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頑固なフケは何人かの人々を心配する問題です。不穏な外見に加えて、フケはまた、特にあなたが暗い服を着ている場合、自信を低下させる可能性があります。何、 地獄、実際にフケの原因と頑固なフケに対処する方法は？

フケは頭皮の細胞で、死んでから脱落して小さな白いフレークになります。ほとんどの人がフケを持っていたに違いありません。しかし、この頑固なフケの問題は、通常、若い成人男性によく見られます。

頭から落ちる白いフレークに加えて、この状態は通常、かゆみと油性の頭皮を伴います。頑固なフケの原因はさまざまであり、これはそれを克服するために行うことができる治療の種類にも影響します。

頑固なフケの原因

フケは伝染する可能性のある感染症ではないので、フケにかかるリスクを心配する必要はありません。

ほとんどの頑固なフケは真菌の異常増殖によって引き起こされます マラセチア。 ただし、この真菌は実際には通常頭皮に存在する真菌であるため、感染症とは見なされません。

真菌だけでなく、頑固なフケの問題を引き起こす他のいくつかの要因があります：

• 定期的に髪を掃除したり、シャンプーをしたりすることはめったにありません
• 油腺と毛包での皮脂（皮脂）の生成が多すぎる
• 不適切なヘアケア製品による接触皮膚炎
• 頭皮が乾燥し、かゆみを伴い、うろこ状になる湿疹
• 脂漏性皮膚炎。頭皮が赤く、油っぽく、うろこ状になります。
• 乾癬は、皮膚の慢性的な炎症であり、皮膚が厚くなり、乾燥し、うろこ状になり、薄片状になります。
• 長時間のストレス

方法 頑固なフケを克服する

フケが悪化する前に、簡単に適用できるいくつかのヒントがあります。

1.適切なシャンプーで髪を洗います

オイルレベルと死んだ皮膚細胞の蓄積を減らすために、マイルドな含有量のシャンプーを選択してください。それでも問題が解決しない場合は、フケ防止シャンプーを使用してみてください。一般的に、フケ防止シャンプーは、乾いたフケと湿ったフケの両方のフケに対処するだけでなく、頭皮のかゆみなどの他の不満にも役立ちます。

フケ防止シャンプーに通常含まれている成分のいくつかは次のとおりです。

• コカミドプロピルベタイン、安息香酸ナトリウム、メチルクロロイソチアゾリノン、 と ジンクピリチオン フケの原因となる頭皮のバクテリアやカビを根絶するのに役立ちます
• ラウリル硫酸ナトリウムとラウレス硫酸ナトリウム、余分な油や汚れから頭皮をきれいにします
• コールタール （コールタール）、頭皮の角質除去を防ぎ、髪の皮膚細胞の蓄積を減らします
• サリチル酸 頭皮に蓄積した古い角質を取り除き、頭皮に潤いを与えるジメチコン
• ジンクピリチオン、頭皮での過剰な油の生成を減らし、真菌の成長を抑制し、髪に付着した頭皮細胞を取り除きます
• 二硫化セレン、フケの原因となる真菌の成長を抑えながら、刺激、炎症を軽減するのに役立ちます
• メントールは、かゆみを治療するために、頭皮をリフレッシュし、細菌を根絶し、頭皮の血液循環を改善し、脱毛を防ぐ冷感を提供します。

2.健康的な食事をする

を含む食品を食べることによる適切な栄養摂取 亜鉛、ビオチン、および健康的な脂肪はまた、頭皮と髪の健康を改善し、それによって頑固なフケの問題を克服するのに役立ちます。

これらの食品の例は卵です、 ヨーグルト、トマト、にんじん、牡蠣、カニ、豆、ダークチョコレート。

3.ストレスをうまく管理する

ストレスは確かにフケの誘発や悪化を含む一般的な健康を妨げる可能性があります。リラクゼーションなどでストレスをうまく管理することを学ぶことは、長期的にはフケを減らすのに役立ちます。

4.髪を日光にさらす

日光はフケの原因となる真菌を殺すことで頭皮に利益をもたらすことができます。あなたは太陽を得るためにしばらくの間野外活動をすることができます。代わりに、紫外線に過度にさらされると皮膚に損傷を与える可能性があるため、日光浴を長くしすぎないようにしてください。

上記に加えて、あなたがしなければならない重要なことは、例えば頭皮や髪が油っぽくなる原因となるヘアケア製品の使用を避けることでもあります。 ポマード.

同様に、特定のシャンプーを使用すると頭皮がかゆくなったり、赤くなったり、焦げたように感じたりした場合は、すぐに使用を中止してください。

頑固なフケの原因とその克服方法を知ることで、フケが二度と起こらないようになり、自信が持てるようになることが望まれます。

しかし、頑固なフケが消えない、しばしば再発する、または体の他の部分の皮膚の問題を伴う場合は、皮膚科医に相談して適切な治療を受けることを躊躇しないでください。