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胸焼けはしばしば患者が食物を選ぶ際により注意することを要求します。 今以下の潰瘍性食品は、家庭で簡単に見つけることができ、症状を和らげたり、潰瘍性疾患を予防したりするために摂取することができます。

胸焼けは一般に、胃のくぼみの痛み、腹痛、鼓腸、または胃壁の炎症による吐き気（胃炎）を特徴とします。この状態は、細菌感染、重度のストレスから薬の副作用に至るまで、さまざまな原因によって引き起こされる可能性があります。

それだけでなく、胸焼けは、喫煙習慣、アルコール飲料の過剰摂取、辛い食べ物を頻繁に食べるなどの不健康なライフスタイルによっても引き起こされる可能性があります。

胸焼けの症状が頻繁に再発または悪化する場合、これは胃がんなどの危険な合併症につながる可能性があります。したがって、胸焼けに苦しんでいる場合、それを防ぐ1つの方法は、潰瘍疾患のために消費される可能性のある食品に注意を払うことです。

苦しんでいる人のための良い食べ物 病気 消化不良

胸焼けの患者のための食品の選択は、胃の負担を軽減し、過剰な胃酸を減らすのを助けることを目的としています。潰瘍疾患には、次のような消費に適したさまざまな食品があります。

1.果物

胸焼けの患者に推奨される果物は、バナナ、リンゴ、ナシ、スイカ、メロンなど、酸性度の低い果物です。このタイプの果物は、胃の炎症を防ぐことができるので、消費に適しています。

さらに、これらの果物は、食物繊維と水分が多く含まれているため、胃酸の生成を減らすことができるため、胃にも良いです。

2.生姜

自宅で簡単に見つけることができ、胸焼けの症状を治療するための自然療法として使用できる薬草の1つはショウガです。さまざまな研究により、ショウガは吐き気や嘔吐の症状を和らげるだけでなく、胸焼けによる胃の炎症を和らげるのに役立つことが示されています。

これらの利点を得るために、あなたは暖かい生姜茶として生姜を消費することができます。作り方もとても簡単です。生姜の皮をむいてから、生姜を洗って切るだけです。次に、お湯に数分間浸し、温まるまで待ってから飲んでください。

3. オートミール

朝食にオートミールのボウルまたは全粒粉パンの1〜2スライスを食べることも、胸焼けのある人に適しています。これは、オートミールと小麦が胃酸を吸収し、胃酸逆流症の症状を軽減できるためです。それ以外、 オートミール 小麦には消化に良い繊維もたくさん含まれています。

4.アロエベラ

アロエベラは、潰瘍性疾患の食物として消費するのに適したハーブの1つでもあります。

いくつかの研究は、アロエベラが過剰な胃酸の生成を減らすことができることを示しています。この効果により、アロエベラは胃潰瘍のリスクを軽減し、潰瘍の症状を緩和するのに適しています。

さらに、アロエベラには、抗炎症、抗菌、抗酸化物質が含まれています。アロエベラは、調理直後に摂取することもでき、サプリメントの形でも入手できます。ただし、アロエベラのサプリメントを服用したい場合は、まず医師に相談してください。

5.フェンネル

フェンネルは、伝統医学のスパイスを調理するために一般的に使用される天然成分です。この植物は胃の炎症を和らげることができるので、フェンネルは潰瘍疾患の食物として消費することができます。

この植物は漢方薬として消費することができますが、サラダの形で消費することもできます。秘訣は、フェンネルを薄くスライスしてから、カラシナやほうれん草などのさまざまな野菜と混ぜ合わせます。

6.緑の野菜

胸焼けのある人には、胃酸を減らすのに良い野菜を食べることをお勧めします。アスパラガス、カリフラワー、長豆、セロリ、ほうれん草、きゅうりなど、潰瘍の病気の食べ物として摂取するのに適した野菜にはいくつかの種類があります。

7.玄米

玄米は食物繊維が豊富で、健康的な消化管を維持するのに適しています。さらに、玄米には複雑な炭水化物が含まれているため、胃で消化するのに時間がかかります。これは胃酸の増加を防ぐことができます。

8.肉

胸焼けの患者に最適な肉の選択肢は、赤身の肉または皮です。胸焼けの症状を和らげるために、肉を焼いたり、蒸したり、煮たりして肉を食べることをお勧めします。

肉に吸収された過剰な油は潰瘍の症状を再発させる可能性があるため、肉を揚げることは避けてください。

上記の潰瘍性疾患の食品を食べることに加えて、定期的に食べること、そして胃を長時間空のままにしないこともお勧めします。頻繁に遅く食べると、胃酸の生成が増加し、胃の炎症による胸焼けを引き起こす可能性があります。

胸焼けの患者は、胃が膨満し、胸焼けを悪化させる可能性があるため、大根、サツマイモ、ブロッコリー、キャベツ、マッシュルーム、揚げ物など、ガスを発生する可能性のある食品を避けることもお勧めします。

胸焼けの症状は、潰瘍性疾患のために食物を摂取することに加えて、制酸剤や胃酸低下薬などの薬で治療する必要があることもよくあります。

したがって、潰瘍疾患のためにいくつかの食品を試しても潰瘍が治癒しない、または改善しない場合は、医師に相談することをお勧めします。