結婚後に妊娠するための5つの簡単な方法は次のとおりです
あなたとあなたのパートナーが結婚したばかりの場合、子供を持つことは常に切望されていることです。 今あなたとあなたのパートナーがやろうとすることができる結婚後すぐに妊娠するためのいくつかの方法があります。これにより、すぐに赤ちゃんを産む可能性が高まります。
避妊なしでセックスした後、すべての女性が妊娠する可能性は、月に約15〜25％です。卵巣が子宮に卵子を放出する肥沃な時期に女性がセックスをすると、妊娠の可能性が高くなります。
通常の28日間の月経周期がある場合、妊娠可能期間または排卵は、生理の初日から約14日後に発生する可能性があります。ただし、月経周期が不規則な場合は、次の期間の初日の約12〜14日前に排卵が発生する可能性があります。
結婚後すぐに妊娠するためのさまざまな方法を知る
出産することは結婚後に妊娠するための最も重要な方法です。妊娠を迅速に行うことができるように出産するためにあなたがすることができるいくつかの方法があります：
1.やる 定期的にセックスする
コンドームや避妊をせずに定期的にセックスをすることが、すぐに妊娠できるようにするための主要なステップです。ただし、受精の発生を増やして妊娠を促すために、排卵期に入っている間は、あなたとあなたのパートナーはセックスをすることをお勧めします。
残念ながら、排卵は時々シフトする可能性があり、予測が困難になります。これは、身体活動や過度の運動による重度のストレスや倦怠感など、いくつかの要因の影響を受ける可能性があります。
したがって、排卵を確実にするために、あなたは肥沃な期間のテストキットで検査をすることができます。妊娠が容易であることがテストで示された場合は、避妊せずにセックスすることをお勧めします。
2.健康的なライフスタイルを送る
健康的なライフスタイルは、妊娠の可能性を高めるためにあなたとあなたのパートナーが適用するために非常に重要です。以下はあなたとあなたのパートナーが生きる必要がある健康的なライフスタイルです：
- 定期的に運動することで理想を維持するために体重を維持しますが、出産を妨げる可能性があるため、過度の運動は避けてください。
- 魚、肉、野菜、ナツメヤシ、もやし、ナッツなどの栄養価の高い食べ物を食べましょう。
- カフェインの消費量を1日あたり200ミリグラム以下、またはコーヒー1杯とお茶2杯に相当する量に制限します。
- 十分な休息時間、つまり毎晩7〜9時間寝ること。
3.葉酸を含むサプリメントや食品を摂る
妊娠を計画しているすべての女性は、1日あたり400〜600マイクログラムの葉酸を摂取することをお勧めします。葉酸は胎児の成長と発達に重要であり、胎児が先天性欠損症で生まれるのを防ぎます。それだけでなく、この1つの栄養素は出産するのに重要な役割を果たすことも知られています。
したがって、葉酸サプリメントを定期的に摂取することをお勧めします。妊娠が成功した後、葉酸サプリメントも少なくとも妊娠の最初のトリメスターまで服用する必要があります。
葉酸は、サプリメントの錠剤の形である以外に、ブロッコリー、インゲン、ほうれん草、ジャガイモ、シリアルなどの野菜に自然に含まれています。
4.特定の習慣をやめる
あなたとあなたのパートナーが妊娠を計画しているとき、迷惑で危険なことがあるものや習慣を避けてください。これらの習慣は次のとおりです。
- 間接喫煙の喫煙または吸入
- 酒の消費と違法薬物の使用
- サプリメントや牛肉や鶏レバーなどからのビタミンA摂取量の制限
- 感染症の原因となる細菌、ウイルス、または寄生虫を含むリスクがあるため、調理が不十分な肉、魚、卵を消費する
- 鮭、マグロ、マグロなどの水銀を多く含む低温殺菌されていない牛乳や魚の摂取は避けてください
5.実行する定期的な健康診断と免疫
すべてのカップルは、妊娠プログラムを開始する前に定期的な健康診断を行うことをお勧めします。
これは、B型肝炎、HIV、梅毒、トキソプラズマ症など、出産を妨げて胎児に害を及ぼす可能性のある特定の病気があるかどうかを医師が検出できるようにするために重要です。
また、定期的に医師の診察を受けることで、妊娠を計画しているすべての女性にとって重要な風疹やドイツのはしかや破傷風の免疫も得られます。
上記の方法のいくつかを実行しても、あなたとあなたのパートナーがまだ赤ちゃんに恵まれていない場合は、医師に診てもらいましょう。原因を特定することに加えて、あなたとあなたのパートナーができる結婚後すぐに妊娠する方法について、あなたの医者は他のヒントを提供することができるかもしれません。
