自然な乾いた咳止め薬はより効果的である可能性があります

一般的に、よく使われる咳止め薬には、乾性咳止め薬と痰を伴う咳止め薬の2種類があります。実際、2種類の咳止め薬のうち、痰のある咳止め薬のみが無料で販売されています。それで、乾いた咳止め薬として有効な天然成分はありますか?.

乾いた咳は、粘液や痰を出さない咳です。アレルギー、インフルエンザ、喫煙、汚染、ほこりへの曝露から、酸逆流症、喘息、副鼻腔炎などの特定の医学的障害に至るまで、人が乾いた咳を経験する原因となる可能性のあるものがいくつかあります。しかし、場合によっては、一部の人々の乾いた咳の原因はまだはっきりとはわかっていません。

さまざまな自然の乾いた咳の薬

乾性咳止め薬として使用できる天然成分は次のとおりです。

  • 水は最も簡単な乾いた咳の治療法の1つです。喉を湿らせておくために、空気が乾燥しているとき、体は水を必要とします。したがって、毎日少なくともコップ8杯の水を消費することによってあなたの水分摂取量を満たし始めてください。

  • はちみつ

    蜂蜜はまた、痰で乾いた石や咳を減らすと信じられています。ある研究では、蜂蜜は他の薬よりも咳を和らげるのに効果的であることが明らかになりました。蜂蜜の利点を得るには、お茶やレモン水などの温かい飲み物に大さじ2杯の蜂蜜を混ぜることができます。ボツリヌス中毒のリスクがあるため、1歳未満の子供に蜂蜜を与えることは避けてください。

  • プロバイオティクスを含む食品

    乾いた咳の原因の1つは、免疫系の適切な機能の欠如が原因である可能性があります。したがって、免疫システムのパフォーマンスをサポートするために、プロバイオティクスを含む食品を食べることをお勧めします。いくつかの研究は、プロバイオティクスが子供の気道感染症の発生率を減らすことができることを示しています。プロバイオティクスは乾いた咳を和らげるために直接作用するわけではありませんが、プロバイオティクスの微生物は免疫系のバランスを維持することができます。テンペ、チーズ、ヨーグルトなどのプロバイオティクスを含む食品を試すこともできます。

  • 塩水

    塩水でうがいをすることは、乾いた咳を和らげるもう一つの自然な方法です。簡単そうに見えますが、この方法は乾いた咳の原因である喉のかゆみを和らげるのに役立ちます。ぬるま湯1カップに小さじ1杯の塩を混ぜます。 6歳未満の子供は、口を適切にすすぐことができないため、この方法の使用はお勧めしません。

  • パイナップル

    パイナップルは、乾いた咳を和らげるための自然療法として使用できます。物質 ブロメライン パイナップルに含まれるパイナップルは、気道を滑らかにし、乾いた咳を減らすのに役立つと考えられています。しかし、この主張を証明する医学的証拠はありません。

  • ショウガ

    胃酸の逆流やインフルエンザによる喉の痛みなど、乾いた咳を引き起こすこともあります。生姜は、過剰な胃酸の症状を軽減し、インフルエンザの症状を和らげることができるため、天然の乾性咳止め薬の良い選択です。しかし、乾いた咳を治療するためのショウガの臨床的有効性については、さらに研究が必要です。

乾いた咳の症状を和らげる方法

自然療法を使用することに加えて、乾いた咳の症状を和らげるために以下を行うこともお勧めします:

  • 加湿器を使う(加湿器)

    使用する 加湿器 乾いた咳を減らす別の方法です。加湿された空気を呼吸することで、咳を和らげ、喉のかゆみを和らげ、気道を改善することが示されています。

  • 十分な休息

    十分な休息は、乾いた咳の症状を和らげる1つの方法です。これは、休息すると、体のエネルギーが免疫系に送られ、乾いた咳の原因の1つであるウイルスとの戦いに役立つためです。したがって、乾いた咳があるときは十分な休息を取ることをお勧めします。

  • 乾いた咳の原因を避けてください

    乾いた咳の症状を和らげるのを助けるために、乾いた咳を引き起こす要因を避けることもお勧めします。乾いた咳を防ぐために、タバコの煙、ほこり、喫煙、揚げ物、アルコール飲料、カフェインへの曝露に至るまで、アレルギーや刺激を引き起こすものは避ける必要があります。

上記の方法で乾いた咳の症状を和らげることができなかった場合は、鎮咳薬または咳反射抑制剤を含む薬用咳止め薬を試すことができます。このタイプの咳止め薬は、乾いた咳を和らげるためによく使用されます。ただし、乾いた咳が数週間以内に消えない場合は、すぐに医師に相談してください。


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