さわやかであるだけでなく、ここに健康のための注入された水の4つの利点があります

注入水水と果物の混合物を数時間浸すか、冷蔵庫に一晩置いた飲み物です。飲むと爽やかになるだけでなく、水を注入しますまた、さまざまな健康上の利点があります。

注入水は最近非常に人気があり、解毒作用のある飲み物として知られています。この飲み物は、体の水分と電解質のニーズを満たし、脱水症を防ぐための消費にも適しています。

健康のための注入水のさまざまな利点

果物や香辛料と混合されているため、注入された水には少量のビタミン、ミネラル、抗酸化物質、電解質が含まれています。ナツメヤシやレーズンに浸したナビーズ水も注入水の例として含まれています。したがって、この飲み物はさまざまな健康上の利点を提供すると主張されています。

1.解毒プロセスをサポートします

新鮮な果物やスパイスの混合物から作られた注入水は、デトックス水としても有用であることが知られています。この飲み物は、体内の病気の原因となる毒素を取り除く過程で体を助けると信じられています。

したがって、体から有害な毒素を取り除き、体を水分補給するために、注入された水を消費することをお勧めします。

しかし、このフルーツ混合水が普通の水と比較して体の解毒に優れていることを証明する研究はありません。注入された水が利用できない場合は、体の水分の必要量を満たすために水を飲むことをお勧めします。

2.体の新陳代謝を開始します

注入された水を含む体液の適切な摂取は、代謝を開始すると考えられています。したがって、体はより多くのカロリーを燃焼し、十分なエネルギーを得ることができます。

新陳代謝の増加はまたあなたが体重を減らしそしてそれを保つのを助けることができます。

3.早期老化を防ぎます

ザクロ、キウイ、イチゴなどの果物やキュウリを混ぜた水には抗酸化物質が豊富に含まれています。果物の抗酸化物質の含有量は、肌のしわや老化を早める可能性のあるフリーラジカルの影響を打ち消すのに効果的です。

注入された水は、体の水分の必要性を満たすために消費するのにも適しているため、肌はしっとりと新鮮なままです。したがって、皮膚に早期老化の兆候が現れるのを防ぐために、注入された水を消費することができます。

すぐに退屈しないように、そしてあなたの栄養摂取を完了するために、注入された水の混合物として使用される果物を変えるようにしてください。

4.理想的な体重を維持する

甘い飲み物や食べ物を食べる習慣は、カロリーと砂糖の摂取量を増やす可能性があるため、すぐに体重が増えます。

ソフトドリンクやパッケージフルーツジュースなどの甘い飲み物を飲みたい場合は、注入した水を飲むと健康的な飲み物になります。

この健康的な飲み物はカロリーが低いですが、それでもビタミン、ミネラル、抗酸化物質などのさまざまな重要な栄養素が含まれています。さらに、注入された水はより長い完全な効果を提供することもできるので、ダイエット中または理想的な体重を維持しようとしている人に適しています。

注入水を作る方法

注入水は非常に簡単に作ることができます。好みに合わせたいフルーツやスパイ​​スを変えることもできます。以下は、試すことができる注入水のレシピの例です。

  • 梨2個、細かく切る
  • ライム1スライス、半分にカット
  • 生姜を薄くスライスして味わう
  • 0.5〜1リットルの沸騰したお湯またはミネラルウォーター

これらの材料が利用可能になったら、次の方法で注入水を作ることができます。

  • フルーツとスパイスを沸騰したお湯またはミネラルウォーターに混ぜます。
  • 冷蔵庫に12〜24時間置いておきます。
  • 注入された水を楽しむ準備ができています。

注入水を作りたいときは、使用する水がきれいな飲料水であることを確認してください。使用する果物や香辛料は、きれいになるまで洗うことを忘れないでください。

注入された水に煩わされたくない場合でも、普通の水でこの飲み物のさまざまな利点を得ることができます。健康を維持し、脱水症状を避けるために、毎日コップ8杯以上の水を飲んでください。

適切かつ適切に作られた場合、注入された水は一般的に健康で安全に消費できます。ただし、下痢、腹痛、吐き気、膨満感など、注入した水を飲んだ後に特定の不満を感じた場合は、医師に相談して原因を突き止めてください。