クォーターライフ危機とそれに対処する方法を理解する

今日では、用語 クォーターライフ危機 ますます使用される. しかし、私たちの多くはそれが実際に何であるかを本当に理解していないかもしれません クォーターライフ危機 それ, 兆候は何ですか、そしてそれをどのように扱うか。の完全な説明をチェックしてください クォーターライフ危機 この記事で。

クォーターライフ危機 または、四半世紀の危機は、18〜30歳の人が方向性がなく、心配し、混乱し、将来の人生の不確実性について混乱していると感じる時期です。一般的に、これらの懸念には、人間関係、愛、キャリア、社会生活の問題が含まれます。

それだけでなく、経験する人 クォーターライフ危機 人間としての彼の存在に疑問を投げかけることさえよくあります。人生に目的がないと感じる人もいます。

理由 クォーターライフ危機

クォーターライフ危機 それは通常、「成人」の問題が若い成人の人生で初めて現れるときに始まります。の発生を引き起こすことが多いいくつかの条件があります クォーターライフ危機、 含む:

  • 仕事や経済的な問題がある
  • あなたのキャリアと将来を計画する
  • 初めて自立する
  • 初めて真面目な恋愛関係を持つ
  • 長い間深刻な関係にあった後、別れを経験する
  • 仲間がすでに最初に彼らの夢を達成するのを見る
  • 長期間続く個人的または専門的な決定を下す

サイン クォーターライフ危機

以下は、誰かが経験している兆候である可能性があるいくつかのことです クォーターライフ危機:

  • 将来について混乱することがよくあります
  • 歓迎されない状況に閉じ込められた感じ
  • いくつかの選択肢に直面したときに決定を下すのは難しい
  • 日常の活動を行う意欲の欠如
  • 自分の欲望で生きるか、家族や社会の要求で生きるかを決めるのは難しい。
  • 一人暮らしの不安に取り残される心配
  • すでに夢を実現した仲間に嫉妬する

対処法 クォーターライフ危機

あなたが経験するのは実際には自然なことです クォーターライフ危機。 ただし、これは軽視すべきではありません。賢明に扱われなければ、 クォーターライフ危機 うつ病に変わる可能性があります。顔に クォーターライフ危機、 次のようないくつかのことができます。

1.自分を他人と比較するのをやめる

自分を他人と比較することはあなたの時間を無駄にするだけであり、あなたはさらに心配するでしょう。他の人の人生について考える代わりに、あなたが人生で本当に欲しいものを考え始めてください。

ただし、答えがすぐに得られない場合があることに注意してください。 1日を最大限に活用する方法に焦点を当ててください。気づかなくても、自分の望みや目標が何であるかをゆっくりと知ることができるので安心してください。

2.疑いを行動に移す

人生で何かについて混乱しているときは、それを新しい目的を見つける機会としてとらえてください。最終的に答えが自分で来るまで、あなたの疑問に対する答えを見つけるためにあなたの日々を前向きなもので満たしてください。

たとえば、自分がその仕事に適していないように感じて混乱しているとします。仕事での責任を果たし続けることに加えて、あなたはあなたの自由な時間をリラックスで満たし、あなたの視野を広げ、クラスを探すことを始めることができます オンライン スキルを追加したり、解決策について友達とチャットしたりします。

3.あなたをサポートできる人を探す

あなたの夢や目標をサポートできる人の周りにいることもそれに対処する方法です クォーターライフ危機。

あなたの興味を共有する人、またはあなたを刺激してより良い人にすることができる人を探してください。そうすれば、あなたは生活の中で孤独を感じることはありません。

4.自分を愛することを学ぶ

あなたが閉じ込められたとき クォーターライフ危機、 あなたはあなたが実際に持っている喜びを見落とす傾向があるかもしれません。実際、人生の目標を達成するには、まず自分を尊重し、愛する必要があります。

それで、あなたのニーズ、あなたが好きなもの、あなたが快適であるもの、そしてあなたがしようとしていることに注意を払い始めてください。次に、それらを1つずつ具体化します 情熱 あなたは最初に小さく始めます。あなたがそれを知らなくても、これらのささいなことはあなたの人生をより楽しくするでしょう。

クォーターライフ危機 人生の本当の問題は非常に自然なことなので、誰でも攻撃できます。この段階に直面する際には、この危機がこれ以上続かないように、肉体的および精神的に強い必要があります。

したがって、あなたの魂のニーズに注意を払うことに加えて、健康な体のためにあなた自身の世話をし、運動し、そして栄養価の高い食べ物を食べることを忘れないでください。それでも対処できない場合 クォーターライフ危機、 心理学者や精神科医に相談することを躊躇しないでください。