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テニス肘 肘の外側の関節の炎症で、手の痛みや衰弱を引き起こします。この状態は、一般的に反復運動によって引き起こされる前腕の筋肉損傷が原因で発生します。

による手の痛みと脱力感 テニス肘 物を書いたり、持ったりするなど、日常の活動に支障をきたす可能性があります。これらの苦情は数ヶ月続く可能性があります。したがって、 テニス肘 悪化しないように処理する必要があります。

テニス肘 または医学的に知られている 外側上顆炎 通常、腕の痛みを和らげ、鎮痛剤を服用することで解決します。ただし、これらの方法が効果的でない場合、患者は理学療法または外科的処置を受ける必要があります。

テニス肘の原因と危険因子

テニス肘 1つの筋肉（短橈側伸筋; 前腕のECRB）は、繰り返しまたは過度の使用によって弱くなります。 ECRB腱（筋肉と骨をつなぐ組織）は肘の骨に付着し、もう一方の端は手の甲に付着します。

ECRBの筋肉が弱いと、肘の腱に過度のストレスがかかるため、時間の経過とともに腱が裂けて炎症を起こす可能性があります。これが痛みの原因です テニス肘.

名前が示すように、 テニス肘 これは、腕を動かしてボールを繰り返し打つテニスをした結果として発生する可能性があります。テニスとは別に、他のいくつかのスポーツや活動は、繰り返しの腕の動きを伴い、トリガーすることができます テニス肘 は：

• バドミントン、水泳、ゴルフなどのスポーツ
• 長時間のカットやタイピングなどのアクティビティ
• ハンマーやドライバーの回転などの大工仕事

それは誰にでも起こり得るが、 テニス肘 30〜50歳の人々ではより危険にさらされています。画家や彫刻家など、特定の種類の仕事をしている人も、より影響を受けやすくなります テニス肘。これは、長時間にわたって腕を繰り返し動かす作業であるためです。

テニス肘の症状

患者が一般的に経験する症状 テニス肘 前腕と手首に広がる肘の外側の痛みです。これらの症状は軽度の痛みから始まり、時間の経過とともに悪化し、6か月から2年続くことがあります。

の痛み テニス肘 次のアクティビティのいずれかを実行すると発生する可能性があります。

• 腕を持ち上げたり、曲げたり、まっすぐにしたりする
• 握手、筆記、鉛筆などの小物の持ち方
• ドアノブを回したり、瓶の蓋を開けたりするときなど、手首をひねる

それ以外、 テニス肘 また、握りにくいことを特徴とする手の衰弱を引き起こす可能性があります。

いつ医者に行くか

NSエニスエルボー 深刻な健康問題を引き起こすことはめったにありません。しかし、治療せずに放置すると、症状が日常生活に支障をきたします。したがって、鎮痛剤による治療を行っても症状が改善しない場合、または腕が弱く硬くなった場合は、すぐに医師に相談してください。

テニス肘の診断

診断するには テニス肘、医師は最初に患者の症状を尋ねます。医師はまた、これらの症状の出現に関連している可能性のある患者の仕事や活動について質問します。

その後、医師は患部を押して身体検査を行います。医師はまた、患者に肘と手をさまざまな方向に動かして、痛みがいつ発生するか、筋力低下があるかどうかを判断するように依頼します。

必要に応じて、医師は腕の領域でX線またはMRIを使用してスキャンを実行できます。目標は、患者の症状が関節炎などの別の状態によって引き起こされる可能性を排除することです。

テニス肘の治療

苦しんでいる テニス肘 一般的には、肘の部分の筋肉と腱を休ませ、痛みのある部分をアイスパックで圧迫することをお勧めします。必要に応じて、医師はパラセタモールまたはイブプロフェンを処方して、痛みや腫れを軽減することができます。

上記の方法で痛みを和らげることができない場合、医師は患者に次の方法を勧めます。

理学療法

での理学療法 テニス肘 目標は、前腕の筋肉を徐々に伸ばして強化することです。理学療法を通じて、患者はさまざまな動きを実行するように訓練されます。一例は、手首を上に曲げてゆっくりと下げるという風変わりな運動です。

超音波および衝撃波療法

超音波 と 衝撃波療法 これは、痛みを伴う領域に高周波音波を送ることによって行われます。目標は、炎症を軽減し、治癒過程をスピードアップすることです。

その他の治療法

患者に実行できる他のいくつかの治療法 テニス肘 は：

• 注入する 多血小板血漿 （PRP）は、患者自身の血液に由来し、特別なプロセスを経た血清です。
• コルチコステロイド注射
• ボトックス注射

手術

上記のすべての方法で6〜12か月経っても症状が緩和されない場合、医師は外科的処置を勧めます。

手術は関節鏡視下または開腹手術によって行うことができます。どちらの外科的方法も、死んだ組織を取り除き、健康な筋肉を骨に再接続することを目的としています。

手術後、肘がしばらく動かないように、患者はアームブレースを着用するように求められます。これは、筋力と柔軟性を回復するために行われます。

テニス肘の合併症

テニス肘 治療すれば、通常1年以内に解決します。一方、治療せずに放置すると、痛みが悪化し、日常生活に深刻な支障をきたす可能性があります。それ以外、 テニス肘 治療を受けた人は、次のような合併症のリスクがあります。

• テニス肘 活動に戻ったときに再発する
• ステロイド注射の繰り返しによる腱の断裂
• 手術後の筋力低下

テニス肘の予防

テニス肘 ひじは私たちが最もよく使う体の部分の1つであるため、予防が難しい状態です。ただし、発生のリスクを減らすにはいくつかの方法があります テニス肘 症状が悪化しないようにします。

• ひじに痛みを引き起こしたり、ひじと手首に過度の負担をかけたりする活動を停止または制限します。
• 前腕の強度と柔軟性を維持するために、定期的な筋肉運動を実行します。演習で使用したテクニックが正しいことを確認してください
• 腕を繰り返し動かすスポーツをする前に、ウォームアップして腕を伸ばしてください。
• 重すぎるもの、特に腕や手首に圧力をかけるものは持ち上げないでください。
• ひじにさらに負担をかける身体活動の後、ひじに冷湿布を与えます。
• 腕の筋肉に負担をかけすぎないように、ラケットや軽い運動器具を使用してください。
• 腕をまっすぐにしたり曲げたりするときに痛みを感じる場合は、最初に休憩してください。