5皮膚機能とその健康を維持する方法

皮膚は人体の最も重要な器官の1つです。皮膚には、内臓、筋肉、細胞を覆うなど、さまざまな機能があります。。肌の機能を最大限に引き出すために、 君は 必要 男性彼らの健康に気をつけなさい。

皮膚は、水、タンパク質、脂肪、数種類のミネラル、化合物など、さまざまな成分で構成されています。成人の平均皮膚重量は約2.7キログラムです。皮膚は、表皮、真皮、皮下組織の3つの主要な層で構成されています。 3つの層は皮膚の構造において異なる役割を果たします。

肌の5つの機能

一般的に、体の皮膚には5つの機能があります。

  • 体を守る

    皮膚は体の最大の器官である保護機能を持っており、それは体内の筋肉、骨、靭帯、血管、神経細胞、器官を保護することです。皮膚はまた、有害な細菌や異物や汚染などの物体から身を守るための体の抵抗力において非常に重要な役割を果たします。膝の傷など、皮膚が傷ついた場合は、感染を防ぐために傷の手入れをする必要があります。

  • 体温を維持する

    皮膚は、脳からの信号として送られる体温の上昇または低下に反応することができます。熱い体を冷やすために、汗腺は体を皮膚を通して汗をかきます。

  • 保つ 脂肪とビタミンDの合成を助けます

    皮膚は水と脂肪の貯蔵センターとして機能します。この脂肪は、筋肉や骨を支え、それらを付着させ続ける役割を果たします。次に、日光から得られるビタミンDの合成プロセスを許可します。

  • 味覚になる

    皮膚にはさまざまな神経終末があり、高温または低温、触覚、振動、圧力、痛み、その他の感覚に対する人間の味覚として機能します。

  • 外観をサポート

    皮膚は他の人が最初に見る器官です。その色と質感で、肌は自分の外見、魅力、自信をサポートすることができます。

さらに、皮膚はまた、排泄システムまたは汗による体内の毒素および代謝老廃物の処分においても役割を果たします。

肌の健康を維持するためのヒント

あなたが年をとるにつれて、あなたの肌は変化を経験するでしょう。若い年齢で肌はもはや柔らかくもきつくもありません。さらに、皮膚はまた、より乾燥し、薄く、そして刺激を受けやすい傾向があります。

肌は27日ごとに自然に再生しますが、最適な肌機能を維持するにはスキンケアが必要です。これを行う方法には、次のものがあります。

  • 1日2回皮膚をきれいにします

    夜寝る前に、顔を全部落とすなど、顔をきれいにする習慣を身につけることが重要です。 作る それはまだ顔にあります。無香料の石鹸の使用をお勧めします。また、皮膚に付着する可能性のあるさまざまなほこり、汚れ、細菌から皮膚の表面をきれいにするために、少なくとも1日2回シャワーを浴びることをお勧めします。

  • 毎日保湿剤を使用してください

    毎日肌をしっとりと保ち、肌が乾燥したり刺激を受けたりしないようにすることが重要です。あなたの体には、一種の保湿剤を使用することができます 手のボディローション、顔の肌の部分には、顔に特別な保湿剤を使用してください(顔の肌のタイプに合わせて調整することもできます)。

  • 屋外にいるときは日焼け止めを使用してください

    太陽からの紫外線は、肌の老化プロセスに影響を与える可能性があります。毎日日焼け止めを使用することをお勧めします。 UVAとUVBの両方から保護するSPFが30以上の日焼け止め製品を活用してください。日光への露出を、紫外線への露出が最も強い午前10時から午後2時までに制限します。長袖、ズボン、帽子、またはその他のプロテクターを完備

上記のいくつかの方法に加えて、喫煙習慣を減らすことは、皮膚機能を最大化するのにも役立ちます。喫煙者は、同じ年齢と肌の色の非喫煙者よりもしわが多いことが知られています。

健康な肌を維持することは、肌の機能を最大化するために重要です。皮膚に不満がある場合は、すぐに皮膚科医に相談して治療を受けてください。


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