頻繁なおならの原因は深刻な病気である可能性があります

おならやガスの通過は正常です。しかし、それが頻繁になりすぎると、おならは確かにあなたの快適さを妨げる可能性があります。頻繁なおならの原因は、特定の食品の摂取から消化管の病気の可能性まで、さまざまです。

おならは、肛門を通して体から排出される消化管内のガスです。おならは一般的に消化管が過剰なガスを生成するときに発生します。

食べたり飲んだりするときに空気を飲み込みすぎたり、ガムを噛んだり、特定の種類の食べ物を食べすぎたりするなど、消化管にガスがたまる原因となるものがいくつかあります。頻繁なオナラに加えて、過剰なガスは膨満感やげっぷを伴うこともあります。

頻繁なオナラのさまざまな原因

一般的に、人は1日に10回までガスやおならを渡すことができます。 1日に10回以上おならをする場合は、おならの苦情が頻繁に発生していることを示しています。人が頻繁におならをする原因となる可能性のあるものはたくさんあります。

1.特定の食品を食べる

頻繁なおならは、特定の食品、特に次のような過剰なガスを生成する可能性のある食品の消費によって引き起こされる可能性があります。

  • ナッツ
  • ミルクとその製品(チーズやヨーグルトなど)
  • ブロッコリー、キャベツ、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、セロリ、チンゲン菜などの野菜
  • バナナやリンゴなどの果物
  • オーツ麦、全粒粉パン、ふすままたはふすまなどの穀物
  • ビールやソーダなどの炭酸飲料
  • フルクトースやソルビトールなどの人工甘味料
  • じゃがいもやさつまいもなどの塊茎

一般的に、食物繊維と糖分が多い食品やでんぷん質の食品は、頻繁におならを引き起こす可能性が高くなります。これらの不満を見つけた場合、どの種類の食品が最も頻繁におならを引き起こすかを知ることができます。

ただし、同じ食品でも人それぞれに異なる反応を引き起こす可能性があることに注意してください。ある人に頻繁におならを引き起こすある食品は、必ずしも別の人に同じ反応を引き起こすとは限りません。

2.風を飲み込みすぎる

あまりにも多くの風を飲み込むことは、ほとんどの人にとって頻繁なオナラの原因の1つです。気付かないうちに、これは特定のアクティビティによって引き起こされる可能性があります。

  • 食べ物や飲み物の消費が速すぎる
  • 喫煙習慣がある
  • 飲むときにストローを使う
  • 炭酸飲料を飲む
  • キャンディーやチューインガムを吸う
  • 緩すぎる入れ歯の着用
  • 不安なときなど、唾液を頻繁に飲み込む

3.いくつかの種類の病気に苦しんでいる

頻繁なおならの原因は、特に1日に20回以上おならをする場合、次のような特定の病気の可能性である場合があります。

  • 酸逆流症やGERD、胃潰瘍、胃不全麻痺などの胃の障害
  • 乳糖不耐症などの消化器疾患
  • クローン病や潰瘍性大腸炎などの腸の炎症
  • ダンピング症候群
  • 摂食障害
  • セリアック病
  • 自己免疫性膵炎
  • 糖尿病

さらに、頻繁なおならは、アカルボースなどの2型糖尿病を治療する薬や、ラクツロースやソルビトール糖を含む薬など、特定の薬の副作用によっても引き起こされる可能性があります。

4.食べ物や飲み物の吸収が損なわれている

頻繁なおならの原因の一部は、体が食物を消化するときの腸内のバクテリアの代謝による消化管での過剰なガスの生成です。

このプロセスにより、腸内の細菌がメタン、二酸化炭素、水素、硫黄などの不快な臭いを引き起こすいくつかの種類のガスを生成する可能性があります。

小腸に消化酵素がないために体が特定の種類の糖を消化できない場合、過剰なガスが発生する可能性があります。この未消化の砂糖は大腸に向けられ、そこでガスに加工されるため、頻繁におならをします。

たとえば、乳糖不耐症は、乳糖が完全に消化されない結果となる可能性があります。乳糖は、ミルクとその派生物(チーズやヨーグルトなど)に含まれる天然の砂糖です。

頻繁なオナラに加えて、発生する可能性のある他の症状は下痢とけいれんです。乳糖を含む食品を避けることで、おならやその他の望ましくない影響の頻度を減らすことができます。

食物消費を制限すること、特に頻繁なオナラの原因となる可能性のあるものを制限することは、1つの解決策になり得ます。少量の食事を定期的に食べることは、たまに食べるよりも良いですが、大量に食べます。

多くの場合、おならは一般的に無害ですが、おならの頻度が多すぎる場合は、医師に相談して過剰なガスを管理することができます。

下痢、便秘、血便、吐き気、嘔吐などの他の心配な症状を伴うことが多い場合は、医師に確認してください。