赤ちゃんを一晩中眠らせる秘訣
赤ちゃんを産んだばかりのお母さん 可能 赤ちゃんを一晩中よく眠らせる方法を理解するのは難しいと思います。 まだ夜に目覚めることが多い赤ちゃんの睡眠パターンは母親を作る 遅くまで起きていても構わないと思っている必要があります。それが何であるか 母親 瞬間を感じて、心配しないでください、いくつかあります あなたの小さなものを作るためのトリック 一晩中寝る。
赤ちゃんは昼と夜の違いがわからないため、睡眠パターンが不規則になります。その結果、赤ちゃんは日中はより長く眠り、夜はより活発になる可能性があります。もちろん、これは夜の休息時間を妨げる可能性があります。
赤ちゃんを一晩中ぐっすり眠らせるための秘訣
目安として、新生児は日中は8〜9時間、夜は約8時間眠ります。しかし、これはあなたの子供がいつも眠っているという意味ではありません。赤ちゃんは通常、数時間ごとに目覚めと睡眠のサイクルがあります。一般的に、赤ちゃんはおむつが濡れているため、または環境が暑いために、空腹で不快に目覚めます。
今あなたがあなたの子供を一晩中眠らせるためにあなたが適用できるいくつかのトリックがあります。
1.赤ちゃんを快適にする睡眠習慣を作る
母親はそれぞれ、就寝前に赤ちゃんを快適にするためのさまざまな方法とテクニックを持っています。たとえば、就寝前に赤ちゃんを入浴させてから、快適なネグリジェを着ます。あなたが試すことができるもう一つの方法は、あなたの子供に背中、腕、そして足を優しくマッサージすることです。
週末でも、この習慣を一貫して行ってください。研究によると、就寝前に常に同じ活動をしている赤ちゃんは、夜の泣き声が少なくなり、眠りやすくなり、ぐっすりと眠ります。
2.安定した声で彼の睡眠を伴う
お子様が一晩中ぐっすりと眠れるように、扇風機の音や器楽など、穏やかで安定した音を出すことができます。彼をリラックスさせることに加えて、音は彼を驚かせることができる大きな音を減らしそして抑制することができます。
3.赤ちゃんが日中もっと活発になるように励ます
あなたの子供を遊びに招待し、日中はもっと活発になりましょう。あなたの子供を遊びに招待し、日中はもっと活発になりましょう。母もやろうとすることができます ベビージム またはベビージム。これにより、夜間の睡眠が速くなります。しかし、お団子、夜や就寝前にあなたの子供を遊びに連れて行かないでください。
4.寝る前に赤ちゃんを抱きしめてください
母親はまた、子供を最初に抱きしめることによって、子供を眠らせるのを助けることができます。眠そうになったら、すぐにあなたの子供をベッドに入れて、一人で眠らせてください。お母さんの腕の中でお子さんを寝かせないでください。お母さんが運ばれている間、お母さんが寝るのに慣れてしまい、お母さんが一人で寝るのが難しくなります。
5.泣くときは赤ちゃんを落ち着かせる
寝ている間に突然泣いたら、軽くたたいて落ち着かせましょう。明かりをつけないでください、そしてできるだけ彼を運ばないでください。
たとえば、「はい、息子さん、お母さんはここにいます。さあ、眠りに戻りなさい。」これはあなたの子供に彼が一人ではないことを感じさせるでしょう。この方法はまた、彼をよりリラックスさせ、一晩中よりよく眠らせることができます。
上記の方法を試して、赤ちゃんが一晩中ぐっすり眠れるようにしてください。母親に休息の時間を与えることに加えて、十分な睡眠は赤ちゃんの成長と発達をより最適にします。
母親が上記のさまざまなトリックを行ったにもかかわらず、あなたの子供がまだ睡眠に問題があり、たくさん泣き、夜に目覚めることが多い場合は、彼女を医者に連れて行って診察を受ける必要があります。
