この方法で鼻づまりを取り除きます
鼻づまりは非常に一般的な苦情です。この状態は、アレルギー、風邪、インフルエンザ、感染症、鼻の炎症、さらには副鼻腔感染症によって引き起こされる可能性があります。鼻づまりは、特に眠ろうとしているときに、さらに厄介になる可能性があります。これを克服するには、次の方法を試してください.
鼻づまりの原因が鼻腔の粘液の蓄積であると考えるなら、あなたは間違っています。鼻づまりは、鼻腔や副鼻腔の血管が炎症を起こして腫れるために起こります。通常、この炎症は副鼻腔炎、鼻炎、アレルギー、インフルエンザまたは風邪によって引き起こされます。幸いなことに、鼻づまりは簡単に治療できます。
家で立ち往生している生活を取り除く方法
自宅でできる鼻づまりを取り除くためのいくつかの強力な方法は次のとおりです。
- 適切な水分摂取量液体は鼻と喉の水分を保つことができるので、鼻腔を和らげます。だから、あなたの体が十分な水分摂取量を得ていることを確認してください。液体は、ジュース、お茶、スープ、またはミネラルウォーターです。ハーブティーなどの温かい飲み物を試して、炎症を起こした鼻腔を落ち着かせ、鼻づまりを減らすこともできます。
- 空気を湿らせてください鼻づまりを克服するには、湿気の多い部屋にいる必要があります。湿った空気は粘液を緩め、鼻づまりを解消するのに役立ちます。加湿器を使って空気を加湿することができます（加湿器).
洗面器に置いた温水から蒸気を吸い込むこともできます。蒸気が鼻の周りによく広がるように、小さなタオルで頭を覆うことを忘れないでください。熱すぎる蒸気を吸い込まないように注意してください。蒸気が熱すぎると、鼻腔の内壁が焼ける可能性があります。
- 十分な休息十分な休息は、鼻づまりの原因となる病気の治療に役立ちます。休息することで、脳は体を刺激して、鼻づまりの原因となるウイルスやバクテリアと戦うのに役立つ白血球を生成します。残念ながら、この鼻づまりは、実際には、眠りたいときにもっと厄介になる可能性があります。あなたの頭がより高い位置にあるように枕を積み重ねることによってこれを回避することができます。この方法は、鼻腔内の粘液の蓄積を減らすのに役立ちます。
- 生理食塩水で鼻をすすぐ
あなたはあなた自身の滅菌生理食塩水を作ることができます。秘訣は、1カップの滅菌温水、小さじ1杯の塩、そして少量を混ぜることです。 重曹。 それが解決になるまで混合物をかき混ぜ、それからあなたの鼻をすすぐためにそれを使用してください。 1日3回まで鼻をきれいにすることができます。
- 温かいシャワー鼻がふさがれているときは、必要な温水だけを飲まないでください。温かいお風呂に入ると、これを克服することもできます。温かいお風呂は、鼻や副鼻腔の粘液を緩めることができます。さらに、温浴は鼻腔の炎症を軽減するのにも役立ちます。
鼻づまりを克服する他の方法
家庭薬に加えて、薬を使って鼻づまりを治療することができます。この薬の使用は、鼻づまりの出現を引き起こす健康上の問題を治療することを目的としています。
- 抗ヒスタミン薬アレルギー反応による鼻づまりがある場合は、抗ヒスタミン薬で症状を軽減することができます。抗ヒスタミン剤は、ヒスタミンの放出をブロックすることで機能するため、アレルゲン（アレルギー誘発因子）と直接接触したときに、体がアレルギー反応を起こすことはありません。
- 充血除去剤鼻づまりを取り除くために使用できるもう1つの薬は充血除去剤です。この薬は、炎症を軽減し、鼻腔の粘液を緩めるのに役立ち、それによって鼻づまりを和らげることができます。充血除去薬は、医師の処方箋を使用せずに薬局で購入できます。ただし、高血圧の場合は、充血除去薬を使用する前に医師に相談する必要があります。
- 点鼻薬これらの2種類の薬に加えて、鼻づまりの治療に役立つ点鼻薬を使用することもできます。点鼻薬は、アレルギーや風邪によって引き起こされる鼻の不快感を和らげるために使用できます。この薬が効く方法は、鼻腔の血管を狭くし、それによって鼻腔の腫れや閉塞を減らすことです。
鼻づまりは本当に迷惑になることがあります。鼻づまりが長すぎると、活動や休息の妨げにならないようにしてください。すぐに上記の方法を実行して、鼻づまりの症状を取り除きます。鼻づまりが治まらない場合は、医師に相談して検査を行い、適切な治療を受けてください。
