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スリミングティーは、インドネシアの人々、特に理想的な体重を望んでいる人々の間で人気のある飲み物の1つです。ただし、使用する前に、まずこの飲み物のリスクと副作用を知る必要があります。

スリミングティーは、体重を減らし、理想的な状態に保つために効果的に使用されていると言われています。しかし、これらの飲み物は完全に安全ではありません。他のハーブ製品やサプリメントと同じように、お茶を細くすることも、特に飲みすぎた場合に副作用を引き起こす可能性があります。

お茶製品の成分と副作用の痩身

ハーブ成分から作られたスリミングティーは、体をスリムにするのに役立つと言われています。ただし、一部の痩身茶には特定の化学物質が含まれている場合もあります。

痩身製品に一般的に見られる成分のいくつかと発生する可能性のあるリスクは次のとおりです。

1.カフェイン

カフェインは通常、コーヒー、お茶、チョコレート、エナジードリンク、薬物に含まれています。カフェインはしばらくの間食欲を減退させ、新陳代謝を高めることができるので、痩身に良いと言われています。

しかし、痩身茶や他の飲料に含まれるカフェインが恒久的な減量に効果的であることが証明されていることを確認できる科学的証拠はありません。

成人のカフェイン摂取量の推奨制限は、400ミリグラムまたは1日あたり2杯のコーヒーに相当します。カフェインを過剰に摂取すると、血圧の上昇、吐き気、下痢、不眠症、神経質、腹痛などのさまざまな健康上の問題を引き起こす可能性があります。

2.シブトラミン

シブトラミンは、食欲を抑制し、体重を制御するために使用できる薬の一種です。しかし、この薬は心臓に有害であることが証明されているため、痩身剤としての使用は推奨されなくなりました。

ハーブティー、サプリメント、または薬に含まれるシブトラミンを過剰にまたは長期間摂取すると、心臓病、うっ血性心不全、脳卒中、または不整脈（不整脈）のリスクが高まる可能性があります。

それだけでなく、シブトラミンを他の薬やサプリメントと併用すると、危険な薬物相互作用を引き起こす可能性があります。

3.フラボノイド

この物質は、緑茶や痩身茶など、多くのお茶に含まれる抗酸化物質の一種です。フラボノイドとポリフェノールは、体重を減らすのに役立つと主張されていました。しかし、これまで、体の刺激剤としてのフラボノイドの有効性を証明できる研究はありませんでした。

したがって、本質的に、減量のためにお茶を細くすることの利点の主張は、効果的で安全であることが証明されていません。

危険な痩身茶を使用することのさまざまな副作用とリスクを回避するために、次のヒントを使用して、安全で健康的で自然な減量方法を試す必要があります。

• 健康的で栄養的にバランスの取れた食事を取り、カロリー、砂糖、脂肪の量を制限します。
• 毎日少なくとも30分または週に少なくとも3回の定期的な運動。
• 十分な休息。
• ストレス管理

それはあなたが減量のために痩身茶を使用することの利点とリスクについて知るために重要である重要な情報です。それでもスリミングティーを使用したい場合は、BPOMに正式に登録されている製品を使用してください。

理想的な体重を達成することは確かに困難で簡単ですが、決意と高い忍耐力で、あなたは間違いなく理想的な体重を達成することに成功することができます。

理想的な体重に達し、スリムな体型になったかどうかを確認するには、ボディマス指数（BMI）を計算する必要があります。ボディ・マス・インデックス/ BMI）。インドネシアを含むアジアの人口の理想的なBMI値は、18.5〜22.9の範囲です。

スリミングティーや上記のヒントのいくつかを使用するなど、さまざまな方法を試しても体重が減らない場合は、栄養士に相談して、理想的な体重を達成するためのヒントや提案を得ることができます。