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霊芝キノコは料理の材料としてだけでなく、健康にも良いことで知られています。このきのこは古くから使われています 心臓病を予防するために持久力を高めるための漢方薬としてアジアで。

霊芝は一般的に木で育ち、主に高温多湿の地域で見られます。このきのこは扇形で紫がかった茶色です。

アジアでは、霊芝キノコは伝統医学として広く使用されています。中国人はこのきのこを名前で知っています 霊芝、日本人はそれを呼んでいますが 霊芝.

霊芝キノコには、水、タンパク質、脂肪、炭水化物、繊維などのさまざまな栄養素のほか、カルシウム、カリウム、リン、マグネシウム、銅などのいくつかの種類のビタミンやミネラルが含まれています。

霊芝キノコのいくつかのタイプには、トリテルペノイド、レクチン、ペプチドグリカン、多糖類などのさまざまな活性化合物も含まれています。

霊芝キノコのさまざまな利点

それはまださらなる研究が必要ですが、霊芝キノコは次のようなさまざまな健康上の利点を提供すると考えられています：

1.持久力を高める

霊芝キノコの主な利点の1つは、体の免疫力を高めることです。実験室のテストは霊芝キノコが感染と戦うために免疫系の重要な部分である白血球に良い効果をもたらすことができることを示しています。

別の研究では、ウイルスに感染した後に神経痛を経験した患者における霊芝の使用についても調べました。 水痘帯状疱疹。治療の結果は、中毒の症状なしに、痛みの減少と創傷治癒過程の加速を示しました。

霊芝を他の漢方薬と併用すると、性器ヘルペスや口唇ヘルペスの患者の回復プロセスがスピードアップすることも知られています。ただし、霊芝の利点はまだもっと深く研究する必要があります。

2.安心 不安とうつ病

霊芝キノコは、感染症と戦うための体の免疫力を強化することに加えて、不安障害やうつ病さえも緩和すると考えられています。

しかし、これら2つの状態の治療として霊芝を使用することの副作用と安全性は、強力な科学的証拠によってまだ裏付けられていないため、さらなる研究が必要です。

3.心臓病を予防します

ある研究では、霊芝キノコが善玉コレステロール（HDL）のレベルを上昇させ、心臓病に関連するトリグリセリドを低下させる可能性があることも明らかになりました。

4.細胞を損傷から保護します

多糖類やトリテルペノイドなど、霊芝キノコに含まれるいくつかの化合物も抗酸化剤として作用します。抗酸化物質は、フリーラジカルへの曝露によって引き起こされる損傷から細胞を保護することができます。

5.癌細胞を抑制する

霊芝は、抗がん作用があることが知られている植物の一種です。抗酸化物質が豊富な霊芝抽出物は、体内の癌細胞の発生を防ぎ、腫瘍の成長の影響を抑制すると考えられています。

しかし、その有効性と安全性を判断するには、ヒトでのさらなる研究が必要です。

霊芝ハーブを消費するリスクに注意してください

それは多くの利点がありますが、霊芝ハーブ薬は不注意に消費されるべきではありません。これらのキノコを過剰に摂取すると、出血のリスクが高まる可能性があります。したがって、霊芝キノコは、以下の条件の人々によって消費されるべきではありません：

• 血小板減少症を含む血液凝固障害のある患者
• 抗凝血剤を服用している人
• 低血圧の患者
• 手術を受ける患者

妊娠中および授乳中の女性にも注意することをお勧めします。安全のために、霊芝キノコの摂取は避けてください。胎児と赤ちゃんへの影響はまだわかっていません。

霊芝キノコを3か月以上使用すると、口渇、喉、鼻などの反応を引き起こす可能性があります。長期的に霊芝を服用することからも発生する可能性のある他の副作用は、めまい、頭痛、かゆみを伴う発疹、腹痛、および鼻血です。

これまで、霊芝の人間への利点に関する研究はまだ非常に限られているため、霊芝の消費量が治療プロセスに適しているかどうかを判断することは困難です。

霊芝キノコにはさまざまな効果があると考えられていますが、摂取する前に医師に相談したほうがよいでしょう。これは、発生する可能性のある副作用を防ぐことを目的としています。