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鼻づまりがあるときは、 NS呼吸困難のためにあなたの活動と睡眠が妨げられる可能性がありますNS我ら。快適さを取り戻すことができるように、原因とそれらを修正する簡単な方法を知る必要があります。

鼻づまりは、鼻の片側または両側でのみ発生する可能性があります。この状態はさまざまな原因で発生する可能性があります。そのうちの1つは、アレルギーを経験したときの鼻腔内の組織や血管の腫れです。また、以下の説明により、鼻づまりのその他の原因を特定することができます。

鼻づまりのさまざまな原因 また徹底的に

鼻づまりは病気の症状です。片側性または全身性の鼻づまりの症状を引き起こす可能性のあるいくつかの病気は次のとおりです。

• 風邪をひく
• インフルエンザ
• アレルギー
• 刺激
• 副鼻腔炎

鼻づまりは、鼻の非アレルギー性炎症、鼻ポリープ、腫瘍、チャーグ-ストラウス症候群、鼻中隔弯曲（鼻中隔弯曲）、アデノイドの肥大、喘息などのより深刻な状態によっても引き起こされる可能性があります。

鼻づまりを克服する簡単な方法

鼻づまりが発生した場合は、鼻腔を湿らせておくことをお勧めします。さらに、鼻づまりを和らげるには、次の方法を実行する必要があります。

1.メンプ水をたくさん飲む

鼻づまりを和らげるために、もっと水を飲むことをお勧めします。これは、粘液を薄くし、喉が乾くのを防ぐのに役立ちます。水に加えて、温かいお茶、温かい生姜水、フレッシュフルーツジュースも飲むことができます。

2.暖かい蒸気を吸い込む

沸騰するまで沸騰させた水から温かい蒸気を発生させることができます。しかし、沸騰したお湯から暖かい蒸気を吸い込むときは、注意する必要があります。温かい蒸気をゆっくりと吸い込み、沸騰したお湯が鼻の皮膚に触れないようにしてください。

また、温浴やお風呂で温かい湯気を楽しむことができます 加湿器。両方とも、鼻づまりを和らげるのを助けることができると主張されています。

3.メンブブラシの鼻 NS塩水なし

塩水で鼻をすすぐことは、鼻づまりを和らげ、鼻腔にあるウイルスやバクテリアを取り除くと信じられています。

鼻すすぎの方法はとても簡単です。小さじ1杯の塩を混ぜて塩水を作ります 重曹 味わうには、1カップの温かいミネラルウォーターに溶かします。

その後、注射器に溶液を充填します。注射器の針が取り外されていることを確認してください。流しに寄りかかって頭を傾け、この溶液を1つの鼻孔に注ぎます。溶液が他の鼻孔から排出されるのを待ちます。

このプロセスの間、あなたはあなたの口を通して呼吸することができます。最大の結果を得るには、1日1〜2回鼻洗浄を行ってください。

4.鼻をかむ

定期的に鼻をかむ。秘訣は、片方の鼻孔を指で閉じてから、もう片方の鼻孔にゆっくりと鼻をかむことです。ただし、細菌が耳に押し込まれて耳の感染症を引き起こす可能性があるため、大声で鼻を鳴らさないでください。

5.予備の枕で寝る

頭の下に2つの枕を置いて寝ます。これにより、頭を高く保ち、呼吸を楽にし、鼻づまりを和らげます。

6.薬を飲む

充血除去薬、抗ヒスタミン薬などの薬を服用している パラNSエタモール、イブプロフェン、および ナプロキセン、鼻づまりを部分的または完全に緩和することもできます。ただし、これらの薬を服用する前に、まず医師に相談する必要があります。

また、ビタミンCや 亜鉛 回復をスピードアップします。

鼻づまりが長引くことは許されるべきではありません。この状態が最大10日間続く場合は、すぐに医師に相談することをお勧めします。特に鼻づまりが高熱、緑色の粘液、または鼻粘液中の血液を伴う場合。