ふくらはぎの痛みはそれを手放すだけでなく、それを克服する方法を知っています

ふくらはぎの痛みは、重いまたは激しい日常活動を行った後に発生することがよくあります。ふくらはぎの痛みの重症度は、軽度の痛みから刺すような痛みまでさまざまです。

ふくらはぎの痛みは非常に一般的であり、マッサージだけで治すことができる筋肉のけいれんに関連していることがよくあります。しかし、実際には、筋肉のけいれんのような軽度から重度で深刻な治療が必要なものまで、ふくらはぎの痛みを引き起こす可能性のある他の多くの状態があります。

ふくらはぎの痛みの原因

ふくらはぎの痛みは、筋肉、関節、腱、血管、神経、骨、ふくらはぎの周りの皮膚の障害など、いくつかの要因によって引き起こされる可能性があります。この状態は、運動中、仕事中、さらには睡眠中にも発生する可能性があります。経験する苦情は、原因によって異なります。

ふくらはぎの痛みを引き起こす可能性のあるいくつかの条件を以下に示します。

1.筋肉のけいれん

けいれんは、筋肉が突然収縮または引き締まるときに発生します。筋肉のけいれんによるふくらはぎの痛みは、一般に、突然の過度の運動または激しい活動、脱水症、または筋肉の損傷によって引き起こされます。

2.筋肉の緊張

筋肉の緊張によるふくらはぎの痛みは、通常、倦怠感やふくらはぎの筋肉の使いすぎ後に発生します。これは、ランニング、水泳、サイクリングなど、ふくらはぎの筋力が高いスポーツでも発生する可能性があります。

3.あざ

この状態は通常、怪我や転倒や衝撃による怪我によって引き起こされます。あざは、皮膚の下の毛細血管網の破裂によって引き起こされ、その後、血液の浸透による皮膚の変色として現れます。

さらに、より深刻でふくらはぎの痛みを引き起こす可能性のある他のいくつかの状態があります。

1.深部静脈血栓症（深部静脈血栓症）

深部静脈血栓症 太ももやふくらはぎの深部静脈に発生する血栓です。ふくらはぎの痛みに加えて、この状態はふくらはぎの腫れ、ふくらはぎが熱く感じること、ふくらはぎの色が薄くなったり赤みがかったりすることも特徴です。

2.坐骨神経痛

坐骨神経痛は、骨盤の神経が挟まれているために発生します。この状態は一般に、骨盤、臀部からふくらはぎを含む脚に広がる痛みを引き起こします。引き起こされる痛みの重症度は軽度の場合もありますが、重度で日常生活に支障をきたす場合もあります。

3.腱炎

ふくらはぎの痛みは、アキレス腱で発生する腱炎または腱の炎症によっても引き起こされる可能性があります。この状態は、かかとからふくらはぎまでの領域の痛みが特徴です。通常、アキレス腱炎は、多くの階段を上るときなど、ふくらはぎの筋肉の使いすぎが原因で発生します。

4. Nユーロパシー 糖尿病性末梢神経

糖尿病性ニューロパチーは糖尿病の合併症です。糖度が制御されていない糖尿病の人は、ふくらはぎの神経を含む神経に損傷を与える可能性があります。これは、ふくらはぎにチクチクしたり焦げたりするなどの不快感を引き起こす可能性があります。

5.コンパートメント症候群

コンパートメント症候群は、筋肉コンパートメント内の圧力の上昇が原因で発生します。コンパートメント症候群が原因で発生するふくらはぎの痛みは、一般に、骨折周辺の筋肉組織、血管、神経を損傷するすね骨折など、その領域への重度の損傷から生じます。

6.レプトスピラ症

レプトスピラ症は、レプトスピラ菌の感染によって引き起こされる病気です。この病気は、この細菌に感染したラット、牛、犬などの動物の尿や血液で汚染された水や土壌にさらされることで広がります。

ふくらはぎの痛みに加えて、レプトスピラ症は、発熱、吐き気、嘔吐、頭痛、腹痛、下痢、皮膚や目の黄変などの他の症状も引き起こします。

ふくらはぎの痛みを克服する正しい方法

ふくらはぎの痛みに対処するための治療法は、あなたが経験している状態によって異なります。ふくらはぎの痛みの軽度の原因については、自宅で単独で処理できます。ふくらはぎの痛みを治療するいくつかの方法は次のとおりです。

ふくらはぎの痛みや筋肉や関節の損傷を防ぐために、運動やその他の身体活動の前後には常にストレッチをしてください。十分な水を摂取することで脱水症状を防ぎ、活動中の怪我のリスクを減らすことができます。

ふくらはぎの痛みのより深刻な原因は、適切な治療を受けるために医師によってチェックされる必要があります。ふくらはぎの痛みに足が青白い、弱く、腫れ、うずき、動きにくい場合は、すぐに医師に相談してください。

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