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子供の固形食に魚を選ぶのは正しいことです。そのおいしい味に加えて、魚はあなたの子供にとって非常に栄養価の高い食料源でもあります。子供のための補完的な食べ物のために魚を提供することについての以下の説明をチェックしてください。

あなたの子供は生後6ヶ月なので、MPASIに魚を与えることができます。魚は、オメガ3脂肪酸、高品質のタンパク質、ビタミン、鉄、ミネラルなどのさまざまな栄養素を備えた食料源です。

魚に含まれる栄養成分は、脳、神経系、子供の視力の発達に非常に有益です。さらに、研究によると、幼い頃から魚を食べることで、子供たちは喘息や湿疹などのさまざまなアレルギー性疾患を回避することができます。

安全なMPASIのための魚の種類

魚は栄養素が豊富ですが、マグロのように水銀が多く、過剰に摂取してはいけない魚もいます。水銀が継続的に消費されると、この化合物は子供の脳に害を及ぼす可能性のある毒になります。したがって、赤ちゃんの固形食品に安全な魚の種類を選択することが重要です。

以下は、子供が安全に摂取できる魚の種類です。

• ブダイ
• ナマズ
• イワシ
• 鮭
• サバ

魚の種類を選択することに加えて、赤ちゃんの補完的な食べ物に魚を与えることに関して注意を払う必要があるいくつかのこともあります、それらのいくつかはここにあります：

• 新鮮な魚を選んでください。
• あなたの小さな子供が繊細な魚の骨を窒息させないように、骨の大きい魚を選んでください。
• それが完全にきれいになるまで流水で魚を洗ってください。
• 魚が調理されて柔らかくなるまで調理します。

子供のMPASIのために魚を処理する方法

母親は魚を蒸したり、煮たり、焼いたり、焼いたりして加工することができます。これは、魚の栄養価を維持するための最良の方法です。母親はあなたの子供が好きな果物や野菜を提供することもできます。

あなたの子供の補完的な給餌期間中に魚を紹介するために、あなたが試すことができるいくつかの簡単なレシピがあります。それらのいくつかを次に示します。

魚のお粥

材料：

• 調理済みの骨なし魚の切り身1枚
• 母乳大さじ3、または粉ミルク、または水

処理方法：

• 魚と液体をブレンダーに入れます。
• 魚があなたの子供のために十分柔らかくなるまでブレンドまたは粉砕します。
• リトルワンのために仕えなさい。

野菜のお粥

材料：

• 調理済みの骨なし魚の切り身1枚
• 母乳大さじ2、または粉ミルク、または水
• エンドウ豆大さじ1
• にんじん大さじ1
• 茹でたさつまいも大さじ1

処理方法：

• 魚、野菜、液体をブレンダーに入れます。
• すべての材料が十分に混合されるまでブレンドまたは粉砕します。
• リトルワンのために仕えなさい。

最大限の利益を得るには、子供向けの補完食品として週に1〜2回魚を与えることができますが、大人の部分（週に約30グラムの魚）よりも少ない量です。

ただし、魚はアレルギーを引き起こす可能性のある食品の1つであるため、母親は子供の補完食品として魚を提供する際にも注意する必要があります。できれば、最初に少量の魚を与えてから、小さな人の体の反応を見てください。

皮膚の発疹、胃のけいれん、嘔吐、下痢などのアレルギーの兆候がない場合は、MPASIに魚を追加できます。それでもお子さんの補完食品に魚を与えることに疑問がある場合は、まず医師に相談してください。