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骨の病気があると、確かに体の健康への活動が妨げられます。これは、骨が多くの機能を持っている体の重要な器官であるためです、 NS体の形や姿勢のサポート、体の動きのサポート、ミネラルの貯蔵、血球の生成から、体内の臓器の保護まで。

生命にとって重要な機能がたくさんあるので、骨の健康を維持することはやるべきことです。不健康なライフスタイル、栄養素、特にカルシウムとビタミンDの不足、怪我や骨折から遺伝性疾患に至るまで、骨障害を引き起こす可能性のあるものがいくつかあります。

原因が何であれ、骨の異常は過小評価できるものではありません。したがって、さまざまな種類の骨障害とその症状を認識する必要があります。

骨疾患の種類

一般的な骨の病気や障害の種類は次のとおりです。

1.骨粗鬆症

骨粗鬆症は、損傷した古い骨組織の破壊に新しい骨組織の形成が追いつかない状態です。これにより、骨が弱くなり、もろくなります。骨粗鬆症による損傷を受けやすい骨は、脊椎、手首、腰です。

この骨障害は、高齢者や女性によく見られます。この病気は、カルシウム欠乏症、コルチコステロイドの長期使用、またはホルモン障害によって引き起こされる可能性があります。

骨粗鬆症は一般的に初期段階では症状を引き起こしません。しかし、骨の損傷がより深刻になると、骨粗鬆症の人は、骨や背中の痛み、体の姿勢の変化、骨折しやすい、身長の低下などの症状を経験する可能性があります。

2.くる病 と 骨軟化症

くる病は、子供の骨の発達に影響を与える状態です。大人の場合、くる病は 骨軟化症 または柔らかい骨。

くる病と 骨軟化症 骨が柔らかく弱くなる原因となり、患者は骨の変形や骨折のリスクが高くなります。

くる病の主な原因または 骨軟化症 骨構造を形成する物質であるカルシウムの吸収に重要な役割を果たすビタミンDの不足です。それでも、遺伝のためにくる病も発生する可能性があります。

この状態は、特に多くの身体活動を行った後、痛み、筋肉痛、うずき、骨の痛みなどの症状を引き起こす可能性があります。

3.骨感染症（骨髄炎）

骨髄炎は骨の炎症であり、通常は細菌感染によって引き起こされます。この骨障害は、開放性の怪我や骨折、免疫力の低下、または骨や関節に補綴物を使用している人によく発生します。

骨髄炎は、骨の痛みや腫れの形で症状を引き起こす可能性があります。炎症を起こした骨の周囲は、触ると温かくなり、発熱し、体が弱くなります。

適切に治療しないと、この状態は重度の感染症や骨組織の死につながる可能性があります。子供の場合、適切に治療されていない骨髄炎は、骨の変形を引き起こし、子供の体を短くする可能性があります。

4.骨腫瘍

骨の細胞が制御不能に成長すると、腫瘍と呼ばれる組織の塊が形成される可能性があります。骨の腫瘍は通常良性ですが、それでも周囲の健康な骨組織が損傷して弱くなる可能性があります。これにより、骨がもろくなり、簡単に壊れます。

悪性（癌性）の骨腫瘍にはいくつかの種類があります。これらの悪性骨腫瘍は広がり、体の他の部分に損傷を与える可能性があります。適切な治療がなければ、悪性骨腫瘍は深刻な問題を引き起こし、死に至ることさえあります。

5.パジェット病

パジェット病は、骨がより速く成長するが、もろくなる慢性疾患です。その結果、骨は簡単に損傷したり変形したりします。

パジェット病の原因は正確にはわかっていませんが、多くの専門家は、環境的および遺伝的要因によって骨の成長が速すぎて弱くなると考えています。

パジェット病は通常、症状を引き起こしません。症状が発生した場合、パジェット病の人が経験する最も一般的な苦情は、骨または関節の痛み、骨の肥大、頭痛、難聴、および歩行や座りなどの特定の活動の実行の困難です。

6。骨形成不全症

骨形成不全症 （OI）は、両親から受け継がれる遺伝性疾患で、骨形成が完全ではないため、簡単に壊れます。骨折に加えて、OIはまた、弱い筋肉、もろい歯、湾曲した脊椎、および難聴を引き起こす可能性があります。 

骨の病気を防ぐ方法

骨障害は誰にでも起こり得ます。遺伝や遺伝性疾患による骨障害は予防できないかもしれませんが、他の原因による骨障害は以下の方法で予防できます。

1.追加 摂取 カルシウムとビタミンD

カルシウムとビタミンDは、骨の健康と強度を維持する上で重要な役割を果たす栄養素です。これら2つの栄養素を多く含む食品の種類には、牛乳とその加工製品、ナッツ、野菜、肉、魚、卵などがあります。

食物とは別に、上記の2つの栄養素はサプリメントを摂取することによっても得ることができます。ビタミンDは日光への露出の助けを借りて体内で生成することができますが。

2.定期的に運動する

ウォーキングなどのいくつかの種類の運動、 ジョギング、ダンス、バスケットボール、ロッククライミング、ヨガ、ウェイトトレーニングは、強い骨を作り、骨がもろくなるのを防ぐのに役立ちます。

ただし、以前にすでに骨障害がある場合は、医師に相談して、骨に適切で安全な運動の種類を判断することをお勧めします。

3.理想的な体重を維持する

痩せすぎたり太りすぎ（肥満）になると、骨粗鬆症を発症するリスクが高まります。あなたの体重が理想的であるかどうかを知るために、あなたのボディマス指数を計算してみてください。

4.骨密度チェックを受けます

この検査は、骨密度と骨強度を評価することを目的とした特別なX線で行われます。医師は通常、高齢者や閉経後の女性、およびコルチコステロイド薬を定期的に服用している人にこの検査を勧めます。

上記のいくつかのことを行うことに加えて、骨の異常を防ぐために、アルコール飲料の消費を避け、喫煙をやめることも重要です。医師に確認してください。