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高所恐怖症 （高所恐怖症）または狭いスペースにいることへの恐れ（閉所恐怖症）あなたはおそらくたくさん聞いたことがあるでしょう。しかし、あなたは穴恐怖症について聞いたことがありますか（トライポフォビア）、まだ多くの人がそれを知っていないかもしれません。そのためには、穴の恐怖症についての以下の説明を参照してください.

数年前、穴の開いた革の写真がさまざまなソーシャルメディアで話題になりました。編集した写真は、多くの人が見たときに鳥肌が立つことにも成功しました。そして、その感覚を引き起こすのは、穴の開いた肌の写真だけではありません。ハスの実の花びら、蜂の巣、岩、スポンジ、穴の開いたチーズ、さらにはザクロでさえ、人々を驚かせる可能性があります。

今、震え、発汗、吐き気、めまい、息切れ、口渇、速い心拍数、暑いまたは寒い、しびれやうずき、混乱、落ち着きのなさ、または写真を見たときにすぐにトイレに行きたいという衝動を感じた場合、あなたはそうすることができますあなたは穴の嫌悪感を持っています。

ホール恐怖症とは何ですか？

穴恐怖症または トライポフォビア 特定のオブジェクトの小さな穴や塊のグループ、または小さな穴のグループを示す画像に対する恐れです。たとえば、イチゴ、蜂の巣、岩などです。

しかし、研究者たちは、穴の恐怖症を深刻なタイプの恐怖症に分類しませんでした。なぜなら、この恐怖症は、患者に害を及ぼす可能性のある状況や状況に対する恐れではないからです。

しかし、この穴恐怖症現象の大きさを見て、恐怖症に関する研究が行われました。この調査では、トリガーと見なされる画像を使用しています トライポフォビア ヘビやクモなどの有毒動物の写真。研究から、穴の恐怖症または トライポフォビア 嫌だと思われる物体の形に関連する不快感です。そしてそれは、意識的に体に有害であると考えられている毒のある動物の恐怖とは異なります。

穴恐怖症への対処

穴などが怖い場合は、次のことを行うことをお勧めします。

• あなたを怖がらせるものと戦ってください。あなたの恐れの原因についてもっと知ることは、あなたの穴の恐怖症や他の恐怖症を克服する効果的な方法です。たとえば、ハスの実の花びらを見ている鳥肌が立つ場合は、なぜそれがそのように見えるのかを調べてください。
• あなたの恐れに直面し、あなたの見方を変えてください。
• 心理学者または精神科医とのカウンセリングを受けて心理療法を受けます。適用できる心理療法の例としては、認知行動療法があります。 曝露療法.
• 同様の恐れを持つ人々に会います。
• 瞑想、ヨガ、呼吸法でリラックスして落ち着いてください。

穴の恐怖症が日常生活の遂行を困難にし、パフォーマンスや考え方に影響を与える場合は、精神科医がその状態を調べる必要があります。あなたの医者はあなたに鎮静剤または抗うつ剤を与えるかもしれません。恐怖症を克服するための薬物の使用は、短期間にのみ摂取することをお勧めします。