スキンケアのためのナイアシンアミドの利点を知る
ナイアシンアミドはスキンケアまたは スキンケア 今日最も検索され、使用されています。この物質は、にきびを克服し、顔の毛穴を縮小し、顔の小じわやしわを減らすことができると考えられています。
ナイアシンアミドはビタミンB3の一種です。この物質は、豆、緑の野菜、卵、牛乳、魚、肉、酵母などのさまざまな食品に含まれています。ナイアシンアミドの摂取不足は、脳、腎臓、皮膚の障害を引き起こす可能性があります。
皮膚および顔のケアにおけるナイアシンアミドの利点
ナイアシンアミドは、食品に含まれているだけでなく、美容液、トナー、保湿剤、クレンザー、マスクなどのスキンケア製品の成分としても広く使用されています。
肌の健康のためのナイアシンアミドのいくつかの利点があります:
1.にきびを克服する
研究によると、ナイアシンアミドを含むクリームを顔に塗ると、重度のにきびや丘疹などのにきびを治療できます。この物質はまた、定期的に使用すると顔の皮膚の状態を改善することができます。この利点は、レチノールと組み合わせるとより最適になります。
にきびに加えて、ナイアシンアミドは湿疹や酒皶などの他の皮膚障害も治療することができます。
2.フリーラジカルから肌を保護します
フリーラジカル、太陽の紫外線、汚染、および有害物質から皮膚を保護することも、ナイアシンアミドの利点の1つです。それだけでなく、ナイアシンアミドは抗酸化作用もあり、損傷したDNAを修復することができます。
3.小じわやしわを減らします
顔にしわや小じわが出始めたら、ナイアシンアミドを配合したフェイシャルケア製品を使ってみてください。
研究によると、5%のナイアシンアミドを含むフェイシャルケア製品を使用すると、小じわやしわなどの老化の兆候を減らすことができます。
4.黒い斑点を取り除きます
熱心に使用する スキンケア 5%のナイアシンアミドを4週間含むと、肌の黒い斑点(色素沈着過剰)が明るくなり、除去されると考えられています。
5.フェイシャルオイルの生成を制御し、毛穴を縮小します
脂性肌の毛穴は通常大きく見えます。ナイアシンアミドは、腺による過剰な石油生産を制御することにより、毛穴を縮小することができます 皮脂 顔の皮膚に。
6.皮膚がんを予防する
局所的に適用されるだけでなく、ナイアシンアミドはサプリメントの形で摂取することもできます。ナイアシンアミドサプリメントを服用すると、特に以前に非黒色腫皮膚がんにかかったことがある人の皮膚がんを予防できると考えられています。
しかし、上記のような皮膚へのナイアシンアミドのさまざまな利点は、それらの有効性を確実にするためにまだ研究されていることを覚えておいてください。
ナイアシンアミドを含む製品の選び方
一部のスキンケア製品では、ナイアシンアミドは次のように書くことができます ナイアシン また ニコチンアミド。ダークスポットの治療など、ナイアシンアミドのさまざまな利点を享受したい場合は、5%のナイアシンアミドを含むスキンケア製品を選択してください。
ただし、肌が敏感な場合は、ナイアシンアミドの含有量が少ない製品を選択してください。 2%のナイアシンアミドの含有量は湿疹などの皮膚の問題を克服することができます。
ナイアシンアミドを含むトリートメント製品を使用することに加えて、肌を健康に保ち、肌の問題から解放するために、次の方法を実践することもできます。
- 十分な水を飲むことによる十分な水分の必要性
- 特に外にいるときは、日焼け止めを定期的に塗ってください
- 喫煙しないで、タバコの煙を避けてください
- 起きた後、寝る前、そして発汗した後、顔を洗ってください
- 肌のタイプに応じたケア製品を使用してください
- ストレスをコントロールする
- 栄養価の高い食べ物を食べる
スキンケアのためのナイアシンアミドの利点は、実際にさまざまな皮膚の問題を克服するために信頼することができます。ただし、皮膚の問題が解決しない場合、または重度のにきび、ほくろの成長、または持続的な皮膚の炎症が発生した場合は、医師に相談する必要があります。