さあ、妊娠中の女性に禁じられている果物の背後にある事実を知ってください

果物には、妊娠中の女性(妊娠中の女性)に有益な栄養素が含まれています。ただし、流産などの妊娠障害を引き起こすと考えられているため、妊娠中の女性に禁止されている果物がいくつかあります。これは本当ですか?

妊娠中の女性や胎児の健康を維持するには、適切な栄養摂取が必要です。果物は、これらの栄養ニーズを満たすのに役立つ食品の一種です。それでも、さまざまな理由で妊娠中の摂取が通常禁止されている果物にはいくつかの種類があります。

妊娠中の女性のための禁止されている果物の背後にある事実

以下は、妊娠中の女性にとって危険で禁止されていると考えられているさまざまな果物に関する事実です。

1.ドリアン

妊娠中のドリアンの消費は、流産、出産時の過度の出血、および先天性欠損症を引き起こすと考えられています。実際、この果物には、有機硫黄やトリプトファン、抗酸化物質、抗菌剤、抗菌剤など、妊婦に適したさまざまな健康的な化合物が含まれています。

ドリアンは、過度でない限り、妊娠中の女性が摂取することができます。それでも、糖尿病や高血圧に苦しむ妊婦は、この果物が両方の病気を悪化させる可能性があるため、ドリアンを食べないようにアドバイスされています。

2.パパイヤ

妊娠中の女性は、出産前に腹痛を引き起こし、流産を引き起こすと考えられているため、パパイヤを食べることを禁じられることがよくあります。これは完全に間違っているわけではないことが判明しました。

肌がまだ緑色の若いパパイヤは、ラテックスとパパインを多く含んでいます。パパイヤのラテックスは子宮収縮を引き起こし、それによって早期陣痛を引き起こす可能性があります。それだけでなく、ラテックスもアレルギーを引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。

未熟なパパイヤのパパインは、陣痛を誘発または刺激するホルモンであるプロスタグランジンと同様の効果があります。

熟していないパパイヤとは対照的に、肌がすでにオレンジ色または黄色になっている熟したパパイヤは、実際には妊婦に適しています。熟したパパイヤは、葉酸やビタミンAなど、妊婦に適したさまざまなビタミンの供給源です。

3.パイナップル

妊娠中にパイナップルを摂取すると、流産を引き起こし、欠陥のある赤ちゃんを出産するリスクがあると考えられています。この問題は、パイナップルに含まれる酵素ブロメラインの含有量に起因している可能性があります。

錠剤のブロメラインは、体のタンパク質バランスを崩し、出血を引き起こす可能性があるため、妊娠中の女性にはお勧めしません。それでも、パイナップルのブロメラインレベルは十分に低いため、妊婦や胎児の状態に影響を与えることはありません。

パイナップルは適度な量で摂取すると、ビタミンCと鉄の供給源であるため、実際には妊婦に適しています。ただし、パイナップルは胃酸を増加させる可能性があるため、食べすぎないようにする必要があります。

4.パレ

野菜と間違われることが多いこの果物は、子宮収縮を引き起こすと考えられているため、妊娠中の女性は避ける必要があります。この信念は、中絶にゴーヤを使用する伝統医学から来ています。

これまで、ゴーヤが流産を引き起こす可能性があると言っている研究はありません。したがって、妊娠中の女性がゴーヤを食べたいのであれば、それは問題ありませんが、適度な量でそれを消費します。

それでも、ゴーヤは血糖値に影響を与える可能性があります。したがって、糖尿病の妊婦はゴーヤを食べないようにアドバイスされています。

5.ジャックフルーツ

妊娠中の女性は、ジャックフルーツが妊娠中の摂取に適していないことをよく耳にします。いくつかの神話によると、ジャックフルーツは出産プロセスを複雑にし、先天性欠損症を引き起こす可能性があります。他の神話では、ジャックフルーツは流産を引き起こす可能性があると言われています。

実際、これらの神話を証明できる科学的研究はないので、妊娠中の女性はまだそれらを消費することができます。ジャックフルーツには、妊娠中の女性に適したさまざまなビタミンやミネラルが含まれていることが知られています。さらに、ゆでたジャックフルーツの種の摂取は、妊婦がよく経験する便秘を防ぐためにも使用できます。

しかし、ジャックフルーツの消費はそれだけです、妊婦。この果物は血糖値に影響を与える可能性があるため、糖尿病に苦しむ妊婦にはお勧めできません。また、妊娠中の女性には適さないアルコールが含まれているため、発酵したジャックフルーツの摂取は避けてください。

妊娠中は、アボカド、バナナ、リンゴなど、間違いなく消費できる果物の選択肢が他にもたくさんあります。果物が安全できれいであることを確実にするために、常に熟した果物を選び、食べる前に果物を洗ってください。

確かに、妊娠中の女性に禁じられている果物についての多くの神話がありますが、それを証明できる研究はありません。それでも、これらの果物を妥当な範囲で消費してください。妊娠中の女性に特定の病状がある場合は、医師に相談して、妊娠中の女性の状態に合わせて果物の選択を調整できるようにしてください。


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