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風邪は、梅雨や寒い時期によく発生する条件の1つです。これは、体に入るたくさんの風によって風邪が発生すると信じる人もいます。しかし、それは本当ですか、それを防ぐ方法はありますか？

風邪は実際には医学用語では存在せず、病気ではありません。この用語は、発熱、悪寒、気分が悪い、痛み、鼓腸、頻繁なげっぷなどのさまざまな苦情を表すためにインドネシアの人々によって使用されます。

風邪は一般的に軽度で、自然に、または温水を飲むことで治癒します。また、風邪をひく前に予防策を講じることができます。

理由 と 特性 NSお入りください NS欲しいです

多くの人は、頻繁な雨や風が原因で風邪をひく可能性があると信じています。これが、風邪がしばしば梅雨と関連している理由です。

実際、雨季の寒さは風邪の主な原因ではありませんが、免疫システムはこの季節に低下する傾向があります。

梅雨の時期には、日光への曝露が減少し、体内でのビタミンDの生成に影響を与えますが、ビタミンDは免疫システムの維持に重要な役割を果たす栄養素です。

忙しい活動、睡眠不足、および食物摂取の維持を伴わない免疫系の低下は、上記の症状を伴うさまざまな病気にかかりやすくなる可能性があります。

さらに、風邪は、頭痛、筋肉痛、食欲減退、倦怠感、腹痛、頻繁な排便、下痢などの症状も特徴とします。

防ぐためのさまざまな方法 NSお入りください NSジン

風邪を予防する効果的な方法の1つは、体の抵抗を維持することです。免疫システムを強く保つためにできるいくつかの方法は次のとおりです。

• バランスの取れた栄養価の高い食事を食べる
• 1日に少なくともコップ8杯の水を飲むことで体の水分の必要性を満たします
• 7〜8時間の夜の睡眠で十分な休息時間
• 定期的な運動
• 食事の前後、トイレの使用後、動物に触れた後は、石鹸と流水で手を洗ってください。
• 寒い時期に上着や厚手の服を着る
• 免疫システムを維持するためにビタミンを摂取する

さて、あなたは風邪が病気ではなく、上記のいくつかの苦情の総称であることを知っています。この状態は一般的に軽度であり、自然に治癒する可能性があります。

ただし、寒さが治まらない、または悪化し、胸痛、持続性の嘔吐、激しい頭痛、39℃以上の発熱などの症状があり、飲食が困難な場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。 。。