コロナウイルスに感染しないようにする5つの効果的な方法

コロナウイルスはさまざまな国の何千人もの人々に影響を及ぼし、何百人もの命を奪ってきました。風土病であるこの感染症にさらされないようにするために、コロナウイルスの感染を防ぐために行うことができるいくつかの方法があります。

この発生の原因は、と呼ばれる新しいタイプのコロナウイルスです 小説コロナウイルス 2019(2019-nCoV)。この病気は、それを引き起こすウイルスと同じグループのウイルスに属しています 重症急性呼吸器症候群 (SARS)および 中東呼吸器症候群 (MERS)。

COVID-19と呼ばれるコロナウイルス感染は、中国の武漢市で最初に発生し、現在ではインドネシアを含むさまざまな国で発見されています。

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  • 抗体迅速検査
  • 抗原スワブ(Rapid Test Antigen)
  • PCR

コロナウイルス感染を防ぐための手順

このウイルスは、コウモリやラクダなどの動物に由来すると考えられており、動物から人間へ、そして人間から人間へと伝染する可能性があります。人間間の感染は、咳やくしゃみをするときの痰の飛沫による可能性が最も高いです。

コロナウイルスに感染すると、発熱、咳、鼻水などのインフルエンザ様の症状が現れます。しかし、数日後、コロナウイルスに感染した人は、肺の感染(肺炎)のために息切れを経験する可能性があります。

今まで、コロナウイルス感染を治すことができる治療法はありません。したがって、世界保健機関(WHO)は、この病気を軽視せず、常に予防措置を講じるよう国民に呼びかけています。それらの1つは適用することによってです 人混みを避ける。

さらに、COVID-19ワクチンのさまざまな研究と臨床試験も実施されています。このワクチンは、COVID-19感染症の予防に役立つと期待されています。

コロナウイルスの感染を防ぐために実行できるいくつかの手順があります。

1.手を適切に洗う

手を適切に洗うことは、2019-nCoVウイルスの蔓延を防ぐための最も簡単ですが最も効果的な方法です。流水と石鹸で20秒以上手を洗ってください。手の甲、手首、指と爪の間など、手のすべての部分が完全に洗浄されていることを確認してください。その後、ティッシュ、清潔なタオル、またはハンドドライヤーを使用して手を乾かします。

あなたが公共交通機関の通勤労働者であるならば、水と石鹸を見つけるのは難しいでしょう。あなたはであなたの手をきれいにすることができます 消毒剤。製品を使用する 手の消毒剤 より効果的に細菌を根絶するために60%の最小アルコール含有量で。

特に食事の前後、トイレの使用後、動物に触れた後、ゴミを出した後、咳やくしゃみをした後は、定期的に手を洗ってください。赤ちゃんに授乳したり母乳を搾ったりする前に手を洗うことも重要です。

2.マスクの使用

多くの人がコロナウイルスの感染を防ぐために布製マスクを使用していますが、これらのマスクは必ずしも効果的ではありません。一般に、コロナウイルスの感染を防ぐために使用できるマスクには、サージカルマスクとN95マスクの2種類があります。

サージカルマスクまたは サージカルマスク 一般的に使用されている使い捨てマスクです。これらのマスクは見つけやすく、手頃な価格で、快適に着用できるため、多くの人が日常の活動でこれらのマスクを使用しています。

サージカルマスクを着用する正しい方法は、マスクの色の付いた側を外側に向け、白い内側を顔に向けて顎、鼻、口を覆うことです。白い面は、汚れを吸収し、空気中の細菌をろ過できる素材で作られています。

細菌への曝露を完全に防ぐことはできませんが、このマスクを使用すると、コロナウイルス感染などの感染症が広がるリスクを減らすことができます。健康な人よりも、ウイルスや細菌の拡散を防ぐために病気の人にはマスクの使用をお勧めします。

N95マスクは、COVID-19患者を治療する医療従事者の個人用保護具またはPPEの1つとして使用されるマスクの一種です。

サージカルマスクとN95マスクの両方の顔からマスクを取り外すときは、マスクの前面に触れないようにしてください。その部分には付着した細菌がいっぱいです。マスクを外した後、石鹸で手を洗うか、 手の消毒剤、付着した細菌から手がきれいになるように。

3.持久力を維持します

強力な免疫システムは、さまざまな病気の発生を防ぐことができます。持久力を維持し、高めるために、野菜や果物などの健康食品、卵、魚、赤身の肉などのタンパク質食品を食べることをお勧めします。

自家製の食べ物に飽きたら、すぐに食べられる食べ物やレストランの食べ物を配達サービスで購入できますが、食べ物が清潔で健康的であることを確認してください。 必要に応じて、医師のアドバイスに従ってサプリメントの消費量も増やします。

さらに、定期的な運動、十分な睡眠、禁煙、およびアルコール飲料の摂取も、コロナウイルスの感染を防ぐために体の抵抗力を高める可能性があります。

いくつかの情報によると、日光浴はコロナウイルス感染を防ぐこともできます。残念ながら、これはさらに調査する必要があります。

4. 申し込み 物理的な距離 と自己隔離

物理的制限または 物理的な距離 コロナウイルスの蔓延の連鎖を断ち切るための重要なステップの1つです。これは、食料品の買い物や病気のときの治療などの緊急または緊急の必要性を除いて、家を出ないことによって行うことができます。

身体的制限は、他の人から1メートル以上の距離を保ち、特に公共の場所や人ごみで活動する場合は常にマスクを使用することによっても実行されます。

受けている間 物理的な距離また、病気の人、コロナウイルスに感染している疑いのある人、またはCOVID-19陽性の人との接触を避ける必要があります。

COVID-19の軽度の症状がある場合、過去14日間にコロナウイルスに感染した地域に旅行または住んでいた経験がある場合、またはCOVID-19の検査で陽性となった人と接触したことがある場合、自己隔離することをお勧めします。

さらに、高齢者や高血圧、糖尿病、免疫力の低下などの併存疾患がある人など、コロナウイルスに感染するリスクが高い人にも自己隔離をお勧めします。

5.家の掃除と定期的な消毒

個人の衛生状態とは別に、COVID-19パンデミックの間あなたの家を清潔に保つことも非常に重要です。これは、コロナウイルスが物体の表面で数時間から数日も生き残ることが証明されているためです。

したがって、ドアノブなどの頻繁に触れる家具や家電製品を含め、家は定期的に掃除し、徹底的に消毒する必要があります。 リモート テレビ、蛇口、テーブルトップ。

掃除や消毒をするときは、手袋とマスクを着用し、家を掃除した後はきれいな水と石鹸で手を洗う必要があります。これは、発生する可能性のあるコロナウイルスの感染を防ぐために行われます。

上記のいくつかの方法に加えて、COVID-19ワクチンを接種することでCOVID-19を予防することもできます。ワクチンがより効果的に機能するためには、COVID-19ワクチンを接種する前後に行う必要のあることがいくつかあります。

咳、発熱、鼻水などのインフルエンザの症状を特徴とするCOVID-19の疑いのある患者または可能性のある患者に分類され、特に過去2週間に旅行したことがある場合は、衰弱と息切れを伴います。コロナウイルスに感染した地域または国すぐに医師に相談して、原因を突き止め、適切な治療を受けてください。

コロナウイルスの症状、治療手順、予防策について詳しく知りたい場合は、この機能を使用できます。 チャット ALODOKTERアプリケーションで医師と直接。また、病院の医師に予約することもできます。