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胎児の成長が正常に行われるように無視してはならない若い妊婦のためのいくつかのタブーがあります。このタブーは、妊娠の最初の学期が母親の体が多くの変化を受ける妊娠の重要な段階であるため、注意することが重要です。

妊娠中の女性は肉体的および感情的に変化を経験するため、妊娠初期は非常に疲れる時期になる可能性があります。最初の学期の健康な妊娠を確実にするために、若い妊婦が注意を払うべきいくつかのタブーがあります。

若い妊婦が知っておくべきいくつかのタブー

実際、妊娠は個人的なものであるため、若い妊婦のタブーは各体の状態によって異なります。それでも、妊娠中の女性は、母親と胎児の状態を健康に保つために、妊娠中に避けるべきことについてのガイドラインを持っている必要があります。

以下は、若い妊婦が知っておくべきいくつかのタブーです。

1.喫煙

喫煙の危険性に疑いの余地はないので、若い妊婦を含む誰もが喫煙を避けるべきです。妊娠中の喫煙は、赤ちゃんが早産したり、流産したり、胎児の成長が妨げられたり、赤ちゃんの先天性欠損症になるリスクを高める可能性があります。

喫煙はしていませんが、若い妊婦も煙を避けることをお勧めします。妊娠中の女性がタバコの煙を吸い込むと、低体重で生まれた赤ちゃんのリスクが高まる可能性があります。

2.アルコール飲料の消費

若い妊婦にとっての次のタブーは、アルコール飲料の消費です。アルコール飲料は、赤ちゃんの流産や先天性欠損症のリスクを高めることが知られています。

さらに、アルコール飲料を摂取する若い妊婦は、発育不全、心臓の欠陥、および子供が成長するにつれて学習困難、言語の遅れ、低IQなどの中枢神経系の障害を引き起こす可能性もあります。

3.カフェイン入り飲料の過剰摂取

妊娠中のコーヒーやお茶などのカフェイン入り飲料の過剰摂取は、流産や妊娠合併症のリスクを高める可能性があります。したがって、若い妊婦はカフェインの摂取を制限するか、よりよく避けるべきです。

カフェイン入りの飲み物を飲み続けたい場合、妊婦のカフェイン摂取量は1日あたり200ミリグラム、つまりインスタントコーヒー2杯分に相当します。

4.薬を飲む

通常妊娠前に服用される市販薬は、妊娠中に服用すると危険な場合があります。したがって、妊娠状態が維持されるように、若い妊婦が不注意に薬を服用しないようにしてください。

ただし、若い妊婦が特定の病気を患っており、定期的に医師から処方薬を服用しなければならない場合は、これらの薬の安全性と妊娠への影響について医師に相談してください。

5.食べ物を大量に食べる

若い妊婦は、吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があるため、食べ物の大部分を食べるべきではありません。これは、体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルの上昇に影響され、妊婦は料理や香水の匂いなどの特定の匂いに対してより敏感になります。

したがって、妊娠中の女性は少しずつ食べ物を食べることをお勧めしますが、より頻繁に、そして食べるときにあまり急いではありません。

6.ワイヤーブラを着用する

妊娠ホルモンの変化はまた、乳房を含む妊婦の体の変化を引き起こします。乳房に生じる変化は、腫れ、痛み、またはより敏感になる可能性があります。

以前に妊娠した女性がワイヤーブラを使用していた場合は、ワイヤーなしのブラへの切り替えを開始します。これは、ブラのワイヤーが血流を遮断し、乳房に不快感や痛みを引き起こす可能性があるためです。

ワイヤーのないブラを使用することで、妊娠が進むにつれて大きくなる乳房のためのスペースを作ることができるため、妊娠中の女性はより快適に感じるでしょう。

7.不健康な食べ物を食べる

妊娠中の高レベルのホルモンプロゲステロンは、排便を遅くし、便秘につながる可能性があります。したがって、妊娠中の女性は野菜や果物などの食物繊維を多く食べることをお勧めします。

ファーストフードや高脂肪スナックなどの不健康な食品や辛い食品の摂取は避けてください。また、卵や加熱が不十分な肉などの加熱が不十分な食品は避けてください。

8.気分のむらのために落ち込んでいる

上記の若い妊婦のタブーのいくつかに加えて、妊婦は妊娠中の否定的な感情によって自分自身を制御することを許可するべきではありません。変更にもかかわらず ムード これは、特に最初の学期では正常ですが、ストレスを感じさせないでください。

これを避けるために、若い妊婦は、夫や家族など、自分に最も近い人と話を共有することができます。ただし、変更した場合 ムード 日常生活に支障をきたす場合は、すぐに心理学者または精神科医に相談してください。

妊娠中のセックスや運動などの他のことは、若い妊婦にとってタブーと見なされることがよくあります。実際、どちらも実際には妊娠と体の健康に有益です。

ただし、若い妊婦は、妊娠中の快適なセックスの方法と妊娠の状態に応じた適切な種類の運動を見つけるために、最初に医師に相談することをお勧めします。

上記の若い妊婦のタブーの中には、妊婦が妊娠の各学期をスムーズに通過できるように、常に注意を払う必要があるものがあります。母親と胎児の状態が健康であり、妊娠に異常があるかどうかを早期に発見するために、定期的に医師に妊娠をチェックすることを忘れないでください。