妊娠中の女性はコーヒーを飲みます、安全ですか、それとも危険ですか?

コーヒーを飲む妊婦は実際には大丈夫です、それはただ1日あたりのコーヒー摂取量に注意することが重要であるということです。その理由は、コーヒーを過剰に摂取すると、妊婦や胎児の健康を損なうリスクがあるためです。

実際、妊娠中の女性が制限する必要があるのはコーヒーの摂取量だけでなく、チョコレート、ソフトドリンク、お茶など、カフェインを含む他の食べ物や飲み物もあります。さらに、カフェインは通常、片頭痛や片頭痛の鎮痛剤にも追加されます 栄養ドリンク.

コーヒーを飲むリスク NS妊婦がいます

コーヒーに含まれるカフェインは、不安、不眠、胸の動悸、吐き気、消化不良、頻尿、震えや震えなどの副作用を引き起こす可能性があります。

さらに、コーヒーは血圧と血圧の上昇を引き起こす可能性もあります カフェイン離脱、特に妊娠中の女性が以前にコーヒーを頻繁に飲んだことがある場合。

妊娠中、妊婦の体はカフェインを代謝するのにより長い時間がかかります。そうすれば、カフェインやコーヒーのさまざまな副作用が妊婦の体内でより長く続く可能性があります。

さらに、子宮内のリトルワンの代謝がカフェインを消化できるほど成熟していない場合でも、カフェインは胎盤を通過することもあります。したがって、過剰に摂取すると、コーヒーに含まれるカフェインが妊婦とその子供たちの健康に害を及ぼす恐れがあります。

妊娠中の女性がコーヒーを過剰に飲むとリスクが高くなる、妊娠中の女性と胎児の健康上の問題は次のとおりです。

  • 妊婦の胃酸逆流症
  • 流産
  • 早産または低出生体重で生まれた赤ちゃん
  • 妊婦の貧血

用量 コーヒーy理想 u妊娠中の女性のために

コーヒーの種類ごとに、異なる量のカフェインが含まれている可能性があります。したがって、妊娠中の女性は、コーヒー製品のパッケージラベルに記載されているカフェインの含有量に注意を払う必要があります。妊婦の1日あたりのカフェイン摂取量の上限は200mgまたはインスタントコーヒー2杯分に相当します。

コーヒーに加えて、この数はカフェインを含む他の食べ物や飲み物にも適用されます。はい、妊娠中の女性のカフェイン消費量が1日の許容限度を超えないようにしてください。

食品や飲料に含まれるカフェインの一般的な量は次のとおりです。

  • 淹れたてのコーヒー1カップ:60〜200 mg
  • フィルターコーヒー1カップ:140mg
  • インスタントコーヒー1カップ:100mg
  • ソーダ1缶:40mg
  • お茶1カップ:75mg
  • チョコレート50グラム:25-50 mg

したがって、コーヒーは若い妊婦にとってタブーではありません。ただし、コーヒーを過剰に飲むことで発生する可能性のある健康上の問題のリスクを考慮すると、妊娠中の女性はコーヒーの摂取量を2杯に制限し始める必要があります。特に妊娠中の女性が毎日コーヒーを飲むことに慣れている場合。

コーヒーを飲む妊婦の習慣を置き換えるために、さまざまなフルーツジュースなどのさわやかな健康的な飲み物を飲んでみてください。 スムージー、ココナッツウォーター、または 注入水.

コーヒーを飲みたいという衝動に耐えられない場合は、上記の消費制限を遵守してください。必要に応じて、妊娠中の女性のためのコーヒーの安全な投与量について医師に相談してください。


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