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ブラッククミン (黒い種), またはインドネシアの人々にhabbatussaudaとして一般に知られています, 漢方薬として長い間広く使用されてきました。 研究によると、この植物には健康上の利点があり、さまざまな病気を克服することができます。

ラテン語で呼ばれる穀物 ニゲラ・サティバ これは通常、調理のスパイスとして使用するために処理されるか、抽出物が採取されます。ブラックシードは古くからさまざまな病気の治療に使用されており、健康に良いと考えられています。

ブラッククミンには、炭水化物、タンパク質、オレイン酸やリノール酸などの健康的な脂肪、カルシウム、繊維、鉄、ナトリウム、カリウム、抗酸化物質など、健康に良いさまざまな栄養素が含まれています。

ブラッククミンの利点

ブラックシードの薬効を証明するために、さまざまな研究が行われてきました。それらの中で、糖尿病、高血圧、高コレステロール、および癌の治療を支援します。

さらに、ブラッククミンは抗菌、利尿、抗炎症、鎮痛効果もあり、免疫力を強化し、腎臓、胃、肝臓の健康に良いです。これらの利点は チモキノン （TQ）ブラックシードに含まれています。

これらの多くの利点により、ブラッククミンはさまざまな病気を治療できる漢方薬としての印象を与えます。しかし、これらの利点は医学的な観点からどのようになっていますか？

• 高血圧の治療（高血圧症）

  小規模な研究では、ブラックシードは高血圧を軽減するようです。この研究では、ブラックシード抽出物を8週間摂取した後、研究対象の血圧が低下しました。ただし、この漢方薬の臨床的有効性と安全性は不明です。

• 高コレステロールの治療

  コレステロールは体に必要です。しかし、過度の場合、脳卒中や心臓病などのさまざまな病気のリスクを高める可能性があります。いくつかの研究は、ブラッククミンが悪玉コレステロール（LDL）とトリグリセリドのレベルを下げるだけでなく、善玉コレステロールのレベルを上げることができることを示しています。

• 血糖値を維持する

  ある研究では、ブラッククミンを数週間摂取すると、血糖値とインスリン抵抗性が低下することがわかりました。ブラックシードの効果は糖尿病に良いと考えられていますが、これまでに得られた臨床データでは確認できていません。

• 抗炎症作用があります

  健康に良いと信じられているブラックシードの効果の1つは、炎症を軽減する能力です。喘息患者を対象とした3か月間の小規模な臨床研究では、ブラックシードが喘息発作の重症度と頻度を軽減できることが示されています。

  他の研究でも、このハーブ療法が副鼻腔炎、アレルギー、関節炎などの他の炎症性疾患の治療に役立つことが示されています。

• 感染と戦う

  ブラックシードには、抗菌性と抗ウイルス性があります。これは、この漢方薬がC型肝炎、HIV、インフルエンザの原因となるウイルスを根絶できることを示す研究によって証明されています。ブラックシードはバクテリアやカビの繁殖を阻害することも見られているため、感染と戦うことができると考えられています。

• 心を守る

  いくつかの動物実験はまた、ブラッククミンが肝臓の損傷を防ぐことができることを示しています。この利点は、抗炎症機能を持つブラッククミンの抗酸化物質の含有量に関連しています。

• ガンを予防する

  チモキノン ブラッククミンシードに含まれる活性化合物です。これらの化合物は抗がん作用があると言われています。いくつかの動物実験では、 チモキノン 悪性腫瘍のサイズを縮小することができます。さらに、実験室でのテストでは、 チモキノン 癌細胞の成長を効果的に阻害することができます。

上記の利点のいくつかに加えて、ブラッククミンは母乳育児用食品としても使用されていると考えられています。ブラッククミンはサプリメントの形でもよく見られます 増幅器 母乳育児 フェヌグリーク とアルファルファ。

残念ながら、これまでのところ、病気を治療するためのブラッククミンの利点に関連するさまざまな研究研究は、小規模な研究に限定されています。これは、薬物としてのブラッククミンの有効性を証明するために、ヒトでのより多くの臨床研究が依然として必要であることを意味します。

気をつけるべきブラッククミンの副作用

ブラッククミンオイルとブラッククミン抽出物は、短期間に使用すると安全に摂取できる場合があります。現在、大量または長期間使用した場合のブラッククミンの副作用に関する十分な情報はありません。子供と妊婦への利益と副作用も不確かです。

ブラッククミンやブラックシードを肌に塗るとアレルギーを起こす人もいます。さらに、ブラッククミンは、血液凝固を遅らせ、出血のリスクを高め、血圧を下げ、健康上の問題がない人の血糖値を下げる可能性があります。

したがって、特に特定の病状がある場合は、ブラッククミンを摂取する前に、まず医師に相談することをお勧めします。