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咳や風邪を和らげる、免疫システムを高める、傷を癒すのを助けるなど、子供にとって蜂蜜にはさまざまな利点があります。しかし、蜂蜜は不用意に子供に与えられるべきではありません。 ほら。得られる利益を最大化できるように、蜂蜜の種類の選択も考慮する必要があります。

蜂蜜は、砂糖、炭水化物、ビタミンC、Bビタミン、アミノ酸、鉄などの多様な栄養成分のおかげで、子供たちに多くの利点があります。 亜鉛、およびカリウム。ミツバチが作り出すこの甘い液体は、おいしいだけでなく、フラボノイドの抗酸化物質やポリフェノールも豊富に含んでいます。蜂蜜には、抗炎症作用と抗菌作用があることも知られています。

あなたの小さな子供のための蜂蜜の利点

蜂蜜は、健康を維持し、さまざまな医学的苦情や病気を治療するために伝統的に使用されてきました。以下は、子供にとっての蜂蜜の長所と利点の一部です。

1.その活動を支援するためのエネルギー源

子供にとっての蜂蜜の最初の利点は、エネルギー源としてです。蜂蜜には、果糖とブドウ糖などの天然糖が含まれています。この糖分は、子供たちが自分の活動にもっと熱心になるように、燃料またはエネルギーとして必要な炭水化物に由来します。

2.免疫システムを高める

蜂蜜には、体の抵抗力を高める役割を果たす物質も含まれています。蜂蜜に含まれる抗酸化物質は、さまざまな病気の原因となるフリーラジカルを防ぐことができることも証明されています。

3.咳や風邪を和らげます

咳、鼻水、喉の痛みは、気道の炎症の症状の一部です。子供たちはインフルエンザやARIを患っているときにこれを経験することがよくあります。 今いくつかの研究によると、蜂蜜は子供の咳や風邪を和らげ、気道の炎症を和らげることができることが証明されています。

咳を和らげる上で、蜂蜜の利点は咳止め薬と同じ効果があるようです。就寝時に小さじ1.5〜2杯の蜂蜜を与えられた子供たちは、蜂蜜を与えられた後に咳が軽減されたため、より快適に休息し、よりぐっすりと眠ることができたようです。

4.消化器系の健康に良い

蜂蜜には、消化管内の善玉菌の数を増やすことができる天然のプレバイオティクスが含まれています。蜂蜜の利点は、あなたの小さな子供の消化器系の健康を維持するために重要です。蜂蜜はまたあなたの子供の食欲を高めるのを助けることができます。

いくつかの研究からの研究の結果は、蜂蜜が子供の便秘や腹痛などの消化器疾患を和らげることができることを示しています。

5.傷をより早く癒します

子供は遊ぶときに活発になる傾向があるので、転倒し​​て怪我をする傾向があります。 今蜂蜜はまた、創傷治癒過程を助け、創傷の感染を防ぐために使用することができます。

使い方はとても簡単です。傷口をきれいにした後、傷ついた皮膚に蜂蜜を塗ります。蜂蜜は、傷が治るまで1日2〜3回塗布できます。

この方法で子供のための蜂蜜の利点を最大化する

蜂蜜の利点に加えて、子供に蜂蜜を与えることは恣意的であってはならないことも知っておく必要があります。蜂蜜は1歳以上の子供だけが摂取する必要があります。

1歳でもない赤ちゃんに蜂蜜を与えることは非常に危険であり、乳児のボツリヌス中毒を引き起こすリスクがあります。これは、1歳未満の乳幼児の消化が完全ではなく、細菌と戦うことができなかったためです。 ボツリヌス菌 はちみつに含まれています。

蜂蜜の最適な利点を得るには、次のような高品質の蜂蜜を選択してください 生の蜂蜜 または純粋な蜂蜜。純粋な蜂蜜は、ろ過プロセスを経ず、他の成分と混合されていない蜂蜜であるためです。したがって、このタイプの蜂蜜はより高い栄養価を持っています。

蜂蜜は2歳以上の子供には安全に摂取できますが、蜂蜜にアレルギーのある子供もいます。したがって、特に子供がアレルギーなどの特定の病状を持っている場合は、子供に蜂蜜を与える前にまず医師に相談することをお勧めします。