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コレステロールは体に役立つ脂肪です。しかし、 割合体内で 高すぎる、 コレステロール 血管に蓄積し、血流を妨げます。

コレステロールは肝臓で自然に生成される物質ですが、肉や乳製品などの動物由来の食品にも含まれています。コレステロールは、健康な細胞を形成し、多くのホルモンを生成し、ビタミンDを生成するために体に必要です。コレステロールは体にとって重要ですが、レベルが高すぎると健康に害を及ぼす可能性があります。

コレステロールの症状

高コレステロールは症状を引き起こしません。その結果、心臓病や脳卒中などの重篤な合併症が発生するまで、多くの人はコレステロール値が高いことに気づいていません。したがって、正常または高コレステロールを決定するために血液検査を行うことが重要です。

成人の場合、20歳から4〜6年ごとにコレステロールチェックを行うことをお勧めします。

まれですが、高コレステロールは子供に発生する可能性があります。子供のコレステロールチェックは、9-11歳のときに推奨され、17-21歳で繰り返されます。糖尿病と高コレステロールの家族の子供では、コレステロールチェックは2〜8歳で推奨され、12〜16歳で繰り返されます。

通常のコレステロール

正常なコレステロール値を見つけるには、まずコレステロールの種類とその機能を理解する必要があります。基本的に、コレステロールは血中に溶けません。したがって、肝臓はリポタンパク質と呼ばれる物質を生成して、コレステロールを体全体に分配します。リポタンパク質には主に2つのタイプがあります。

• 低密度リポタンパク質 （LDL）

  LDLは、動脈を介して全身にコレステロールを運ぶ働きをします。レベルが高すぎると、LDLが動脈壁に蓄積します。 LDLは「悪玉コレステロール」として知られています。

• 高密度リポタンパク質 （HDL）

  HDLは、過剰なコレステロールを肝臓に戻し、体から取り除く働きをします。したがって、HDLは「善玉コレステロール」として知られています。

上記の2種類のコレステロールに加えて、トリグリセリドと呼ばれる他の種類の脂肪もあり、よくチェックされます。体が細胞や多くのホルモンを作る必要があるコレステロールとは異なり、トリグリセリドはエネルギー源として使用されます。

トリグリセリドは、体が使用していない残りのカロリーを体が変換するときに形成されます。体が使用するよりも多くのカロリーを消費し続けると、トリグリセリドレベルが上昇します。この状態はまた、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。

以下は、血液検査から知ることができる、LDL、HDL、トリグリセリド、および総コレステロールからなる正常なコレステロール値です：

• LDL：100mg / dL未満。
• HDL：60mg / dL以上。
• トリグリセリド：150mg / dL未満。
• 総コレステロール：200mg / dL未満。

HDLコレステロール値が高いほど、体に良いことを覚えておくことが重要です。逆に、LDLコレステロール、トリグリセリド、総コレステロールのレベルが高いほど、健康に悪影響を及ぼします。高コレステロールは、高い総コレステロール値とLDLコレステロール値、および低いHDLの組み合わせです。

高コレステロールのため

過剰なコレステロール値は治療する必要があります。チェックしないでおくと、この危険な高コレステロールが動脈壁に蓄積してプラークを形成し、それによって動脈が狭くなります。この状態はアテローム性動脈硬化症と呼ばれます。

アテローム性動脈硬化症は、時間の経過とともに血流を遮断し、次の危険な病気を引き起こす可能性があります。

• 心臓の動脈に閉塞が発生する可能性があるため、心筋の栄養が少なくなります。
• 心臓発作は、心臓への血流が完全に遮断されたときに発生する可能性があります。
• 脳卒中は、脳への血流が遮断されたときに発生する可能性があります。
• 末梢動脈疾患は、脚への血流が遮断されたときに発生する可能性があります。

理由高コレステロール

高コレステロール血症または高コレステロール血症は、以下で説明するように、不健康なライフスタイル、病気、および遺伝によって引き起こされる可能性があります。

不健康なライフスタイル

コレステロールと飽和脂肪が多い食品を摂取すると、高コレステロールになる可能性があります。これらの食品の例は揚げ物、牛乳です フルクリーム、鶏皮、内臓。コレステロール値を上げる可能性のある他の習慣は、運動不足と喫煙です。

病気

肥満、糖尿病、甲状腺機能低下症の人は、高コレステロールに苦しむ傾向があります。

子孫

高コレステロール血症は、両親から受け継いだ多くの遺伝子の変化や突然変異によって引き起こされる可能性があります。この遺伝子変異により、体は血液からコレステロールを取り除くことができなくなります。ただし、遺伝的要因による高コレステロールは、前の2つの要因と比較するとあまり一般的ではありません。

コレステロールを下げる方法

以下に説明するように、健康的なライフスタイルを送ることで高コレステロールを下げることができます。

スポーツ

定期的に運動することで、HDLレベルを上げ、心臓発作を防ぐことができます。次のように、1日30分以上軽い運動をします。 ジョギング、サイクリング、水泳、または有酸素運動。

健康的なダイエット

健康的な食事をとることは、正常なコレステロール値を維持するために重要です。揚げ物による調理は避けてください。別の方法として、食品が焼かれたり、茹でられたり、蒸されたりした場合。

もう1つの方法は、果物や野菜などの高繊維食品の消費を増やすことです。赤身の肉、内臓、卵黄の摂取を避け、 フルクリームミルク、チーズ、ケーキやビスケットなどのおやつ。代わりに、アボカドやナッツなど、オメガ3を含む魚や食品の消費量を増やしてください。

薬物

上記の2つの方法に従ったが、コレステロール値がまだ高い場合は、医師の推奨に従って、いくつかの種類の薬を使用できます。

• シンバスタチンやアトルバスタチンなどのスタチン系薬剤。
• エゼチミブ。
• コレスチラミンなどの胆汁酸結合薬。

患者のトリグリセリドレベルも高い場合、医師は次の薬も処方します。

• フェノフィブラートやゲムフィブロジルなどのフィブラート。
• オメガ3とレシチンのサプリメント
• ビタミンB3（ナイアシン).