喉の痰を自然に取り除く7つの方法

咳止め薬の摂取は、喉の痰を取り除く1つの方法です。しかし、この状態は医師からの薬で克服できるだけではありません。痰から喉を落ち着かせるのにも使用できるいくつかの天然成分があります。

痰は通常、咳をしているときに現れます。または、痰の咳としても知られています。さらに、インフルエンザ、喘息、副鼻腔炎、アレルギー、COPD、および酸逆流症がある場合は、痰の生成も増加する可能性があります。

痰はほとんど似ていますが、粘液とは異なります。粘液は、鼻や副鼻腔によって自然に生成される粘液ですが、痰は、感染などの特定の状態によって生成されます。

したがって、痰には一般に、炎症細胞、ほこりなどの異物粒子、白血球、細菌やウイルスが含まれています。

痰の色は、人の健康状態を表すことができます。緑または黄色の喀痰は、人が細菌に感染していることを示し、ウイルス感染は白い痰が特徴です。

赤またはピンク色の喀痰は、血液の存在を示します。これは深刻な状態の兆候である可能性があり、すぐに医師の診察を受けるのが最善です。

喉の痰を取り除く1つの方法は、痰と一緒に咳止め薬を服用することです。ただし、迷惑な痰を取り除くためにできる自然な方法もあります。

喉の痰を自然に取り除く方法

特に痰を伴う咳がある場合、痰を取り除くために使用できるいくつかの天然成分があります。以下は、喉の痰を自然に取り除く方法です。

1.水をたくさん飲む

たくさんの水、特に温水を飲むと、痰が緩み、気道がきれいになります。水に加えて、温水と石灰の混合物もオプションになります。

2.辛い食べ物の消費

喉の痰を取り除く方法は、辛い食べ物を食べることによっても行うことができます。辛い食べ物には、痰を排出できると考えられているカプサイシンが含まれているため、呼吸が楽になります。

3.温かいスープと飲み物の消費

飲み物や温かいスープの食べ物も喉の痰を取り除く方法です。熱いお茶とチキンスープは、痰を排出するためのオプションとして使用できる簡単な例です。お茶やスープから温かい蒸気を吸い込んで呼吸を楽にすることもできます。

4.蜂蜜とレモンの水の混合物を飲む

蜂蜜は、喉の痰を排出するのに役立つ抗炎症作用と抗菌作用があることが知られています。

痰を取り除くには、レモンジュースと小さじ1〜2杯の蜂蜜を温水に混ぜるだけです。この蜂蜜とレモンの混合物は、咳止め薬と同じ効果があります。

5.塩水でうがいをする

喉の痰を取り除く方法として、小さじ半分の塩を混ぜたお湯を1杯使用することもできます。頭を傾けながら、塩水を使って30〜60秒間うがいをします。必要に応じて、この方法を繰り返すことができます。

6.ハーブサプリメントを摂る

いくつかの研究は、高麗人参、生姜、ニンニクなどの薬草を含むサプリメントが エキナセア、甘草、ザクロ、またはベリーは、ウイルス感染による呼吸器疾患を予防および治療することができます。

7.暖かい蒸気で呼吸します

呼吸を和らげ、痰を緩める1つの方法は、暖かい蒸気を吸い込むことです。加湿器や 加湿器、温かくて蒸し暑いシャワーを浴びるか、温かい濡れた手ぬぐいを使って呼吸して同様の効果を達成します。

喉の痰を取り除く自然な方法が効果的でない場合は、痰で咳止め薬を服用することができます。ただし、薬を服用しても痰のある咳が改善しない場合や、胸痛や息切れなどの他の症状を伴う場合は、医師に相談して適切な治療を受けてください。