妊娠中の女性のためのショウガの利点とリスク
生姜は何世代にもわたって多くの健康上の利点があると信じられてきました。まれではありませんが、このハーブは妊婦にも使用されています。ただし、妊娠中の女性への生姜の使用は実際には制限されるべきです。なんでそうなの？次の説明を確認してください。
ショウガ （Zingiber officinale）は、インドネシアを含むアジアで非常に人気のある草本植物です。生姜は、伝統的な薬であるだけでなく、生姜茶や黄金のミルクなど、多くの人が好む健康的な食べ物や飲み物の成分としてもよく使用されます。
妊娠中の女性のための生姜の利点についての事実
何世紀にもわたって、生姜はさまざまな健康上の不満を克服することができる伝統的な薬としてよく知られています。効果的であることが証明されている妊婦にとってのショウガの利点の1つは、特に妊娠初期の吐き気と嘔吐を克服することです。
生姜の効能は、ジンゲロールやショウガオールと呼ばれる天然化合物に由来すると考えられています。これらの化合物は両方とも、妊娠中の女性の吐き気と嘔吐の愁訴を和らげることができるように、胃内容排出を促進することが示されています。
ほとんどの専門家は、吐き気と嘔吐を治療するためのショウガの安全な投与量は、1日あたり約1,000〜1,500mgであると言います。それを超える用量は、効果がなく、副作用のリスクがあると見なされます。
吐き気と嘔吐に対処することに加えて、生姜は治療のためにしばしば消費されます：
- 胃酸病
- 過敏性腸症候群 （IBS）
- 関節炎
- 月経困難症
- 糖尿病
- アルツハイマー病
ただし、これらの条件に対するショウガの有効性は、まださらなる研究が必要であるため、完全には信頼できません。
妊娠中の女性のためのショウガのリスクの比較
それは多くの利点があると信じられていますが、生姜には考慮すべきいくつかの副作用があります。一部の人々では、生姜を摂取すると、胸焼け、胸焼け、下痢、または口の炎症などの軽度の副作用を引き起こす可能性があります。
生姜は妊娠中にも副作用があると考えられています。低出生体重、先天性欠損症、または流産の発生率は、ショウガを消費するいくつかの妊婦で報告されています。それでも、このような事態が発生するリスクは低いと考えられています。さらに、ショウガの過剰摂取は、赤ちゃんの性ホルモンに影響を及ぼし、赤ちゃんが子宮内で死亡するリスクを高めると考えられています。
一部の専門家はまた、ショウガの摂取により出血のリスクが高まると述べています。したがって、生姜は陣痛に近づいている、または抗凝固薬を服用している妊婦にはお勧めできません。
生姜は妊婦の吐き気を減らすのに効果的であることが示されています。ただし、その使用は、利益とリスクを考慮して維持する必要があります。妊娠していて生姜を食べたい場合は、まず医師に相談してください。
