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ビタミンB6は脳機能と神経発達に不可欠な栄養素です。ビタミンB6は、ホルモンのセロトニン、メラトニン、ノルエピネフリンの生成にも関与しています。ビタミンB6も知られています 名前で ピリドキシン。

天然ビタミンB6は、野菜、肉、魚、卵、シリアル、バナナ、ナッツから得ることができます。上記の利点があることに加えて、ビタミンB6はまた、体が抗体とヘモグロビンを生成するのを助け、そして体内の正常な糖レベルを維持します。

まれではありますが、特に腎不全、栄養失調、アルコール依存症などの特定の状態に苦しんでいる場合、人はビタミンB6欠乏症を経験する可能性があります。これらの条件では、食品からのビタミンB6の摂取は、ビタミンB6サプリメントによってサポートされている必要があります。

ブランド ビタミンB6の取引： ビタミンB6、リコナム-10、ピリドキシン

あれは何でしょう ビタミンB6

ビタミンB6を服用する前の警告

自由に入手できますが、ビタミンB6サプリメントを服用する前にまず医師に相談してください。ビタミンB6サプリメントを服用する前に注意を払う必要があるいくつかの事柄は次のとおりです。

• このサプリメントにアレルギーがある場合は、ビタミンB6を服用しないでください。
• 血管形成術から回復している場合は、ビタミンB6を服用しないでください。
• 最近脳卒中を起こした糖尿病患者の場合は、ビタミンB6の摂取を避けてください。
• あなたの病歴とあなたが服用している薬（ビタミンサプリメントやハーブ療法を含む）を医師に伝えてください。
• 妊娠中、授乳中、または妊娠を計画している場合は、ビタミンB6サプリメントの服用について医師に相談してください。
• ビタミンB6を服用した後、薬に対するアレルギー反応や過剰摂取がある場合は、すぐに医師に相談してください。

ビタミンB6の投与量と使用規則

ビタミンB6の投与量は、使用目的によって異なります。以下は、いくつかの条件のためのビタミンB6の投与量です：

• 状態：ビタミンB6の不足

  1日2.5〜25 mgを3週間、その後1.5〜2.5mgを1日。経口避妊薬を服用している女性の場合、用量は1日あたり25〜30mgです。

• 状態：鉄芽球性貧血

  200〜600 mg、その後徐々に1日あたり30〜50mgに減少します。

• 状態：月経前症候群（PMS）の症状を治療する

  1日あたり50〜100mg。

• 状態： 腎臓結石

  成人：1日あたり25〜500mg。

  5歳以上の子供：1日あたり20mg / kg。

• 状態：遅発性ジスキネジア

  1日あたり100〜400mg。

• 状態: NSオーニング NS病気

  10〜25 mg、1日3〜4回。

ビタミンB6の毎日の必要性

以下は、年齢と性別に基づいたビタミンB6の推奨される1日あたりの必要量です。これらの毎日のニーズは、食品、サプリメント、またはその2つの組み合わせから満たすことができます。

子供のためのビタミンB6の毎日の必要量

10代の若者と大人のためのビタミンB6の毎日の必要量

方法 ビタミンB6サプリメントを正しく摂取する

ビタミンサプリメントは、特に食品からのビタミン摂取が体のニーズを満たすことができない場合に、体の栄養ニーズを補完するために消費されます。したがって、ビタミンサプリメントは食品からの栄養素の代わりに使用することはできません。

ビタミンサプリメントは、病気のときや、ビタミンやミネラルの代謝を妨げる薬を服用しているときなど、さまざまな状況で摂取されます。

パッケージに記載されている使用説明書に従って、または医師のアドバイスに従って、ビタミンB6を服用してください。推奨用量と使用時間を増減しないでください。

効果的な結果を得るために、毎日同じ時間にビタミンB6を摂取してください。ビタミンB6は食事の前後に摂取できます。

ビタミンB6の摂取を忘れた場合は、次のスケジュールの休憩が近すぎない限り、覚えたらすぐに摂取してください。それが近いときは、無視し、用量を2倍にしないでください。

ビタミンB6と他の薬との相互作用

以下は、他の薬と一緒にビタミンB6を服用した場合に発生する可能性のある相互作用の影響です。

• 経口避妊薬、イソニアジド、およびペニシリン抗生物質と併用すると、ビタミンB6の有効性が低下します
• アミオダロンと併用すると、日光への曝露に対する感受性が高まります
• 降圧薬と併用すると、重度の低血圧のリスクが高まります
• レボドパ、フェニトイン、およびフェノバルビタールの薬の有効性を低下させます

ビタミンB6の副作用と危険性

ビタミンB6は、推奨用量で服用したときに副作用を引き起こすことはめったにありません。ただし、一部の人々では、ビタミンB6を過剰に摂取すると、次の副作用が発生する可能性があります。

• 眠気
• 吐き気
• ギャグ
• 腹痛
• 下痢
• 頭痛
• チクチクする

上記の症状を経験したり、皮膚のかゆみを伴う発疹、顔や舌の腫れ、激しい頭痛、息切れなどのアレルギー反応が起こった場合は、すぐに医師の診察を受けてください。