都市農業という用語とその健康への利点を知る

都市農業 アクティビティ 街の真ん中でガーデニング これは現在、特に大都市で多く行われています。 この活動 経済的な観点からだけでなく、健康の観点からも有益です。 ほら 。さあ、次の説明を参照してください。

都市農業とは、都市部で自主的に家畜を飼育または飼育する活動を指す用語です。通常、この活動は家の庭などの限られた土地を利用します。このアクティビティの結果は通常、後で消費したり他の場所に配布したりするために自分で処理できます。

都市農業のやり方

都市農業は通常、野菜、キノコ、果物、塊茎、薬用植物、観賞植物など、よく消費される植物を育てることによって行われます。

都市農業は、いくつかのステップで行うことができます。

  • 植栽用のコンテナと土地を準備します。
  • 庭の土など、適切な植栽媒体を準備します。ピーナッツの殻やココナッツの殻など、他のオブジェクトを植栽用メディアの混合物として使用することもできます。
  • 作物を育てる場合は水源に注意してください
  • トマト、キュウリ、キャベツ、生姜など、使用または消費できる植物の種子を準備します。

都市農業は、農業に加えて、家禽、ウサギ、山羊、羊、牛、魚など、一般的に消費される動物を飼育することによっても行うことができます。

必要な手順は、作物を植えるのと同じです。ただし、飼育する家畜の種類に応じて土地を調整する必要があります。

都市農業のメリット

楽しいことに加えて、都市農業はいくつかの健康上の利点ももたらします。

1.栄養摂取量を満たす

人口密度の高い地域では、 都市農業 経済的に弱い世帯がバランスの取れた栄養ガイドラインに従って食物消費と栄養摂取を維持するのを助けるための努力において正しい戦略であること。

都市農業製品は、数日かかる包装、保管、流通のプロセスを経ていないため、競争力のある価格で、より新鮮で栄養価が高いと見なされています。

2.新鮮な果物や野菜の消費を増やす

また、都市農業活動では、簡単かつ迅速にアクセスできるため、人々は新鮮な果物や野菜をより頻繁に消費することができます。さらに、農薬などの化学物質を含まないように植えられた果物や野菜の成長を監視することもできます。

農薬を含まない新鮮な野菜や果物を食べることは、体にさまざまな利点をもたらすことが知られており、そのうちの1つは免疫力を高めることです。

3.心身の健康を維持します

都市農業活動は、より強く、より健康になるように身体を訓練する手段としても使用できます。この活動は、私たちが自然と再びつながるのにも役立ちます。

それだけでなく、都市農業はストレスを軽減し、全体的なメンタルヘルスを維持することでも知られています。

4.健康的でストレスのない環境を作ります

都市農業活動はまた、環境を復活させ、緑の土地を作り、熱と大気汚染を減らし、洪水と地滑りのリスクを減らす努力でもあります。

さらに、農場、水域、建物の装飾的なデザインには、多くの利点があります。つまり、オープンスペースで美しい景色と上質な空気を楽しみながらストレスを和らげる手段としてです。

都市農業から野菜や果物を最大限に活用するために、農薬の使用など、有害な要素で汚染された土壌や水をできるだけ使用しないでください。

都市農業を行った後は、常に手袋を着用し、手をよく洗うことを忘れないでください。特に農薬汚染による吐き気、嘔吐、下痢、息切れなどの中毒の症状を感じた場合は、遠慮なく医師に相談してください。