頻尿の9つの原因とそれを克服する方法

頻尿には、軽度から重度までさまざまな原因があります。治療法は異なり、原因に応じて調整する必要があります。したがって、適切な治療を行うためには、頻尿の原因を知ることが重要です。

通常、排尿の頻度は1日4〜8回です。水を飲みすぎたり、就寝前に飲んだり、カフェインを含む食べ物や飲み物を食べたりすると、頻尿が増加します。

ただし、頻尿の原因となる食べ物や飲み物をほとんど飲まない、または食べないのに頻繁に排尿する場合は、注意が必要な病状の症状である可能性があります。

頻尿のさまざまな原因

長時間通常より多く排尿することは、特定の病状の症状である可能性があります。以下は頻尿を引き起こすいくつかの条件です:

1.尿路感染症

尿路感染症(UTI)は、頻尿の最も一般的な原因です。この状態は、細菌が尿路に侵入したときに発生します。

これは炎症を引き起こし、膀胱の尿を保持する能力を妨げます。 UTIに伴う典型的な症状は、発熱と下腹部または腰痛です。

2.過活動膀胱

過活動膀胱 または過活動膀胱は、まだ尿が充満していないのに膀胱が過度に収縮するときに発生するため、頻繁に排尿します。

頻尿に加えて、過活動膀胱は、遅らせるのが難しい排尿衝動と、夜に目覚めて排尿することを特徴とします。

3.腎臓感染症

腎臓感染症は、膀胱感染症の結果であることがよくあります。腎臓感染症の症状は通常、感染症の2日後に現れます。腎臓感染症の人が経験する症状には、頻尿、発熱、腰痛、灼熱感や排尿時の痛みなどがあります。

4.腎臓結石

頻尿は腎臓結石の症状である可能性があります。頻尿に加えて、腎臓結石の患者に現れる症状は、吐き気と嘔吐、下腹部の痛み、血尿、尿が曇るなどです。

5.妊娠

最初の学期の間、妊娠中の女性はより頻繁に排尿します。これは、子宮の成長が膀胱に圧力をかける可能性があるために起こります。これを克服するには、定期的にケーゲル体操を行うことをお勧めします。

6.糖尿病

頻尿は糖尿病の初期症状です。これは、体が尿を介して血液中の未使用のブドウ糖を排泄しようとするために起こります。

7.前立腺疾患

前立腺肥大症(BPH)は、尿道または尿路に圧力をかけ、膀胱壁をより敏感にする可能性があります。その結果、尿が少なくても膀胱が収縮しやすく、頻繁に排尿します。

8.利尿薬の効果

利尿薬の使用は、体内の余分な水分を取り除くことを目的としています。このタイプの薬は、腎臓から排泄される体内の高血圧や体液の蓄積の治療に一般的に使用されます。

したがって、これらの種類の薬を服用すると、排尿の頻度が増える可能性があります。

9.憩室炎

憩室炎は、結腸壁の裏打ちに沿って形成される嚢である憩室で発生する感染症です。憩室炎は、左下腹部の痛み、頻尿、下痢、肛門からの出血が特徴です。

上記の病気のいくつかに加えて、頻尿は神経障害、脳卒中、不安障害によっても引き起こされる可能性があります。

自宅で頻尿を克服する方法

頻尿の治療は、根本的な原因に応じて行われます。したがって、頻尿の原因を特定するには、すぐに医師に相談する必要があります。

医師はあなたの病歴について尋ね、一連の身体検査と補助検査を行います。頻尿の原因を医師が判断した場合、医師は適切な治療を計画します。

たとえば、糖尿病のために頻繁に排尿する場合、治療は体内の血糖値を制御することです。一方、過活動膀胱による頻尿の治療は、次のヒントで役立ちます。

膀胱訓練

膀胱を訓練して、排尿時を制御することができます。この演習は約12週間行うことができます。これは、膀胱を訓練して尿をより長く保持し、排尿の頻度を正常に戻すことができるようにするためです。

ケーゲル体操をする

ケーゲル体操は膀胱と尿道の周りの筋肉を強化し、それによって排尿衝動を減らすことができます。膀胱の制御は、骨盤の筋肉に焦点を当てた運動で達成することができます。ケーゲル体操を1日3回5分間行います。

食事の調整

排尿衝動を減らすために、膀胱を刺激する可能性のある食べ物や飲み物、または利尿剤を避けることをお勧めします。カフェイン、人工甘味料、辛い食べ物を含む食べ物や飲み物は、排尿の衝動を高める可能性があります。

したがって、これらの食べ物や飲み物の消費を減らす必要があります。代わりに、食物繊維の摂取量を満たし、水を飲みますが、夜の就寝前にたくさん飲むことは避けてください。

頻尿の原因はさまざまであり、治療法は同じではありません。したがって、頻尿の症状が出た場合は医師に相談し、原因を究明して適切な治療を行ってください。