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すべての女性は、40代から50代で、月経周期が自然に終了する期間である閉経を経験します。女性ごとに更年期の兆候は異なり、特定の健康上の問題を模倣することもあります。誤解されないように、女性の更年期障害の兆候が何であるかを認識してください。

女性は、月経期間が正常で定期的であったとしても、12か月連続して月経がなくなった場合、閉経を経験したと言われています。

閉経は、女性の体の卵巣が卵子を放出しなくなったときに発生します。そのため、女性の体は月経を停止します。言い換えれば、閉経後、女性は自然に妊娠することができなくなります。

一部の女性は閉経前に何の症状も経験しません。しかし、月経が終わる前に更年期の症状や兆候を経験する人も少なくありません。

更年期のいくつかの兆候

閉経の兆候は、閉経の数年前に起こる移行期である閉経周辺期から実際に現れ始めています。このとき、卵巣によるホルモンエストロゲンの産生は徐々に減少し始めています。

通常、閉経周辺期は4年間続きますが、それより長くても短くてもかまいません。以下は、閉経前に現れる可能性のある閉経の兆候です。

1.生理不順

閉経に近づくと、女性は不規則または変動する期間を特徴とする月経周期の変化を経験する可能性があります。

以前はスムーズで規則的だった月経は、遅かれ早かれ、より短く、より短くなる可能性があります。月経中に出てくる血液の量も、多かれ少なかれ、または単に血の斑点または斑点の形である可能性があります。

2.尿路の問題

更年期に入った女性は、通常、尿失禁またはおしっこを保持するのが困難になり、排尿時に痛みや安陽安陽になります。

これらの愁訴は、膣と尿路の組織が薄くなり、弾力性を失うために発生します。

一方、閉経前に発生する体内のエストロゲンレベルの低下は、女性を尿路感染症（UTI）などの感染症にかかりやすくする可能性があります。

3.熱の感覚（ほてり)

顔や首から体に広がる灼熱感は、更年期障害の最も一般的な兆候です。一部の女性では、月経周期がまだ続いているときに、この苦情が早く現れることがあります。

この灼熱感の出現は通常突然起こり、トリガーが何であるかはわかりません。熱に加えて、感じられる他の症状は、体の発汗、発赤、および胸の動悸です。

4.睡眠障害または不眠症

更年期が近づくと、女性は眠りにくかったり不眠症を経験したりするのが難しくなるかもしれません。これは、体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルが低下しているためです。

この不満を経験した女性は、夜に目覚めやすくなり、眠りに戻るのが難しくなります。更年期が発生すると、睡眠の質が低下する可能性があるため、目覚めた後も体は疲れを感じ、エネルギーが不足します。

5.乾燥した膣

この閉経の兆候は、閉経中の女性の体内でのホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンの産生の減少が原因で発生します。これにより、膣の潤滑液の生成が減少し、膣が乾燥する可能性があります。

膣の乾燥は通常、不快感、かゆみ、または膣の周りの灼熱感として説明されます。膣の乾燥を経験する女性はまた、性交中に痛みを感じるでしょう。

6.性欲の低下

閉経中に発生するエストロゲンの減少は、陰核の性的刺激に対する感受性を低下させ、膣が乾燥して弾力性が低下する可能性があります。更年期のこの1つの兆候は、性欲の低下を引き起こす可能性があり、女性はオルガスムを困難に感じます。

7.心理的な問題

更年期を迎えている女性の体のホルモンの変化は、感情や心理状態の変化にも影響を及ぼします。閉経前と閉経中、女性はよりいらいらして悲しくなり、倦怠感とやる気がなくなり、不安やうつ病になりやすくなります。 気分のむら.

上記の更年期障害の兆候に加えて、一部の女性は次の形で苦情を経験することもあります。

• 筋肉痛
• 骨はもっともろい
• 胸の形が変わる
• 体重の増加
• 肌が乾燥してくすんで見える
• コレステロール値の上昇

更年期の間に感じる苦情を克服する方法

現れる更年期障害の症状のいくつかは、一般的に一時的なものであり、時間の経過とともに自然に治まる可能性があります。ただし、更年期障害の兆候が現れることは、非常に重くて不安を感じることがあります。

非常に不安な苦情を感じた場合は、次の方法でそれを和らげるようにしてください。

• 削減する ほてり冷たい水を飲み、汗を吸収できる服を着て冷やしてください。温かい食べ物や飲み物、辛い食べ物、アルコール飲料の摂取は避け、暑い場所には近づかないでください。
• 症状を和らげながら睡眠の質を維持するために 気分のむら、定期的に軽い運動とリラクゼーション法を行い（ヨガや瞑想など）、カフェイン入りまたはアルコール飲料の摂取を避けます。
• おしっこを保持するのが難しい、頻尿などの尿路の不満を和らげるために、ケーゲル体操を定期的に行ってください。
• 性交をより快適にするために、水ベースの膣潤滑剤を使用してください。

更年期障害の症状が厄介な場合は、ホルモン補充療法が必要になる場合があります。

ホルモン補充療法に加えて、医師は、不眠症を治療するための睡眠薬や、再発性尿路感染症がある場合の抗生物質など、閉経中の愁訴を治療するための薬を提供することもできます。

更年期に入るときに生じる苦情は、重症度だけでなく、女性ごとに異なる可能性があります。全く不満を感じない女性もいれば、更年期障害の兆候がひどく、医師の治療が必要な女性もいます。

更年期の非常に不穏な兆候を経験した場合、またはあなたが経験している苦情が更年期の兆候なのか健康上の問題なのか疑問がある場合は、遠慮なく医師に相談してください。