妊娠中の女性のための安全なお茶を飲むためのヒント
妊娠中にお茶を飲んでも大丈夫です。ただし、妊娠中の女性は、健康を危険にさらす可能性のある副作用を避けるために、妊娠中にお茶を飲むための安全なヒントを適用する必要があります。ヒントがどのようなものか知りたいですか？次の記事をチェックしてください！
妊娠中の女性の中には、お茶を飲むのが好きな人もいます。 つわり 彼女が経験したことはお茶を飲んだ後安心しました。
妊娠中にお茶を飲むことは、適度に飲む限り、実際には安全です。その理由は、コーヒーと同様に、お茶にもカフェインが含まれているため、飲みすぎると妊娠障害のリスクが高まる可能性があります。
安全にお茶を飲むためのヒント
妊娠中のお茶の安全性を維持するために、妊娠中の女性が注意しなければならないことがいくつかあります。
1.メンゴ正しい方法でお茶
妊娠中の女性が茶葉から飲み物を飲みたい場合は、妊娠中の女性が最初にカフェイン含有量を減らしていることを確認してください。秘訣は茶葉を25秒間浸すことです。その後、お茶を30秒間濾してから飲んでください。
2.メンブ消費量を克服する
妊娠中の女性は、お茶の消費量を1日あたり200mg以下または約2マグカップに制限することをお勧めします。お茶はカフェイン入り飲料に含まれているため、これは重要です。そのため、お茶の消費も制限する必要があります。
妊娠中の女性がカフェインを過剰に摂取すると、流産、早産、低出生体重児、その他の健康上の問題のリスクが後年に高まる可能性があります。
3.メンゴスムシハーブティー
別の方法として、妊娠中の女性はハーブティーを飲むことができます。ハーブティーは、カフェインを含む茶葉からではなく、ミントの葉、レモン、ラズベリー、生姜などの植物や果物から作られているため、妊婦がより安全に摂取できると考えられています。
選択 ハーブティー 消耗品 妊娠中の母親
カフェインを含まないことに加えて、ハーブティーの楽しみは茶葉から得られた飲み物に劣っていません。 ほら。特に妊娠中の女性がレモン、リンゴ、オレンジをハーブティーに入れると、消費します。
安全に飲むことができ、妊娠中の女性に利益をもたらすことができるいくつかのハーブティーは次のとおりです。
ジンジャーティー
生姜は妊婦が安全に摂取できると考えられている香辛料です。妊娠中のジンジャーティーの摂取は、吐き気を減らすのに役立ちます。
妊娠中の女性がジンジャーティーを飲む場合は、ジンジャーの量が1日あたり1500mgを超えないようにしてください。これは、生姜を過剰に摂取すると流産のリスクが高まるためです。
お茶 ミントの葉
妊娠中のミントリーフティー1カップの摂取は安全であると考えられています。ただし、妊娠中の女性は妊娠後期までこのお茶を飲むことを避けることをお勧めします。
ラズベリーティー
ラズベリーティーは、吐き気を軽減し、陣痛中の痛みを和らげ、子癇前症や早産などの妊娠中の合併症のリスクを軽減するのに効果的です。ただし、ラズベリーティーは第2および第3学期にのみ安全に摂取できます。
ハーブティーは比較的安全に摂取できますが、妊娠を妨げる恐れがあるため、妊娠中の女性が制限または避けるべきタイプがいくつかあります。その中にはお茶があります カモミール、たんぽぽ茶とお茶 ペニーロイヤル.
これらは妊娠中に安全にお茶を飲むためのヒントです。妊娠中のお茶の摂取は問題ありませんが、賢明に制限することを忘れないでください。妊娠中の女性が妊娠中にお茶を飲むことの安全性についてもっと知りたい場合は、産婦人科医に相談してみてください。
