。

健康のためのブラックシードの利点

ブラックシードには、タンパク質、繊維、鉄、 亜鉛、カルシウム、リン、さまざまなビタミン、フラボノイドなどのさまざまな種類の抗酸化物質、 チモキノン、 と カルバクロール.

その膨大な栄養成分のおかげで、ブラックシードから得られるさまざまな利点があります。

体の抵抗を強化する

前述のように、ブラックシードは耐久性を維持するのに役立ちます。

これは、ブラックシードの抗酸化物質を証明するいくつかの研究によって裏付けられています。 チモキノン フラボノイドは、COVID-19を含む病気に対する体の免疫応答を強化することができます。

それだけでなく、ブラックシードの抗酸化物質の含有量は、炎症を軽減し、癌や変性疾患などのさまざまな病気を引き起こすフリーラジカルの影響を打ち消すことが知られています。

ブラックシードに加えて、フラボノイド化合物はメニラン植物にも含まれています。と呼ばれる本の中で 健康に効果的な植物 農業技術研究センターが発表したところによると、メニラン植物には免疫賦活剤として機能し、体の防御機能を最適化できる抗酸化化合物が含まれています。

持久力を高めると長い間信じられてきたもう一つの薬草はショウガです。さらに、生姜の抗酸化物質の含有量は、風邪を克服して予防し、体に温かい感覚を与えることができます。

体内の細菌感染症と戦う

ブラックシードの次の利点は、次のような細菌感染と戦うことです。 大腸菌 下痢を引き起こす可能性がありますまたは 緑膿菌 肺炎および尿路感染症の原因。

ただし、細菌感染と戦うためのブラックシードの利点に関する研究はまだ実験室での試験に限定されているため、さらに調査する必要があります。

上記の2つの利点に加えて、ブラックシードには次のようなさまざまな利点があると考えられています。

  • スムーズな消化
  • 頭痛を取り除く
  • 喘息の症状を和らげる
  • 血圧を維持する
  • 高コレステロールを克服する
  • 体内の血糖値を制御する

ブラックシード製品と適切な製品の選び方について

ブラックシード製品は、ピル、カプセル、シロップなどのさまざまな剤形で入手できます。ブラックシードは、メニランやジンジャーなどの他のハーブ植物と組み合わせることもできます。

これらの薬草の組み合わせは、特に今日のようなパンデミックの際に、体の抵抗を増やすのに確かに最大の利益を提供します。

小さな屋台、スーパーマーケットから、 オンラインストア.

それは多くの健康上の利点を提供しますが、安全なブラックシード製品を選択する際にはさらに注意する必要があります。以下は、ブラックシード製品を選択するためのいくつかのガイドラインです。

  • ブラックシードの製品パッケージを確認してください。パッケージが良好な状態であり、破れたり穴が開いているなどの損傷がないことを確認してください。
  • 選択したブラックシード製品が食品医薬品局(BPOM)に登録されていないことを確認して、安全性と品質をテストしてください。
  • 購入する前に、ブラックシード製品の成分に関する情報が記載されているパッケージの有効期限とラベルをお読みください。
  • ブラックシード製品に組成ラベルがない場合、または疑問がある場合は、この製品を購入しないでください。

ただし、特にこのCOVID-19のパンデミックの間、最適な体の健康を維持するには、バランスの取れた栄養価の高い食事を摂り、定期的に運動し、十分な休息を取り、ストレスを軽減し、もちろん健康プロトコルに従う必要があります。

ブラックシードの健康への利点についてまだ質問がある場合、またはあなたのニーズと健康状態に合った食事療法を知りたい場合は、遠慮なく医師に相談してください。